Appunto.. dipende dalla situazione, l'altro ieri l'ho presa anche perchè come ho sentito le prime goccie non trovando riparo immediato 10 mt dopo ero già zuppo e fermarsi diventa solo un dramma nel dramma.. però mi ricordo in un occasione (sul Gaver) che incappai in un temporale in mezzo al nulla e quando arrivai al rifugio ero fradicio e infreddolito.. avevo ancora da fare 4-5 km di salita.. chiamato casa.. un caos ne uscì e il giorno a seguire starnuti e tosse a go-go.
Eh...... quando piove è una grana....... quella volta non mi sono ammalato per fortuna, appena ha smesso un po' sono ripartito con la mantellina addosso per scaldarmi, poi, appena ho visto un raggio di sole, l' ho tolta. L' anno scorso, dopo la Bocchetta, avrei voluto tornare sull' Alpino e avevo già imboccato la strada ma ho visto i nuvoloni neri, era ottobre e non maggio o giugno come l' anno prima, così sono tornato indietro e ho tirato dritto verso la macchina.
mi hai fatto ricordare il 15 agosto 2016... ero in calabria decisi di andare a mormanno salendo da papasidero se non erro circa 20km di salita, partito con caldo e sole dopo circa 8km si annuvolò tutto e dopo 10 minuti circa il diluvio, di tornare indietro non mi venne proprio per la testa così continuai arrivai a mormanno che ancora diluviava mi fermai alla fontana riempita la borraccia mi preparai per il ritorno vedevo solo acqua e l'unico timore era se scivolo qui è finita così cercavo di non pensarci, smise di piovere a metà discesa al rientro verso papasidero e a una curva frenando la bici slittò verso destra in curva vicino a un parapetto basso sganciai subito per fare da contrappeso con la gamba comunque ho ancora una foto ricordo
Le maltodestrine sono gustoseAllora i casi sono 2 per spiegare quello che mi è successo in queste 2 occasioni:
1- la colazione che faccio è sufficiente a coprire buona parte di un giro lungo a ritmo lento, mangiando di tanto in tanto una marmellatina e un pezzetto di crostata ( ho mangiato in tutto il giorno 3 zuegg, una fetta di crostata di 5 cm x 10 cm, una barrettina con le mandorle )
2- le maltodestrine sono gustose ma inutili e probabilmente brucio qualcos' altro ( lo volesse il Signore)
sei sicuro di aver messo nella borraccia maltodestrine?
Si, sono sicuro, la prima volta ho messo solo maltodestrine, poi ho comprato il fruttosio. Metto 80 grammi di maltodestrine + 40 grammi di fruttosio. Le maltodestrine sono marchiate MyProteinLe maltodestrine sono gustose
Ok, forse l'aggiunta del fruttosio le rende "gustose"...Si, sono sicuro, la prima volta ho messo solo maltodestrine, poi ho comprato il fruttosio. Metto 80 grammi di maltodestrine + 40 grammi di fruttosio. Le maltodestrine sono marchiate MyProtein
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No, il fruttosio da un gusto dolce che potrebbe anche dare fastidio, mentre le sole maltodestrine hanno un gusto particolare, non so descriverlo, però è piacevole. Forse in piena estate eliminerò il fruttosio ( troppo dolciastro ) e aggiungerò una spruzzata di limone.
Malena non so chi sia, sarà una porcellona culonase chiedi a malena ti dice che gusto è...
Oggi nel giro fatto ne avrò incontrate un ventina, tutte con acqua ottimaSe ne trovano sempre meno ainoi
Riposo. È la stessa cosa che ho detto a mio nipote stamattina. Esce in bici in continuazione, ha già quasi 7.000 km e tra un po la maturità. Stamattina ho dovuto rallentare parecchie volte per aspettarlo (normalmente è il contrario, ed è giusto che sia così).
Non mi mollano di un millimetro, ma adesso torno nella torre in altura e dormo, così domani avrò tutti i miei globulini rossi felici e contenti
Ma ne vale la pena ? Vedo che ne fanno una a Vercelli più avanti, su una salita che conosco a memoria e che è anche corta........ l' unico inconveniente è il ritrovo all' ora della cacca.......
Sicuramente … Non ero mai arrivato ai primi di giugno con tutti questi km, nemmeno quando ero più giovane, figuriamoci adesso a 60 anni
Mah, è soggettivo, come tutto… Oggi bel giro in posti dove forse ero stato una volta solaNon mi mollano di un millimetro, ma adesso torno nella torre in altura e dormo, così domani avrò tutti i miei globulini rossi felici e contenti
Ma ne vale la pena ? Vedo che ne fanno una a Vercelli più avanti, su una salita che conosco a memoria e che è anche corta........ l' unico inconveniente è il ritrovo all' ora della cacca.......
Devi solo allentare un po e dare tempo al corpo e alla mente di recuperare
ma te quanto dormi? perchè anche riposare bene influenza sul recupero
