Quando le scuole sono in ferie, qualcuno "spintaneamente" deve occuparsi dei bambini, per fortuna adesso si può partire anche più tardi 
Quanti km oggi? (parte undicesima)
- Creatore Discussione pietrogrip
- Data di inizio
- Watchers 113
Quando le scuole sono in ferie, qualcuno "spintaneamente" deve occuparsi dei bambini, per fortuna adesso si può partire anche più tardi 
Stamattina invece 7km di corsa all'alba a ritmo Z3/z4.
Ero su alle 14, poi sono sceso dalla parte di Crosara.Visto tanti ciclisti giù in piana e qualcuno anche lassù...ero in piazza verso le 3 credo, fresco in discesa vestito leggero ma tutto sotto controllo
Funalmente prima uscita dell anno in tenuta semi corta (salopette) . D'altronde sono 19° quassù oggi...bellissime sensazioni, io apprezzo il freddo ma fa sempre piacere non doversi bardare per uscire in bdc. 36km 620d +, giornata splendida
Anche oggi in corto ma col gilet in tasca e giro in maglietta...sopravvissuto all'uscita di gruppo 
Dato che avevo un po' di tempo prima di cena, invece di cricetare, ho replicato il giro di corsa di stamattina abbassando anche un po' passo medio sul km.
Primo centello dell’anno ed anche prima uscita con le braghette corte…
Giretto prima di cena… 9 giorni senza carboidrati
Si, gravel in alluminio con copertoncini da strada
ma senza cosa intendi? pochi o proprio zero? perché io li sto limitando ma toglierli del tutto è impossibile
Ho fatto 3 giorni di digiuno, un giorno uova e burro, e da 6 giorni sto sotto 30 g di carboidrati nei giorni in cui non faccio sport e sotto i 50 g nei giorni in cui faccio sport
Mmm... con tutte le ore che tornerai a pedalare, tagliare i carboidrati non la vedo uma grande idea...
Digiuno terapeutico (autofagia), per evitare picchi di insulina e scongiurare l’insulinoresistenza, e per curiosità: volevo provare se realmente ci si sente meglio (energia costante, lucidità e umore), e posso confermare… al quinto giorno ho sentito un repentino cambiamento
Ieri ho fatto il primo giro in esterna per provare la mia rinnovata MTB, un semplice 2 ore circa con 900mt di dislivello nelle salite vicino a casa, mi sono vestito troppo e troppo poco nello stesso momento ma alla fine è andata bene. Ho fatto cosi tutte le regolazioni del caso e magari nel fine settimana ci scappa un altro giretto. La moglie mi ha regalato Traninerroad per 1 anno e quindi quest'anno starò li, vediamo come sarà; ho anche deciso che starò per un po verso i 650 TSS che saranno anche pochi ma magari recupero un po meglio in vista dell'estate e dei giri mitici che ho in programma
Altro giro altra corsa altra bellissima giornata, speriamo sia arrivata dopo anni una VERA primavera e non passare dalla giacca pesante alle maniche corte da un giorno all'altro. Soliti 36km 620d + a buon ritmo con 19° e un cielo azzurro stupendo
alan220387
Apprendista Scalatore
Primi due giri su strada del 2025, approfittando di 2 giorni liberi e di un meteo veramente favorevole:
Martedì:
Mercoledì:
I rulli hanno fatto il loro lavoro anche quest'anno, ma siamo ancora lontani da riuscire a gestire bene un bel giro lungo
Martedì:
Mercoledì:
I rulli hanno fatto il loro lavoro anche quest'anno, ma siamo ancora lontani da riuscire a gestire bene un bel giro lungo