sarà che non sono un amante dei piattoni ma i "giri lago" sono belli se fatti in gruppo, anche piccolo: da soli li vedo come una bastonata sugli zebedeiAvrei pensato di piu come dislivello totale ...è un po che ci penso a fare il giro lago (l avevo programmato e poi saltato per impegni improvvisi..) e dovrò decidermi a farlo! Quindi ci sono dei mangia e bevi e non veri tratti in salita con quel dislivello totale...
Perché,appunto, non hai un alimentazione corretta (io ho detto disastrosa per enfatizzare)
Secondo me il punto è sempre quello. Se si mangia bene, con la giusta cadenza, non si è vittime di attacchi di fame a random
ma no, dover inserire cosa hai mangiato aiuta a non fare spuntini per non rompersi poi le p@@@e ad iserire i dati...
Hai ragione, ma non consideri la componente psicologica. Quando riesco ad uscire con regolarità, mangio con regolarità e perdo peso non tanto per il fatto di consumare di più, ma per il fatto che sono in un globale maggiore equilibrio psicofisico. Se sono a casa al lavoro sono già di per se una bestia ferita, se poi con sto cacchio di mal di schiena non pedalo, ecco, è più di testa che di pancia. Ecco perché si va bene vado dal nutrizionista, ma vorrei farlo in un contesto equilibrato.
Ricordami quando correrai a Carmagnola che se riesco vengo a fare un giro
Vedi, di base sembra proprio che la componente psicologica in questi casi non sia la causa della fame come molti pensano. È psichica, si, nel senso che è il corpo a mandare un segnale al cervello che a sua volta ci dice "mangia". Ma, a meno che non si parli di conclamate e diagnosticate patologie psicologiche legate al cibo, il punto è che succede quando si ha un alimentazione (nel lungo periodo chiaramente, non parliamo di una settimana), che anziché seguire un percorso lineare a livello di quantità, qualità, tempistiche, va su e giù come le montagne russe.
Mi conosco, il professionista c'entra niente... o meglio, servirebbe uno psicologo e non un nutrizionista! O un nazista pronto a spararmi se entro in cucina o che mi chiuda a chiave il frigo.
Di solito non faccio i lunghi, al massimo sono circa 100 km e porto via 3 marmellatine zuegg e una barrettina ai cereali e mirtilli che prendo all' Ipercoop. Ma quei giri sono sempre a bassa intensità, al massimo quando vado sulle colline vado a regime di fondo medio in salita. Più avanti magari proverò ad allungare un pochino.
l'app ho provato a usarla ma dopo 2 giorni mi rompo di inserire le cose
Allora.....Macros da la possibilità di scansionare il codice a barre, per abitudine continuo ad inserire quasi tutto, ma gli alimenti più o meno sono sempre quelli e appaiono senza dover digitare sempre tutto. E' solo questione di imparare a regolarsi e capire cosa si sta facendo.
30 Maggio........ sarebbe interessante venire anche prima per conoscere i corridori di zona ma ce ne sono già fin troppe qui nei dintorni......
Vero sul nutrirsi nel durante ma fine giro io spesso non ho famissima, come ieri che cenato con 140 g di pasta e 2 carciofi lessati
Boh proverò gia aggiornare tutte le cose del garmin è impegnativo, più che altro non vorre l'ennesima app quello che ha di bello il garminkia e che gestisce tutto, penso anche le t..bate fra un pò.
E' solo questione di partire e "mettersi sulla retta via", la vecchia per esempio non è mai stata precisa e adesso non la usa quasi più. Però è entrata in quell' ottica e sta più attenta in cucina.
Tutta colpa di @VADABRUT che ha scritto "pirulone"ho avuto un deja vu avevo scritto delle cose ma son sparite
Secondo me è un bel giro quello del lago , se non ho capito male. Ci sono stato tanti anni fà quando portai mia figlia a Gardaland e poi da Bardolino e riva del Garda se non sbaglio, sono posto belli. Purtroppo troppo lontani da dove abito io , per fare un giro sarebbe troppo impegnativo...però bei posti!Parecchi mangia bevi sopratutto se, come dicevo, eviti la provinciale Padenghe > Salò e fai la costa, l'unico pezzo in salita lo trovi a Gagnano ma per soli 3-4 km per arrivare al punto più alto (dove ho fatto la foto)
Poi qualche piccolo mangia bevi sulla costa Veronese zona Garda e Bardolino.
Considerato che abito in collina e a me escono 846 mt dsl in genere dovrebbero essere 750 ma è da considerare il punto di partenza.
Comunque dovessi decidere io sono qui.. certo non nel breve, magari fine aprile o primi di maggio che sarebbe il periodo ideale.
PS: potrebbe essere l'occasione per farla tutti assieme.. compreso il @VADABRUT
rivadelgarda.panomax.com
Ma no, quelle di oggi non spariranno, almeno non credo.......ho avuto un deja vu avevo scritto delle cose ma son sparite
Eh lo so.....avrei dovuto scrivere pirulino, anche la vecchia oggi mi ha preso per il culo, mi sono lamentato della pasta che era dura e lei ha risposto :" Sempre meglio un po' al dente, non come te che sei tutto molle, proprio tutto !" Poi rideva sta oca..... ma questa sera la possiedo brutalmente per un minuto e mezzo se non mi addormento.
Ho fatto il giro del lago il 28/2, lo facciamo tutti gli anni a fine febbraio, perché poi diventa un cinema col traffico, tedeschi ovunque..
E'colpa dell'applicazione , a me sull'applicazione Bryton quando faccio 50 ( magari in discesa) su Strava mi segna 60 kmh , invece fino a 45/48 tutto regolare
