io mi auguro che almeno questi pochi post serviranno a qualcuno che ha questi problemi e magari sappia che forse ci sono strade alternative
Anno 2025: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 55
Vedi che il testosterone usato in TRT viene prescritto dal medico e sta nella lista WADA
Riformulo, visto che ogni volta non possiamo fare a meno di fare la punta agli s...alle matite.
Possiamo supporre che il titolo di questo thread sia: "obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta PER IL CICLISTA MEDIO AL NETTO DI PARTICOLARI PATOLOGIE E DI SOSTANZE NON DI LIBERA COMMERCIALIZZAZIONE" ?
Chiedo
Io mi auguro che uno che legge questo thread e ha un valore sballato negli esami non decida di assumere le sostanze qui citate contro o senza il parere del suo medico
Qui chiudo perché chi risponde non legge neanche quello che scrivo, mi pare di parlare con i medici.....
Mi permetto di dire di medici ancorati ancora a cose/concetti di 40 anni fa se non anche 60 anni fa
Colpa in parte anche delle università
Colpa in parte anche delle università
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
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- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Pur se in questo caso non sono d'accordo con @Kicker concordo pienamente con quanto appena citato, forte di quasi quarant'anni di lavoro ospedaliero.
Considera che parlo anche io con cognizione di causa, all' ospedale di Pordenone prima che diventasse "privato" il capo dei capi era mio zio e per questo tutti i miei parenti (dico tutti) lavoravano qui e sono arrivati alla pensione, ne ho sentite di tutti i colori, anche e soprattutto dopo la riforma
Percent body fat was negatively correlated with Testosterone levels in male - PubMed
The findings of this study support a negative association between body fat and testosterone levels in males.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
The association between physiologic testosterone... : Steroids
HIGHLIGHTSWe examined an association between normal testosterone levels and body composition.Non-hypogonadal men with lowest [T] had less lean mass,...
www.ovid.com
solo per completezza, senza polemiche varie, ma visto che l'argomento è la ricomposizione corporea mi sembra giusto approfondire cosi' come il discorso alimentazione
7000-10000 passi al giorno sono un numero di passi enorme, se ci aggiungi 3 o 4 allenamenti a settimana ci credo che sei già a un livello di dispendio fisico massimale
Questa storia dei 10000 passi ormai ha stufato, leggete se vi va come è nata questa cosa dei 10000 passi magari cercandoli associati alla parola Giappone; detto questo, come gia detto mille volte qui dentro, ho messo in più occasioni l'holter metabolico e l'ho usato sia in bici che in corsa che in camminata e vi assicuro che 10000 passi camminati velocemente o lentamente non si discostano tanto dallo stare sul divano PER UNO SPORTIVO CHE SI ALLENA IN MODO CONTINUO (scrivo in grande per evitare fraintendimenti). Il sensore di potenza è allineato ai consumi seppure l'holter era più influenzato dalla frequenza cardiaca e dal calore, nel senso che mi dava un consumo più alto di circa il 10% rispetto al sensore nelle sessioni indoor (uno dei parametri per stabilire il dispendio è la temperatura della pelle), la corsa era molto vicina alla formula di margaria (ogni km si consuma circa il peso corporeo indipendentemente dalla velocità) in piano e su strada, sul tapis roulant in palestra climatizzata era leggermente sotto ma lo erano anche le FC ma in salita e in discesa non so rispondere in quanto era molto altalenante. Sulla camminata il dispendio era esattamente come stare in piedi indipendentemente dalla velocità ma influenzata dalla pendenza, nel senso che se camminavo in salita il dispendio si inpennava
10000 è un modo per restare attivi durante la giornata
Io ho una media di 18/20000 passi (ho diminuito, prima stavo leggermente su)
Io ho una media di 18/20000 passi (ho diminuito, prima stavo leggermente su)
Quindi mi vuoi dire che tu consumi uguale a stare 3 ore sul divano o camminare per 10 km... metafisico!
La cosa dei 10000 passi è nata in giappone con il prodotto chiamato manpo-kei negli anni 60 perchè il re aveva notato che la sua popolazione stava ingrassando, non c'è base scientifica, perchè non 8000 o 12000 ?
Ma infatti, il range dovrebbe essere 8 - 12000 passi
Non ne sono sicuro se hanno fatto studi ma forse credo che sia un modo per muoversi
Non ne sono sicuro se hanno fatto studi ma forse credo che sia un modo per muoversi
Io arrivo a malapena a 7000 nella giornata quando ci aggiungo 40 minuti di camminata veloce (circa 3,5 km), altrimenti sto sotto i 5000.
Ma come li contate sti passi? credo che il mio apple watch sia abbastanza veritiero, ma in ufficio anche se non sto seduto tutto il tempo non è che di passi ne faccio poi tanti
10000 passi dovrebbero essere circa 8 km, vedo difficile farli in ufficio sinceramente