Scemo!stamane sullo scoglio inps ho pensato a te @Kaiser Jan e @Barbo vi mando un omaggio
Vedi l'allegato 450062
Quanti km oggi? (parte undicesima)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 113
È per te,così cominci ad allenarti!ma te con sti cavi e palo però eh...
uè brescia già esco poco...
non farmi passare quel poco di voglia che ho
il termine allenamento non esiste nel mio dizionario
Per la lap dance!uè brescia già esco poco...
non farmi passare quel poco di voglia che ho
il termine allenamento non esiste nel mio dizionario
Ma sei forte nel "chepalle-namento"uè brescia già esco poco...
non farmi passare quel poco di voglia che ho
il termine allenamento non esiste nel mio dizionario
anche senza sforzo 
Sole, caldo (28°) arietta a rinfrescare un po, uscita pre weekend dopo lavoro veloce veloce. 34km 620d+ , gli ultimi 3km tutti a 120% ftp perché ho appaiato un "collega" con una bellissima Lapierre tutta carbonio, alto profilo, dura ace di2 etc e ci siamo tirati il collo per bene. Poco prima.di arrivare a casa, in cima alla salita sulla linea del traguardo (è una salita dove ogni anno si svolge una cronoscalata) si è congedato con un "bravo, ciao", ha girato e si è fermato in piazza alla fontana , bell'incontro
122km 1000dsl direzione rocchetta e croce 
rientro da capua direzione obitorio 
rientro da capua direzione obitorio 
Oggi balcon de Belledonne et collet d'Allevard per andare a vedere l'arrivo del Critérium Dauphiné, diciamo che 100km e 2600md+ non è la migliore delle idee quando si pedala una volta al mese, ma comunque è stata una bella giornata, nonostante la pioggia iniziale
Allegati
ok... ma non è una cosa che faresti ogni giorno, quindi ne valeva la pena ogni tanto un tocco di follia si può anche fare
Ogni tanto?ok... ma non è una cosa che faresti ogni giorno, quindi ne valeva la pena ogni tanto un tocco di follia si può anche fare
ok... ma non è una cosa che faresti ogni giorno, quindi ne valeva la pena ogni tanto un tocco di follia si può anche fare
Se riesco a trovare un po' di motivazione spero di aumentare leggermente la frequenza delle uscire, adesso è decisamente bassaOgni tanto?
perchè vedi sempre le uscite del gatto, fa effetto soft (je ne peux pas être explicite tu comprends)Se riesco a trovare un po' di motivazione spero di aumentare leggermente la frequenza delle uscire, adesso è decisamente bassa
Uscita dopo il lavoro
Purtroppo vento e traffico non mancano mai, una deficiente mi ha superato a 20cm e c'è mancato veramente poco mi tirasse sotto. Raggiunta, chiesto spiegazioni, non si era neppure accorta
Comunque per il resto uscita piacevole
Purtroppo vento e traffico non mancano mai, una deficiente mi ha superato a 20cm e c'è mancato veramente poco mi tirasse sotto. Raggiunta, chiesto spiegazioni, non si era neppure accorta
Comunque per il resto uscita piacevole