Può anche essere che io conoscendola così bene mi do sempre l'obbiettivo di arrivare al prossimo punto di riposo, fossero anche solo 100 metri.
Ho trovato questo video
Mah....... non sono per niente convinto......per fare 10-15 minuti in Z5 e Z6 in un certo modo serve un adeguato riscaldamento e non è detto che si riesca a portare a termine il lavoro.Ma anche z5/6 sperando di tornare a posto con femore e tutto quanto...basta fare giri brevi
La mia ieri era una provocazione, non ne ho la certezza perchè non ho lo strumento, ma credo, o almeno mi sembra che in certe giornate non si riesca a pedalare con la stessa forza di altri giorni. Voi che potete vedere, non notate una diversità nel carico interno ? Non sentite mai una maggior fatica pedalando ad una potenza uguale ad altri giorni ?
Mah....... per me sono tutte teorie del momento......per me ci vuole la base, altrimenti è come costruire una casa partendo dal tetto.
si anche perchè il titolo salite da incubo, poi il commento "mah si non è poi così dura è fattibile niente di particolare", allora che m..ighia di titolo hai fatto
Male, male... specialmente considerando che sei di zona: è una lacuna che devi colmare presto!
Si, lo so bene... ma non è un mio problema poichè la Belva è più vicina ai 60 kg che ai 50.
Mah, sulla maggior parte delle recensioni descrivevano la salita da Almese come distruttiva, quindi ho evitato. Inoltre, avendo percorso il Lys solo una volta e tra i primi giri impegnativi, ho preferito la salita da Lanzo. Questo mi dato modo di verificare la pendenza del versante Val Susa in discesa, confermando la mi scelta di tenermi alla larga!
IL grafico di riferimento è quello che ti ho mandato, sto litigando con mytourbook e non riesco ad esportare un grafico decente della mia salita, se c'è qualcosa al 14% sarà per 3 metri. Ora, tratti continuo all'8-9% con magari sbuffetti dal 10-11 % non sono uno scherzo, ma non esageriamo, ripeto, fai il folatone, fai Celle da Caprie, fai l'aquila di giaveno, e sei in un altro mondo.Mah, sulla maggior parte delle recensioni descrivevano la salita da Almese come distruttiva, quindi ho evitato. Inoltre, avendo percorso il Lys solo una volta e tra i primi giri impegnativi, ho preferito la salita da Lanzo. Questo mi dato modo di verificare la pendenza del versante Val Susa in discesa, confermando la mi scelta di tenermi alla larga!
In ogni caso mi state tentando e a fine settembre, con un po' di allenamento e temperature più fresche, proverò a fare un tentativo. Tanto le difficoltà sono reversibili: è tutta salita e, mal che vada, inverto la marcia.
Non ricordo il sito precisamente, ma uno è questo, ad esempio. Anche se il verso di percorrenza è quello "facile", ed al massimo sono arrivato al 10 in pochissimi punti.
Vedi l'allegato 494304
Dovrebbe essere in manutenzione in questi giorni, e quando torno dalle ferie il ragazzo mi monopolizzerà con un suo evento di fine agosto ad almese. vediamo se a settembre ci riusciamo.Male, male... specialmente considerando che sei di zona: è una lacuna che devi colmare presto!
Io negli ultimi anni faccio meno ferrate del solito poichè un po' mi hanno stufato e preferisco quelle che hanno un senso logico.
Mi spiego meglio: non mi entusiasma la ferrata bastarda, con forti pezzi strapiombanti fini a se stessi e che non arriva da nessuna parte.
Preferisco qualche ferrata, magari più semplice e lunga, ma che ti porta in vetta o in altro luogo sensato. Tipo, appunto, quelle dello Chaberton: tecnicamente sono semplici ma impegnative per il dislivello complessivo (oltre 1.400m d+ totali, per una bella escusione di tutta la giornata) e in ambiente abbastanza severo.
Ad agosto essendo di base in zona la faccio tutti gli anni. Se la via normale dello Chaberton non mi entusiasma per l'affollamento (c'è più gente che in piazza Fraiteve a Sestriere), la salita dalle ferrata è ancora selvaggia e molto bella e panoramica.
La prime due (batteria alta e bassa) sono tranquillissime e si fanno entrambe in mezza giornata. E' la terza, che arriva in cima, a richiedere impegno e un minimo di allenamento. Tra la fine della seconda e l'attacco della via di cresta hai 700m di dislivello da coprire (arrivi all'attacco con 1.000m d+ esatti percorsi).
Vedi l'allegato 494302
Si, lo so bene... ma non è un mio problema poichè la Belva è più vicina ai 60 kg che ai 50.
Come vedi, è già bella cresciutella...
Vedi l'allegato 494303
Pian del Re e della Regina meritano eccome pedali ai piedi del Re (Monviso), poi mttici Montoso puoi salire da Bibiana o Bagnolo, la prima poco battuta, sempre in mezzo ai boschi, sempre vicino a Paesana Pian Munè, praticamente stessa strada di Pian del Re ma giri prima. Tutte salite oltre i 10km, in mezzo ad i boschi, anche colle della Vaccera.
Pian del Re....... strada stretta a senso unico, si sale la mattina, si scende nel pomeriggio con le macchine, i camper ecc. ecc.
Vai in settimana non becchi nessuno, in ogni caso sono tutte strette quelle che ho citato il sabato e domenica al massimo fai la Colletta di Paesana
Mah..... non saprei, quando eravamo all' area di sosta per i camper c' era traffico ogni giorno, forse conviene cambiare proprio mese. Ricordo un bel nebbione, freddo e deserto totale quando andammo Wallace ed io, non ricordo che mese era......non ricordo nemmeno l' anno ma avevo la Mariano blu, quindi intorno al 2000.
La prima parte non l'ho capita
Il mese migliore è Giugno Luglio, da Agosto diventa instabile, in primavera devi veramente azzeccare la giornata, in ogni caso fa troppo freddo. C'è anche il detto Quand che 'l Vis a l'ha 'l capel, o ca fa brut o ca fa bel
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La zona 6 è tipicamente anaerobica, in quella zona si fanno lavori brevi e molto intensi, il classico 30/30 per esempio che necessita di un ottimo riscaldamento ed è un lavoro quasi massimale. Tu prova a fare 10 minuti di 30/30 fatto bene poi dimmi se riesci a fare anche la serie successiva. Per fatto bene, per voi che avete il misuratore di potenza, significa andare ad una % di ftp che ora non ricordo, per noi poveracci che non lo abbiamo significa partire da circa 35kmh e arrivare a 50 in 30", tornare a circa 35 e ripartire....... quando comincio a vedere che non ci arrivo più è ora di smettere e recuperare.......difficilmente riesco a fare 10 minuti, però tanti ce la fanno.
Tranne che per l'obesità, sarebbe un bel programma
