le variabili sono tante, ad esempio quello che hai mangiato, ma in genere si tratta di liquidi
per questo c'è poi un successivo calo altrettanto repentino
Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 55
per questo c'è poi un successivo calo altrettanto repentino
sabato e domenica allenamento da 4,5 e 4 ore buon dislivello con qualche lavoro al medio, ieri inaspettatamente ero quasi un kg in più di giovedi(ultima volta che mi sono pesato)
l'unica differenza rispetto al normale stata la cena di venerdi dove ho mangiato il dolce (abbondante crostata) mi viene in mente solo questo...
l'unica differenza rispetto al normale stata la cena di venerdi dove ho mangiato il dolce (abbondante crostata) mi viene in mente solo questo...
se riuscissi ad argomentare leggermente di più magari si aprirebbero spunti interessanti...
Dai ci provo io, impossibile sia ingrassato di 1kg per la crostata, a meno che non fosse una crostata all'Uranio è molto piu' probabile che i muscoli a seguito di un allenamento intenso siamo in uno stato d'infiammazione e questa richiama liquidi
E a gran richiesta, ecco a voi nuovamente la nostra storica rubrica "l'angolo della paranoia" 
Il lunedì ho imparato a non pesarmi MAI perché:
- se ho fatto attività lunghe ed intense (cosa che ovviamente accade nel weekend perché in settimana non ne ho il tempo), sono conscio che tali attività richiamano liquidi ai muscoli;
- avendoci dato dentro con le attività di cui sopra, nel weekend mi concedo dei premi vari ed eventuali a livello gastronomico.
Con la bilancia ci si rivede almeno al mercoledì.
- se ho fatto attività lunghe ed intense (cosa che ovviamente accade nel weekend perché in settimana non ne ho il tempo), sono conscio che tali attività richiamano liquidi ai muscoli;
- avendoci dato dentro con le attività di cui sopra, nel weekend mi concedo dei premi vari ed eventuali a livello gastronomico.
Con la bilancia ci si rivede almeno al mercoledì.
si però c'è da considerare anche che le scorte di glicogeno muscolare dovrebbero essere minori e di conseguenza pesare meno giusto? cmq vedrò come si comporta il peso nei prossimi giorni. Premetto che non peso il cibo, cerco di mangiare le stesse porzioni ma delle variazioni a livello calorico possono esserci
Perché? In % rispetto al tuo peso hai avuto oscillazioni davvero minime , se hai pedalato domenica
Si, ma io ero convinto di pesare meno dopo allenamenti pesanti; evidentemente mi sbagliavo…
Sonno, stress, tanta frutta/verdura (fibre), sale, ritenzione idrica e sport sono solo alcune delle possibili cause della fluttuazione di peso da un giorno all’altro. La crostata è l’ultima cosa a cui penserei.
Ma no, i liquidi si accumulano dopo un allenamento, è normale pesare di più, sarebbe assurdo il contrario.
A meni che non stai completamente a digiuno di liquidi e solidi chiaramente, ma sarebbe una cosa completamente insensata
E' un articolo che leggerei volentieri ma non si apre..... potresti correggere il link per favore ?
D
Deleted member 2182
Guest
devi solo togliere lo spazio (%20) tra OA e SPORTS
https://active.oa sport.it/2023/11/aumento-di-peso-dopo-attivita-fisica-o-palestra-ecco-perche/
in realtà se vado in modifica il link è giusto, ma poi lo mostra\crea con lo spazio quando salvo
sono "filtri" del forum
in realtà se vado in modifica il link è giusto, ma poi lo mostra\crea con lo spazio quando salvo
pedalone della bassa
Otztaler inside
- 9 Ottobre 2013
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- Bici
- (advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
Come ti hanno già risposto altri, è normale, non stare a preoccuparti
Io, prima avevo la pesata settimanale al giovedì, ma, avendo, solitamente il mercoledì, una seduta doppia di allenamento (con nuoto in tardo pomeriggio/pre serata), ho spostato la cosa al venerdì