Ciclisti over 50 (vol.3)

[Omino]

pedalato per 3 giorni di fila , poi tempo fa mi ero preso di ferie anche domani e martedì ma giove pluvio pare che abbia deciso di fare la sua comparsa

Prodotti bici scontati

 

[EugeBal]

Una salopette Santini (quella uso per i giri lunghi) presa in offerta e pantaloni sfigati Decathlon primo prezzo per i miei giretti corti in pausa pranzo da 1h.

Ora ho preso una salopette Castelli con il fondello più bello e la devo collaudare.

Questi per giretti corti sono perfetti:

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[golias]

Non so perchè ma mi è venuto in mente @yagone64 quando taglia l'erba:

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[bob1972]

Ieri giro tosto da solo , ho fatto parecchio dislivello senza mai forzare e ho retto bene.

Ho visto su Strava, tu sei completamente fuori!
Sei il mio nuovo idolo, complimenti!

 

[bob1972]

In questo we sono bloccato in maniera intensa, vedo in serata ma dubito di riuscire... al limite qualcosa di leggero.. oppure mi muovo a piedi

Ma cazzarola, mi spiace molto! In bocca al lupo, cerca di riprenderti.
Io ho terminato il giro del Lys, sempre da Viù, ed è andato meglio del previsto.
Sono salito bene - lento come al solito ovviamente - e mi sono goduto il giro. Fatto quasi tutto con il 34-27, messo il 30 nei tratti più duri a doppia cifra e mai usato il 34. Una coppia di amatori mi ha letteralmente sverniciato ma va bene così. Mi sono divertito e non sono morto.
Divertentissima la discesa da Rubiana che dovresti conoscere, dove tenevo il passo di due Pro. Ma qui la gravità è il mio peso giocano a mio favore.
Ora mi godo il premio.

Unica nota negativa: giro terminato alle 13.30, il premio non è ancora arrivato. Al Kiosko sono lenti...

 

[64.giuseppe]

Giro del Lys…

Fatto ieri

 

[Jackenduro]

Stamattina bel giretto in moto con moglie nella vicina Brisighella ....... a casa di @EugeBal praticamente..
Più tardi magari 2 ore in bici riesco a farle

 

[bob1972]

Fatto ieri

No, tu NON hai fatto il Lys!
Ho visto su Strava un giro da paura da oltre 2k d+ e >150km!
Quello è un giro impressionante in cui hai incluso ANCHE il Lys!
Bravo, io i vostri giri me li posso sognare!

 

[64.giuseppe]

No, tu NON hai fatto il Lys!
Ho visto su Strava un giro da paura da oltre 2k d+ e >150km!
Quello è un giro impressionante in cui hai incluso ANCHE il Lys!
Bravo, io i vostri giri me li posso sognare!

Non ti preoccupare che tra un paio di anni li farai anche tu.

 

[Mauri_59]

Bravo, io i vostri giri me li posso sognare!

Basta aver costanza , e la mente libera .
Fidati che volendo ci riesci come tutti .
Io nel 2022 sono andato in pensione , pensavo : belin adesso viene il bello e si ricomincia a sgranchire le gambette . Macché , 2 operazioni alla schiena gennaio 2023 gennaio 2024 con inserimento di 5 gabbie in titanio per tenere fermo tutto , agosto 2024 operazione alla rachide cervicale , ero una larva che pesava 94kg a dicembre 2024. Costanza e tanta voglia di migliorare la condizione fisica ottobre 2024 ho comprato la bici nuova , da gennaio 2025 iniziato dieta e piccole uscite al pascolo . Gennaio -Aprile 2026 70kg 40.000D+ tra rulli e uscite in bici e quasi 5000 km in strada e 2600km sui rulli . In 3 giorni 300 km con 3250 d+ . detto da me che faccio di cognome COSTANZO ci vuole tanta COSTANZA .

 

[catman]

10 giorni fa' quasi 62 anni Vedi l'allegato 518986

Non credo siano affidabili certi numeri...anche a me se esco con gente che viaggia forte mi ha segnato piu di 185 come picco ma di solito sto sempre piu basso come limite max e infatti credo sia un valore errato

 

[catman]

Ultimi 10 giorni in sofferenza ma sono arrivato lo stesso ai 100.000 metri di dislivello.
Ora arrivano pioggia e freddo e spero di riprendere anche con i giri più lunghi e impegnativi...peccato aver perso giorni di festa e col sole, si potevano già fare bei giri sulle Dolomiti stando lì 2 notti
Ci rifaremo

 

[yagone64]

Non credo siano affidabili certi numeri...anche a me se esco con gente che viaggia forte mi ha segnato piu di 185 come picco ma di solito sto sempre piu basso come limite max e infatti credo sia un valore errato

Anche io rimango sempre più basso, intorno ai 176 bpm come max perché tendo sempre a non arrivare al limite, ma li ero alla fine di una rampa, dopo ne avevo già fatte altre 5 simili e ci sta' che sono arrivato a quei valori

 

[catman]

Anche io rimango sempre più basso, intorno ai 176 bpm come max perché tendo sempre a non arrivare al limite, ma li ero alla fine di una rampa, dopo ne avevo già fatte altre 5 simili e ci sta' che sono arrivato a quei valori Vedi l'allegato 519020

Però se di solito con sforzi intensi sei arrivato a 176 trovo impossibile che stavolta vai a 188...c'è troppa differenza rispetto al tuo solito (sempre che tu abbia fatto sforzi intensi massimali per arrivare ai 176 delle altre volte)

 

[bob1972]

Costanza e tanta voglia di migliorare la condizione fisica ottobre 2024 ho comprato la bici nuova , da gennaio 2025 iniziato dieta e piccole uscite al pascolo . Gennaio -Aprile 2026 70kg 40.000D+ tra rulli e uscite in bici e quasi 5000 km in strada e 2600km sui rulli . In 3 giorni 300 km con 3250 d+ . detto da me che faccio di cognome COSTANZO ci vuole tanta COSTANZA .

Grande, super motivato! Sicuramente la pensione ed il tempo libero aiutano ma il tuo miglioramento è stato impressionante!

Non credo siano affidabili certi numeri...anche a me se esco con gente che viaggia forte mi ha segnato piu di 185 come picco ma di solito sto sempre piu basso come limite max e infatti credo sia un valore errato

Azzz... ma non è che sei iscritto al gruppo "Ciclisti under 40"?
Una curiosità: alla visita medica agonistica o all'ECG sotto sforzo, quali valori FC max rilevate? Coincidono con questi valori?
Seconda curiosità: che fascia cardio avete?

Io sono passato da un paio di mesi alla fascia cardio perchè il mio Fenix 6 che prima usavo per rilevare i battiti al polso mi ha dato dei valori che non mi piacevano (a volte non rilevava, poi si bloccava, etc). Con la fascia cardio le anomalie sono sparite, molto più preciso. C'è da dire, però, che quando il Fenix funziona (quasi sempre) mi rileva praticamente gli stessi valori della fascia. almeno testando il tutto da fermo seduto alla scrivania e al netto di spostamenti fell'orologio (volevo in qualche modo testare la fascia "ciaina").

 

[yagone64]

Però se di solito con sforzi intensi sei arrivato a 176 trovo impossibile che stavolta vai a 188...c'è troppa differenza rispetto al tuo solito (sempre che tu abbia fatto sforzi intensi massimali per arrivare ai 176 delle altre volte)

quando vedo che sono vicino a 176 ,massimo 180 bpm tendo a non forzare di più e comunque sono sempre quei pochi secondi, io sono fatto così, appena esco di casa e faccio il primo cavalcavia,con pendenza ridicola, se spingo in po' supero subito i 150 bpm

 

[bicilook]

Ultimi 10 giorni in sofferenza ma sono arrivato lo stesso ai 100.000 metri di dislivello.
Ora arrivano pioggia e freddo e spero di riprendere anche con i giri più lunghi e impegnativi...peccato aver perso giorni di festa e col sole, si potevano già fare bei giri sulle Dolomiti stando lì 2 notti
Ci rifaremo
Vedi l'allegato 519016

Eh sì...effettivamente 8750 km in 4 mesi son pochini... va a finire che ti manca un po' di fondo......sei un mostro uomo gatto

 

[golias]

Basta aver costanza , e la mente libera .
Fidati che volendo ci riesci come tutti .
Io nel 2022 sono andato in pensione , pensavo : belin adesso viene il bello e si ricomincia a sgranchire le gambette . Macché , 2 operazioni alla schiena gennaio 2023 gennaio 2024 con inserimento di 5 gabbie in titanio per tenere fermo tutto , agosto 2024 operazione alla rachide cervicale , ero una larva che pesava 94kg a dicembre 2024. Costanza e tanta voglia di migliorare la condizione fisica ottobre 2024 ho comprato la bici nuova , da gennaio 2025 iniziato dieta e piccole uscite al pascolo . Gennaio -Aprile 2026 70kg 40.000D+ tra rulli e uscite in bici e quasi 5000 km in strada e 2600km sui rulli . In 3 giorni 300 km con 3250 d+ . detto da me che faccio di cognome COSTANZO ci vuole tanta COSTANZA .

Bravo Mauri.. così si fa

Ma sei classe 1959 ?

 

[bob1972]

Ragazzi, mi aiutate a capire Strava? Senza stare a scrivere un post nel 3D dedicato, la volta scorsa @yagone64 aveva chiarito i miei dubbi. Vediamo se riesce ad aiutarmi anche questa volta!

Premetto che per me la stagione è appena iniziata e sto iniziando a fare i primi giri lunghi in salita. km e tempi ovviamente sempre secondo i miei standard da novellino ma a me interessa il confronto con me stesso. Venerdì e oggi la sensazione è stata positiva: salito senza andare in affanno gestendo bene la salita. Poi, arrivato alla macchina - anzi all'hamburger - sono rimasto soddisfatto nel vederi tanti PR: pensavo di aver migliorato i miei tempi, ovviamente rispetto alla scorsa stagione.

Vedendo questo ero contento del risultato:



In particolare, non solo i tempi in discesa ma anche la salita da Viù al Colle del Lys, il cui tempo AVREI dovuto migliorare (My Col del Lys da Viù):



In sintesi, per il segmento My Col del Lys da Viù il PR lo avrei fatto oggi secondo l'app da smartphone, cosa confermata anche da questo messaggio che associa il tempo 1:06:29 alla data di oggi, ovvero 03/05/2026.



Per puro caso, invece, ho cazzeggiato da PC dove vedo che non è vero niente! Oggi sono andato ben più piano e il tempo indicato è relativo ad un altro giorno!

Questa la situazione da PC, sempre sullo stesso segmento:
1) Compare l'icona PR
2) Guardano meglio mi indica come prestazione odierna un tempo di 1:09:11 ed il tempo di 1:06:29 me lo indica come PR "vecchio"!



In sintesi:
- oggi ho fatto o no il PR? Sono andato meglio o peggio?
- il tempo di 1:06 l'ho fatto oggi, come indicato dal telefono, o in passato come vecchio PR come mi dice il sito da PC?
- E ancora: se il sito mi indica 1:09 di oggi, contro un PR vecchio di 1:06, perchè mi mette l'icona PR?

Boh, non ci capisco più niente. In ogni caso, tra venerdì (108 km e 1200m d+) ed oggi mi sono divertito sfruttando bene il week-end lungo.

Grazie a chi mi aiuterà o avrà anche solo letto tutto fino in fondo!

 

[golias]

Oggi dedicato al giardino e orto, infrascato i pomodori e noto che la solita talpina che fa capo tutti gli anni quest'anno ha deciso di zonzolare nei paraggi, chiamo Lulù (la gatta più scaltra dei 4 che magnano a sbafo) e inizia la caccia, dopo 2 buche a vuoto alla terza esce allo scoperto e lagatta zaf la becca al volo.. non è stato semplicissimo togliergliela ma alla fine ce l'ho fatta, sana e salva ma a 300 mt da casa.. c'è tanto di quel prato e boschi dove potrà rifarsi una vita