Gambe a pezzi

[breca74]

Anch'io non sono al max quest'anno.....

Penso di fare il medio a tutta, come salita ci sarà solo Colle Brianza e Lissolo!!!

Se vuoi ci troviamo e vediamo di divertirci fino a quando le forze lo consentono

Prodotti bici scontati

 

[momix]

più di 1000 km al mese al primo anno di bici, magari sempre a tutta, palestra due volte la settimana, il forum che ti mette ansia, magari anche la dieta ... nulla di strano che sei sfatto; una settimana, o anche due di uscite rade e tranquille, e andrai più di prima; intanto un po' di analisi del sangue, se proprio vuoi stare tranquillo

a correre vacci tranquillamente, al limite non vincerai...

Analisi del sangue ritirate oggi tutto ok, non c'è un valore fuori norma, spero che piano piano (cheeeee!!!!!) il problema si risolva.

 

[momix]

Anch'io non sono al max quest'anno.....

Penso di fare il medio a tutta, come salita ci sarà solo Colle Brianza e Lissolo!!!

Se vuoi ci troviamo e vediamo di divertirci fino a quando le forze lo consentono

Volentieri ma io per come sto' se faccio il Lissolo a tutta poi fino al traguardo mi attacco a te con una corda e se provi a tagliarla .......

 

[momix]

Forse inizio a vedere uno spiraglio di luce alla fine del tunnel, oggi ho provato il medio della Gianni Bugno e le gambe sembra ricomincino a girare, Sperem

 

[carini70]

Mi sono allenato fino a prima della "scoppola ricevuta" sempre a sensazione, cioè a tutta, non ho mai curato purtroppo piu' di tanto il recupero
Prendo, e solo quando so che devo fare un lungo, aminoacidi bcaa, prima delle uscite e enervit r2 dopo.

Se ti alleni a tutta il fisico ne risente....ancor di più se è poco che fai ciclismo!!!
I momenti di massima prestazione sono da centellinare....una due volte a settimana...una sola nei periodi di gare....
Se ti facessi vedere il mio programma :lookaround: fatto da un professionista delsettore resteresti di stucco
Non serve allenarsi sempre a tutta, il fisico si consuma....si allena molto ma si consuma e arrivi poi che non hai più la testa e men che meno le gambe!!!!
Se vuoi dei consigli specifici, rivolgiti a JFB_01

 

[#34]

Se ti alleni a tutta il fisico ne risente....ancor di più se è poco che fai ciclismo!!!
I momenti di massima prestazione sono da centellinare....una due volte a settimana...una sola nei periodi di gare....
Se ti facessi vedere il mio programma :lookaround: fatto da un professionista delsettore resteresti di stucco
Non serve allenarsi sempre a tutta, il fisico si consuma....si allena molto ma si consuma e arrivi poi che non hai più la testa e men che meno le gambe!!!!
Se vuoi dei consigli specifici, rivolgiti a JFB_01

Quoto al 100%...il problema nostro la maggior parte delle volte è il fare troppo (sia qualitativamente che quantitativamente...)

 

[momix]

Purtroppo ho imparato sulla mia pelle la lezione, pero' credo che nella foga del primo anno sia capitato a tutti di strafare , anche perchè il concetto di scarico è un po' duro da digerire quando non hai esperienza. Io poi sono in una situazione particolare perchè la mia squadra è di Rieti ed io vivendo a Milano mi alleno sempre con un mio compagno, che va in bici da meno di me quindi vige molto la legge del fai da te esperienza poca sgobbare molto .

 

[momix]

Non ne esco piu', domenica sembrava che le gambe riprendessero a girare, ieri invece ancora una volta le gambe sembravano completamente vuote, indolenzimento assurdo e pochissima forza.

Comuncio a pensare che il ciclismo non sia fatto per me.

 

[gabmor]

Non ne esco piu', domenica sembrava che le gambe riprendessero a girare, ieri invece ancora una volta le gambe sembravano completamente vuote, indolenzimento assurdo e pochissima forza.

Comuncio a pensare che il ciclismo non sia fatto per me.

sono messo male anche io... settimana scorsa mi sono massacrato in mtb una salita durissima... da allora quando "tendo" i muscoli delle gambe sembra che tremino... provato ad uscire in agilità se mi alzo sui pedali sento le gambe cedere... possibile che sia cotto a tal punto ? mi sarò mica ammalato ?

 

[rubens]

temo che prima di riuscire ad andare forte grazie all'allenamento, ci si debba allenare di testa, ossia a non pensare che le uscite di scarico e recupero sono inutili, che un allenamento di 2h fatto bene è meglio di 5h a manetta.

inutile è sfiancarsi durante la settimana ed arrivare con la spia rossa il giorno della gara.

è un problema di coscienza, di programmazione etc., ma a me sembra sempre che se non mi ammazzo in allenamento non miglioro .. invece temo che se mi allenassi di meno andrei di più ...

 

[senna977]

Sono errori che si aggiustano con il tempo e con le esperienze, e sbagliando da solo(parlo per esperienza)

 

[folinhouse]

I primi anni, ma non solo, perchè ogni anno si cambia (chi ha da cambiare) gli errori sono sempre in agguato.
Purtroppo, contrariamente alla voglia è meglio un riposo in più che un uscita "negativa".
Siamo sempre protesi a fare un sacco di km, a volte per niente o peggio per intossicarci.
non si può chiedere ad un fisico (anche frresco...) cose che non può dare.
Quoto Ciclettico e Carini.

 

[momix]

Ragazzi vi scrivo l'aggiornamento della mia situazione, la sfortuna mi perseguita, faccio la Gianni Bugno e come per magia le gambe ricominciano ad andare proprio quel giorno, faccio il medio in 2 ore e 56 circa a 33,61 di media "per me da paura", vado in crescendo di condizione fino ad arrivare alla 9 colli a puntino, sono al settimo cielo e...........cry:scendendo dal Ciola mi scoppia la ruota anteriore a 400 mt. da mercato saraceno a circa 65 KMH, risultato trauma cranico, distorsione rachide cervicale, escoriazioni multiple su tutta la parte destra, casco paccato in 4 pezzi e bicicletta semi demolita.
MA NON MOLLO STO RIPARANDO LA BICI, IL CORPO E IL MORALE
E POI SI RIPARTE.

 

[Arcor]

Ragazzi vi scrivo l'aggiornamento della mia situazione, la sfortuna mi perseguita, faccio la Gianni Bugno e come per magia le gambe ricominciano ad andare proprio quel giorno, faccio il medio in 2 ore e 56 circa a 33,61 di media "per me da paura", vado in crescendo di condizione fino ad arrivare alla 9 colli a puntino, sono al settimo cielo e...........cry:scendendo dal Ciola mi scoppia la ruota anteriore a 400 mt. da mercato saraceno a circa 65 KMH, risultato trauma cranico, distorsione rachide cervicale, escoriazioni multiple su tutta la parte destra, casco paccato in 4 pezzi e bicicletta semi demolita.
MA NON MOLLO STO RIPARANDO LA BICI, IL CORPO E IL MORALE
E POI SI RIPARTE.

Ricorda tutto ciò che non ti uccide ti rinforza....

 

[Virenk]

Azz!!! Mi dispiace molto, comunque meno male che la racconti.

 

[brizzo85]

Cavolo!!!! Rimettiti in sesto!!!

 

[straker]

Sembra che quest'anno il forum sia bersagliato di sfortune inaudite
Buona guarigione e in bocca al lupo
Ciao

 

[Emanuele]

Ragazzi vi scrivo l'aggiornamento della mia situazione, la sfortuna mi perseguita, faccio la Gianni Bugno e come per magia le gambe ricominciano ad andare proprio quel giorno, faccio il medio in 2 ore e 56 circa a 33,61 di media "per me da paura", vado in crescendo di condizione fino ad arrivare alla 9 colli a puntino, sono al settimo cielo e...........cry:scendendo dal Ciola mi scoppia la ruota anteriore a 400 mt. da mercato saraceno a circa 65 KMH, risultato trauma cranico, distorsione rachide cervicale, escoriazioni multiple su tutta la parte destra, casco paccato in 4 pezzi e bicicletta semi demolita.
MA NON MOLLO STO RIPARANDO LA BICI, IL CORPO E IL MORALE
E POI SI RIPARTE.

che scalogna! Dai!

 

[momix]

Vi ringrazio tantissimo a tutti, in questi momenti una parola di conforto vale come oro, comunque debbo dire che sto migliorando di giorno in giorno e salvo complicazioni dovrei riprendere a breve.

 

[Maurice]

Sembra che quest'anno il forum sia bersagliato di sfortune inaudite
Buona guarigione e in bocca al lupo
Ciao

Ehm.....ehm....io è poco tempo che leggo questo forum....quasi quasi smetto....

In bocca al lupo momix.