Io immagino di sapere il perchè nel mio caso, l' ho scritto ieri, ma nel tuo ? Solo tu sai quali sono i tuoi "difetti" derivanti da infortuni o altro.
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
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- Watchers 91
Quoto te, ma per un intervento più generale.Fare una visita non fa mai male se non al portafogli, ma devo ammettere che Davide in questo ha ragione, ogni bio aimeh ha la sua concezione e secondo questa ti metterà in sella, se va bene l'azzecca sennò torni alle origini e magari più confuso di prima.
Ne ho fatte 2 (forse 3 non ricordo bene) ma risolvevo alcune rognette e ne nascevano altre, la più redditizia però è stata quando, accompagnando un amico, ho fatto la prova su cicloergometro.. lì ho capito che la posizione più redditizia per me.. non era fattibile se non a fronte di un impegno non comune a rinforzare certe parti del corpo.. ma a 60 anni e senza ambizioni non mi andava di fare tutto quel percorso.
Questa la mia idea.. poi ognuno logicamente fa le sue scelte in base a ciò che vuole ottenere.
Cercando in rete, tra i tanti ho visto un filmato di un biomeccanico, il quale molto onestamente (a mio parere), dice che dopo aver fatto la visita e messo in ordine la bici, bisogna mettere in ordine il ciclista.
Non sono bravo quanto lui a spiegare, e poi dovrei scrivere un poema, ma in breve dice che se la bici è ottimizzata per il ciclista, ma questi poi in strada assume posizioni e/o comportamenti "anomali", tutto è da rifare.
Personalmente mi trova d'accordo, perchè in strada quasi tutti abbiamo una postura diversa che non sui rulli.
Quello dovrebbe essere il nervo crurale che da fastidio anche a me. Una ernia più alta, ripeto, esercizi. Un bion fisio può consigliare degli esercizi da fare.Non devi dirlo a me, a me sembra di aver risposto educatamente.
Se la fortuna e la salute mi assistono i km annui saranno molti di più, credo anch' io di aver fatto qualche movimento sbagliato, purtroppo il punto dove mi viene mal di schiena è sempre lo stesso. C' è una contrattura nel punto indicato con il segno rosso, sto tentando di scioglierla con dei massaggi e con la borsa dell' acqua calda . Poi c' è un "intorpidimento" nella zona inguinale destra che ci fa pensare ad un' infiammazione dello psoas, anche se dai test che ho fatto questa mattina dovrebbe essere una cosa lieve.
Vediamo come va nei prossimi giorni, se non passa dovrò fare altri accertamenti..... non so se ho delle ernie.......
Vedi l'allegato 526491
Poi....... @Omino tanti auguri
Poi...... altezza sella, assetto e biomeccanici:
Io so di avere la sella alta, tutti i biomeccanici mi hanno posizionato più in basso, uno di loro molto più in basso...... il primo giro che ho fatto con quell' assetto, arrivato a casa, ho dovuto farmi aiutare a scendere dalla bici per il mal di schiena, ma "l' SRM dice che questa è la posizione migliore"...... mi ricordo ancora ed è scritto sul forum.
Non mi fido più di nessuno, tantomeno di quegli aggeggi del menga. Sono consapevole del fatto che possa sbagliare qualcosa cambiando materiale, il rischio c' è.
Rispodo qui scusa sono in giro, scusa anche la doppia risposta stasera guardo bene e la elimino, quo fa un freddo porco
Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata
Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata per l’ernia discale a Catania - Cosa fare?!
drcarmelogiuffrida.com
Io quando ho fatto la ecm ho riscontrato sia lombalgia che cruralgia, che oltre la schiena più in alto colpisce i fianchi , l'inguine come la pubalgia da ragazzo, e delle volte il quadricipite.
Potrebbe esere una causa ( altezza e vanzamento), la pedalata è piena non zappo sui pedali , in presa bassa stò bene potrei starci anche un'ora...dovrò verificare!
Mi duole nel solito punto lato opposto , quando mi alzo la mattina fatico poi milgiora. se dormo pancia sotto allora si che ho dolori, devo sforzarmi di dormire in posizione fetale , di lato, ma tutto di lato.Sono andato dall'osteopata 40 euro e mi ha risolto quasi nulla dovrei andare 4 volte l'anno e non posso. Ci sono momenti che stò meglio altri meno...parecchio. Il motivo lo conosco , sono caduto 2 volte di bici su quella partee ho storto tutto...poi esercizi per stare meglio fisioterapia....tutte cose , per me, non rilevanti non migliorative se non nel breve periodo.Di contro ho avuto una operazione alla spalla sx al sovraspinato e sono tutto torto e non ci posso fare nulla, qui da me il biomeccanico vuole 150 - 200 euro non ci penso nemmeno. Per ultimo vi racconto questa : nel 2009 faccio la gran fondo di Pomarance 95 km nulla di che , ero stato dal biomecca e dopo un mese e mezzo faccio la granfondo. Arrivo alla fine, poso la bici, e precipito in terra meno male che c'era un'aiuola ...ero solo in quel momento non ero capace di rialzarmi ganbe bloccate chiamo il biomecca ....ma , si ritorna forse c'è da aggiustare qualcosa!! Non ci sono più andato e ho pedalato secondo le mie sensazioni ,bene, fino a qualche anno fà!Non devi dirlo a me, a me sembra di aver risposto educatamente.
Se la fortuna e la salute mi assistono i km annui saranno molti di più, credo anch' io di aver fatto qualche movimento sbagliato, purtroppo il punto dove mi viene mal di schiena è sempre lo stesso. C' è una contrattura nel punto indicato con il segno rosso, sto tentando di scioglierla con dei massaggi e con la borsa dell' acqua calda . Poi c' è un "intorpidimento" nella zona inguinale destra che ci fa pensare ad un' infiammazione dello psoas, anche se dai test che ho fatto questa mattina dovrebbe essere una cosa lieve.
Vediamo come va nei prossimi giorni, se non passa dovrò fare altri accertamenti..... non so se ho delle ernie.......
Vedi l'allegato 526491
Poi....... @Omino tanti auguri
Poi...... altezza sella, assetto e biomeccanici:
Io so di avere la sella alta, tutti i biomeccanici mi hanno posizionato più in basso, uno di loro molto più in basso...... il primo giro che ho fatto con quell' assetto, arrivato a casa, ho dovuto farmi aiutare a scendere dalla bici per il mal di schiena, ma "l' SRM dice che questa è la posizione migliore"...... mi ricordo ancora ed è scritto sul forum.
Non mi fido più di nessuno, tantomeno di quegli aggeggi del menga. Sono consapevole del fatto che possa sbagliare qualcosa cambiando materiale, il rischio c' è.
Molto interessante, bisogna che legga con calma, grazie.Rispodo qui scusa sono in giro, scusa anche la doppia risposta stasera guardo bene e la elimino, quo fa un freddo porco
Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata
Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata per l’ernia discale a Catania - Cosa fare?!
Io quando ho fatto la ecm ho riscontrato sia lombalgia che cruralgia, che oltre la schiena più in alto colpisce i fianchi , l'inguine come la pubalgia da ragazzo, e delle volte il quadricipite.
Allora...... per quel che ne so il corpo tenta di trovare un equilibrio, siamo un po' come le marionette, tiri un filo e ne molli un altro ( i fili sono i muscoli e i tendini ). Probabilmente dopo le 2 cadute, per sentire meno dolore, hai assunto delle posizioni particolari e sei rimasto così......l' operazione alla spalla ha rincarato la dose. Il lavoro del fisioterapista o del massaggiatore è riportare il corpo in equilibrio, ma ci vogliono tempo, pazienza e denari, per di più, se ci sono delle ossa "fuori posto", il fisio non può intervenire, soprattutto per quanto riguarda le vertebre. Mio figlio ha una vertebra spostata in zona cervicale, probabilmente una delle tante "cannonate" che ha preso sulla moto.
Ora dovresti cercare di capire dove sei storto, se hai il bacino ruotato o un po' di scoliosi o una cresta iliaca più alta dell' altra o altre cose che solo tu puoi sapere. Te lo dico in modo che tu possa avere una vita normale, un sonno normale e ristoratore. Certe cose si possono correggere con il tempo e con poca spesa, altre purtroppo no. Prova a far caso a come cammini, a come appoggi i piedi, a come tieni le braccia quando pedali, a tutti quei particolari che sembrano insignificanti...... non ti arrendere.
Questa è quella che ho io, dall'ultima risonanza 2024 si sono evidenziate 6 protusioni L1 L2 L3 L4 L5 S5.Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata
Cruralgia e lombosciatalgia: un aiuto dall’Attività Fisica Adattata per l’ernia discale a Catania - Cosa fare?!
Quando faccio sforzi eccessivi e mi blocco, l'unico modo per riprendere una buona mobilità è losteopata.
I primi tempi 2017, l'interessamento al nervo crurale mi ha portato a muovere male , molto male la gamba destra con forti formicolii e con un indebolimento del quadricipite femorale, infatti il destro è 2 cm più piccolo del sinistro , infatti a fine pedalata il PM mi da sempre una maggior spinta sul sx , nell'ordine del 5-7%
Beh però in quel range sei ancora su valori buoni, il mio è sembre oltre il 10%
calmorr
Apprendista Scalatore
- 4 Novembre 2012
- 2.094
- 3.068
- Bici
- Boeris trek/ Dogma FPQuattro/Villata inox/ Specialized Epic
Questo viene puntualmente ignorato . Vale la pena di sottolineare che quando si pedala in strada si esegue un esercizio di equilibrio mentre quando lo si fa sui rulli "statici" si fa un esercizio di cyclette nel quale i vincoli a terra del trespolo alterano la posizione del ciclista che pertanto risulta "ancorato" e non più in equilibrio. Se si prova a fare gli stessi movimenti che si fanno pedalando sulla cyclette per strada in BDC ( tipo togliere le mani, girarsi, prendere il telefonino dalla saccoccia e simili ): se non si presta molta attenzione si perde l' equilibrio e ci si ribalta proprio perché mancano i vincoli a terra che sui rulli/cyclette ci mantengono in sella
Si certo, però quando si fanno salite lunghe e impegnative ad un certo punto la sinistra inizia a soffrire, di conseguenza cala il ritmo.
Aggiungerei che la postura su strada cambia ulteriormente quando si comincia ad accumulare la fatica!
Beh consolati.. in quel caso io soffro a sx + dx + sopra + sotto
È il primo sito che ho trovato sia chiaro, ma ne ho parlato con fisio e medici.
Vorrei ricordare che l'osteopatia non è scienza, ma io ci vado spesso perché in realtà applicano le medesime tecniche dei fisioterapisti. Peró preferisco osteopati che arrivino comunque da un percorso fisioterapistico
Il tuo è un disturbo profondo e persistente ovvio che il riferimento sia osteopata.
Qui tra i 2 ci ballano 30 euro di differenza a seduta, più alla mano il fisio
io a pancia sotto resisto 5 secondi poi mi metto a piangere :)
