Ciclismo e Running

[Petgold969]

essendo una cosa totalmente inutile per l'utente ed utile solo a Strava non penso proprio che sia solo per gli abbonati.
poi non so, io sono abbonato, la cosa sicura è che non arriva a tutti nello stesso momento quindi potrebbe arrivarti tra qualche giorno.

No no la vedono tutti ma se ci clicchi sopra ti apre il link x l'abbonamento.

Prodotti bici scontati

 

[Petgold969]

Xche' gli utenti Strava lo mettono su Instagram, e Strava si fa pubblicita'....

Io ho avuto Strava premium x un mese, Strava stesso me lo regalo' senza che io neanche lo sapessi. Delle features extra rispetto la versione basic credo di non averne usata nessuna. Pero' effettivamente se uno ci si intrippa un po' di valore glielo riconosco.

Insomma. Non so quanto costi adesso ma per me il prezzo è esagerato. Per chi usa Strava come archivio naturalmente

 

[Lumi]

Non credo proprio che si ricicli nulla di quei materiali, se è da buttare è da buttare.
Alla maratona di bologna c'erano cesti per la raccolta di indumenti gestita da associazioni, penso che tenessero quelli utilizzabili per scopi benefici ma quelli che non lo sono restano solo rifiuti che sono un problema per quelle associazioni, se ne è parlato anche poco tempo sui media fa della montagna di abiti usati conferiti ai centri di raccolta che in realtà sono inutilizzabili anche per loro.

se la roba è da buttare buttata è, chi porta abiti ai centri di raccolta o chi li butta alla partenza di una gara potrebbe non valutare correttamente, chi ricicla ha sicuramente degli standard da seguire, l’alternativa è il cassonetto

 

[pedalone della bassa]

Soprassedendo sull'abbigliamento.........nella corsetta di domenica, per le mie scarsissime capacità, sono contento di come mi sono gestito sul passo



si, per voi sono tempi ridicoli, ma, nel mio piccolo, contento della "progressione" fatta

 

[Kicker]

Sinceramente ogni anno che passa vedo sempre di più uno sdoganamento della corsa, nel senso che sembra sui social che chiunque sia in grado di correre maratone a 3 al km ma poi in strada vedo solo tapascioni con andature tranquille (io sono tra quelli ) e lo stesso vale per il ciclismo. Sento tanti sia sui forum che dal vero che dicono che sono scarsi e da un certo punto di vista è vero se si rapportano alla falsità della maggior parte dei profili social. Certo che ci sono molti più veloci di noi ma non tanti quanti l'idea comune ti fa credere, correre sotto ai 5 al km non è da tutti soprattutto ad una certa eta. Detto ciò, sabato ho fatto dopo moltissimo tempo i 20km al moderato passo di 5m35s medio per vedere come ero messo a deriva cardiaca e ho riscontrato con molta soddisfazione che non ne ho a quel passo e chilometraggio, ora faccio un mesetto di corse tranquille e corte e poi parto con un piano un po più azzardato visto che la bici probabilmente quest'anno non la userò purtroppo

 

[Lumi]

Sinceramente ogni anno che passa vedo sempre di più uno sdoganamento della corsa, nel senso che sembra sui social che chiunque sia in grado di correre maratone a 3 al km ma poi in strada vedo solo tapascioni con andature tranquille (io sono tra quelli ) e lo stesso vale per il ciclismo. Sento tanti sia sui forum che dal vero che dicono che sono scarsi e da un certo punto di vista è vero se si rapportano alla falsità della maggior parte dei profili social. Certo che ci sono molti più veloci di noi ma non tanti quanti l'idea comune ti fa credere, correre sotto ai 5 al km non è da tutti soprattutto ad una certa eta. Detto ciò, sabato ho fatto dopo moltissimo tempo i 20km al moderato passo di 5m35s medio per vedere come ero messo a deriva cardiaca e ho riscontrato con molta soddisfazione che non ne ho a quel passo e chilometraggio, ora faccio un mesetto di corse tranquille e corte e poi parto con un piano un po più azzardato visto che la bici probabilmente quest'anno non la userò purtroppo

Molti in grado di correre maratone a 3'Km?

Secondo Google i migliori tempi in maratona di atleti italiani sono questi, quindi direi che più di 3 in Italia sotto i 3'/km non ce ne sono ...

Migliori Tempi Maschili (Top)

1. Yohanes Chiappinelli: 2h05'24" (Record Italiano).
2. Yemaneberhan Crippa: 2h06'06".
3. Iliass Aouani: 2h06'06" (ha anche detenuto il record con 2h07'16").
4. Eyob Faniel: 2h07'07" (precedentemente detentore del record).

 

[Kicker]

Molti in grado di correre maratone a 3'Km?

Secondo Google i migliori tempi in maratona di atleti italiani sono questi, quindi direi che più di 3 in Italia sotto i 3'/km non ce ne sono ...

Migliori Tempi Maschili (Top)

1. Yohanes Chiappinelli: 2h05'24" (Record Italiano).
2. Yemaneberhan Crippa: 2h06'06".
3. Iliass Aouani: 2h06'06" (ha anche detenuto il record con 2h07'16").
4. Eyob Faniel: 2h07'07" (precedentemente detentore del record).

era una provocazione !!!!! se ti va leggi tutto il messaggio...

 

[Lumi]

era una provocazione !!!!! se ti va leggi tutto il messaggio...

Lo avevo capito, la mia era una battuta

 

[Alberto1973]

Oggi visita dal Doc. Abbiamo guardato le immagini della tomografia al mio Achille / tallone. Dice che Haglung (protusione ossea dal tallone, verso il dietro, che va a strovinare il tendine e lo infiamma regolarmente) effettivamente c'e', pero' e' piuttosto modesto. Secondo lui con tantissimo riposo, 6 settimane, e qualche botta di laser da 50W 1000nm, dovrebbe risolversi.
Niente operazione.
Meno male

 

[wild.davide]

Soprassedendo sull'abbigliamento.........nella corsetta di domenica, per le mie scarsissime capacità, sono contento di come mi sono gestito sul passo

Vedi l'allegato 508804

si, per voi sono tempi ridicoli, ma, nel mio piccolo, contento della "progressione" fatta

mitico. continua così!!

 

[pedalone della bassa]

mitico. continua così!!

Mi serve un pacer per l'11 Gennaio! Tieniti libero eh

 

[TS91]

Ieri in vacanza ho fatto una corsetta mattutina a Vienna, freddo cane (-1°C )e pioggiarellina ma quanti cavolo di runners c'erano in giro di lunedì mattina alle 8:30.... E poi quanto è bello correre in posti nuovi.
Se vinco al superenalotto giro il mondo portandomi dietro scarpe da running e bici

 

[pedalone della bassa]

Ieri in vacanza ho fatto una corsetta mattutina a Vienna, freddo cane (-1°C )e pioggiarellina ma quanti cavolo di runners c'erano in giro di lunedì mattina alle 8:30.... E poi quanto è bello correre in posti nuovi.
Se vinco al superenalotto giro il mondo portandomi dietro scarpe da running e bici

Se vinco al superenalotto viaggio senza niente, compro le scarpe direttamente sul luogo . Ogni corsa un paio di scarpe diverse, così posso fare da tester

 

[Kicker]

Se vinco al superenalotto, l'ho sempre detto, mi compro un motorhome e sparisco insieme a moglie e cani e vado in bici/corro dove voglio, quando voglio

 

[pedalone della bassa]

Se vinco al superenalotto, l'ho sempre detto, mi compro un motorhome e sparisco insieme a moglie e cani e vado in bici/corro dove voglio, quando voglio

Ricordati anche degli amici del forum eh però (io taglia 45 di scarpe, grazie )

 

[Kicker]

Se qualcuno è interessato ieri ho cominciato il mio piano per fare una maratona senza ambizioni di tempo in quanto sarà utilizzata solo come propedeutica alle mie future programmazioni (x passatore o chissà Tuscany); si tratta di un semplice 80/20 con un volume medio basso (per una maratona) ma che mia ha sempre dato soddisfazione e si adatta alla mia attuale condizione. Su strava cercherò di modificare i nomi degli allenamenti e di fare meno tapis possibile (che mi sfalsa i tempi)

 

[zanzara]

Se qualcuno è interessato ieri ho cominciato il mio piano per fare una maratona senza ambizioni di tempo in quanto sarà utilizzata solo come propedeutica alle mie future programmazioni (x passatore o chissà Tuscany); si tratta di un semplice 80/20 con un volume medio basso (per una maratona) ma che mia ha sempre dato soddisfazione e si adatta alla mia attuale condizione. Su strava cercherò di modificare i nomi degli allenamenti e di fare meno tapis possibile (che mi sfalsa i tempi)

Hai creato da te le tabelle di allenamento o ti appoggi a qualche piano online? Alternerai anche con un po' di uscite in bici o farai solo corsa?

 

[Kicker]

Hai creato da te le tabelle di allenamento o ti appoggi a qualche piano online? Alternerai anche con un po' di uscite in bici o farai solo corsa?

sono piani miei frutto di anni di esperimenti sulla mia carcassa e corse oltre 100km ma non ho inventato nulla, sono sulla base degli 80/20 ma adattati al mio stile di vita e a come reagisco agli stimoli. Attualmente non alternerò con la bici perchè non posso (ho un problema di eczema), è un piano su 7/7 ma con allenamenti brevi tranne un lungo di fine settimana

 

[Emmever]

sono piani miei frutto di anni di esperimenti sulla mia carcassa e corse oltre 100km ma non ho inventato nulla, sono sulla base degli 80/20 ma adattati al mio stile di vita e a come reagisco agli stimoli. Attualmente non alternerò con la bici perchè non posso (ho un problema di eczema), è un piano su 7/7 ma con allenamenti brevi tranne un lungo di fine settimana

Quanti km di corsa a settimana hai intenzione di fare in media?
P.s. spiace per l'eczema, spero tu riesca a tornare presto in bici

 

[Kicker]

Quanti km di corsa a settimana hai intenzione di fare in media?
P.s. spiace per l'eczema, spero tu riesca a tornare presto in bici

Lavoro più in ore che in km, ma essendo che come ore stiamo tra le 5 e le 9 ore a settimana staro tra i 60 e i 100 circa, visto che il piano si sviluppa sulla z2 principalmente (che per me è fino a 140-145 bpm) e io sono solo resistente e moltoooooo poco veloce