Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta

[mauretto]

Io sapevo "Bevo Lasko fin che casco, bevo pivo finché rivo"
Al dilà di tutto, la birra se fatta bene è una bevanda valida dal punto di vista nutrizionale. Questo per una birra artigianale (e noi da questo punto di vista nel triveneto siamo fortunati ad avere molte eccellenze artigianali), perche chiaramente quella industriale subisce generalmente dei processi di filtrazione e pastorizzazione che vanno a eliminare le vitamine e gli oligoelementi che contiene.
Questo al dilà del fatto che i pro del togliersi uno sfizio se messo sul tavolo della bilancia rispetto ai contro, può risultare positivo indipendentemente dalla chimica, dalla mera fisiologia fisica e quant altro

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[Cillo]

devi fare digiuno intermittente , dimagrisci, ossidi, autofaghi e ti si rizza anche di più

Tranquillo che ho provato pure quello, anche quello senza gioie

 

[Deleted member 2182]

devi fare digiuno intermittente , dimagrisci, ossidi, autofaghi e ti si rizza anche di più

Digiuno intermittente nel senso che digiuni tra un boccone e l'altro?

 

[sepica]

Tranquillo che ho provato pure quello, anche quello senza gioie

e allora comincia a bere cosi, almeno na gioia ce l'hai e poi magari vedi numeri diversi alla bilancia...

 

[fabiopon]

Io di alcol non ne bevo praticamente mai, eppure sono ciccione lo stesso…

Maina gioia…

Prova a bere...

 

[Deleted member 120944]

devi fare digiuno intermittente , dimagrisci, ossidi, autofaghi e ti si rizza anche di più

Belin se leggevo prima , iniziavo il primo di gennaio . Però non lo dico alla signora del digiuno intermittente , altrimenti mi ci mette in mezzo anche la dieta mediterranea.
Fine OT.

 

[fabiopon]

devi fare digiuno intermittente , dimagrisci, ossidi, autofaghi e ti si rizza anche di più

Ok. Si parte!!

 

[Moonalf]

Che grassi buoni assumi?

Grassi di pesci grassi, olio di oliva, olio di cocco, frutta secca ma comunque non disdegno pure un po' di formaggi, in minore quantità dato che i grassi contenuti son altra cosa ma tanto brucio tutto oramai......

 

[Kicker]

Io faccio digiuno intermittente da 40 anni ma 40 anni fa si chiamava non fare colazione, sono stato comunque nell'ordine :
1) sovrappeso
2)obeso
3)super obeso
4)obeso
5)sovrappeso
6)normopeso
7)sottopeso
8)obeso
9)sovrappeso
10)normopeso

e potrei continuare. Ora sono normopeso e lo faccio ugualmente perchè alla mattina sono incasinatissimo.

 

[sepica]

Io faccio digiuno intermittente da 40 anni ma 40 anni fa si chiamava non fare colazione, sono stato comunque nell'ordine :
1) sovrappeso
2)obeso
3)super obeso
4)obeso
5)sovrappeso
6)normopeso
7)sottopeso
8)obeso
9)sovrappeso
10)normopeso

e potrei continuare. Ora sono normopeso e lo faccio ugualmente perchè alla mattina sono incasinatissimo.

ma quanti hai ?....ogi cosa che dibattiamo tu hai come minimo una passato di 40 anni di quella cosa....

 

[Moonalf]

Io faccio digiuno intermittente da 40 anni ma 40 anni fa si chiamava non fare colazione, sono stato comunque nell'ordine :
1) sovrappeso
2)obeso
3)super obeso
4)obeso
5)sovrappeso
6)normopeso
7)sottopeso
8)obeso
9)sovrappeso
10)normopeso

e potrei continuare. Ora sono normopeso e lo faccio ugualmente perchè alla mattina sono incasinatissimo.

Be'.... non fare colazione e restare a digiuno per almeno 14/16 ore è essenziale unito ad una idratazione costante e massiccia, caffè the' e acqua..... introdurre grassi di rapido utilizzo come quelli delle noci o dell'olio di cocco, oltre che darci sostegno ci permettono di arrivare all'ora di pranzo non scannati e di evitare di mangiare pure il tavolo e le sedie

 

[mauretto]

7)sottopeso
8)obeso

Caspita, da sottopeso a obeso senza passare dal via...
Ma, per avere un idea, quanto tempo è passato dalla prima condizione alla seconda?

 

[romulano]

@Kicker è l' esempio di come anche con il digiuno intermittente ci si può ingrassare e, passamela, come ci si soffre di DCA o DNA come viene detto ora (passare da super obeso a sottopeso e invertire dinuovo la rotta beh)

 

[Kicker]

Caspita, da sottopeso a obeso senza passare dal via...
Ma, per avere un idea, quanto tempo è passato dalla prima condizione alla seconda?

Poco tempo, soffro da una vita di disturbi alimentari e sono negli ultimi anni con tantissimo sport e tantissima disciplina sto tenendo a bada la bestia. Non mi ammazzo di attività solo perche mi piace purtroppo. Sono passato da fare maratone abbondantemente sotto le 3 ore a non riuscire a fare le scale e quello che mi fa impazzire è che se fossi stato spronato da piccolo da quei 2 dementi che avevo in casa magari avrei fatto qualcosa di più e magari chissa sarei stato un grande atleta perchè la mentalità c'è sempre stata ma sono sempre stato trattato come una nullità non in grado di fare nulla. Solo quando ho preso coscienza delle mie possibilità ho dato il 200% e sono arrivato a fare tempi in corsa che tanti si sognano. La rabbia che ho dentro alimenta costantemente sia la bestia che lo sport ma quando la bestia rimane a bada nello sport sono un drago che sia corsa o che sia ciclismo o a suo tempo anche nel body building.

 

[Taicun]

è tutto corretto ciò che scrivi... certamente mi sono espresso male, intendevo dire che assumo molte calorie da grassi buoni, rispetto agli zuccheri da carboidrati.....mentre i grassi prima del digiuno intermittente non li assumevo, ora diciamo siano una fonte energetica preferenziale.... spesso si associano le calorie ai grassi ecco per cui l'esprimermi male.... certamente non calcolo calorie, mangio sempre le stesse cose, che mi piacciono, e nelle quantità che conosco giuste per me..... conosco il mio basale, uso bilancia impedenziometrica e lo specchio

faccio come te, e come digiuno faccio cena-cena (24h). torna anche molto comodo con lavoro non facendo pause e stacco più presto.
10000km/anno.

 

[Petgold969]

Un bresciano e un friulano che non bevono alcolici da due mesi, credevo di averle viste tutte nella vita
Battute a parte, il dormire decisamente meglio è un altro dei vantaggi che ho notato pure io, con tutti le conseguenze che questo porta con sè...

Adesso uscirà un Veneto che non bestemmia

 

[mauretto]

Poco tempo, soffro da una vita di disturbi alimentari e sono negli ultimi anni con tantissimo sport e tantissima disciplina sto tenendo a bada la bestia. Non mi ammazzo di attività solo perche mi piace purtroppo. Sono passato da fare maratone abbondantemente sotto le 3 ore a non riuscire a fare le scale e quello che mi fa impazzire è che se fossi stato spronato da piccolo da quei 2 dementi che avevo in casa magari avrei fatto qualcosa di più e magari chissa sarei stato un grande atleta perchè la mentalità c'è sempre stata ma sono sempre stato trattato come una nullità non in grado di fare nulla. Solo quando ho preso coscienza delle mie possibilità ho dato il 200% e sono arrivato a fare tempi in corsa che tanti si sognano. La rabbia che ho dentro alimenta costantemente sia la bestia che lo sport ma quando la bestia rimane a bada nello sport sono un drago che sia corsa o che sia ciclismo o a suo tempo anche nel body building.

Si lo so, conosco le tue vicissitudini, hai scritto più e più volte della tua storia, grazie al cielo non ho la memoria corta
Sarei curio so di sapere quanto ci hai messo per fare il passaggio, qualcosa se possibile di più preciso di "poco tempo". Ovviamente se ti va di dirlo, altrimenti pazienza mi terrò la curiosità

 

[orsobianco]

Anche io amo la Pedavena, per il ricordo dei tanti post-Sportful in birreria

A chi lo dici... mamma mia che "cicloni" al tavolaccio con la Schnitzel e le caraffone dal Litro

 

[Kicker]

Si lo so, conosco le tue vicissitudini, hai scritto più e più volte della tua storia, grazie al cielo non ho la memoria corta
Sarei curio so di sapere quanto ci hai messo per fare il passaggio, qualcosa se possibile di più preciso di "poco tempo". Ovviamente se ti va di dirlo, altrimenti pazienza mi terrò la curiosità

30 kg in 3-4 mesi, sia presi che persi.

 

[romulano]

Minghia