tutto mi si puo dire meno che mi dileguo, anzi continuo da mesi/anni a sostenere la mia tesi, lamia...la tesi e la pratica di tanti amatori professionisti e coach in generale...ovviamente parliamo nel mndo del ciclismo...
Ed insisto che per me hai (avete) toppato sport o quanto meno discussione.... nel ciclismo certo non si punta ad aumentare la forza , salvo casi specifici o discipline specifiche, ma si cerca la forza per migliorare la performance e ,a performance di durata (endurance) che tanti studi ne provano l'utilità .§
Questo appunto lo dico per uscire dalla tua insistente tesi o pratica che la forza va allenata 2 volte a settimana con carichi ad 160 kg e oltrDa sempre iti ho detto che è tutto giusto giustissimo ma nel tuo sport che oltre tutto tranne che per l'uso degli stessi arti non centra una caxxo con il ciclismo, da una parte il PL, abbiamo una prestazioni da 30 60 90 secondi, e dall'altra una prestazione da 4 h mi dove possono incontrarsi i 2 sport ?
Dunque quando parlo di "freschezza muscolare" parlo ovviamente del risultato degli esercizi di forza , che non li ritrovi il giorno dopo in bici ma nel tempo, freschezza un termine si generico, ma rende 'idea di chi ciclismo lo pratica assiduamente che ovviamente combatte l'esaurimento muscolare, dato dallo sforzo di diverse ore in bici. e dove un tono muscolare piu allenato (appunto la forza) riesce a vincerlo.
ma le ragioni di praticare esercizi di forza nel ciclismo ne abbiamo parlato negli anni mille volte e mille sono gli studi che ne comprovano l'utilità ....ma parliamo sempre di forza non necessariamente il perseguimento dell'aumento della stessa.
Rispondo a te, perche poi in fondo sei l'unico che accetti il contradittorio e che ne capisce tutti gli altri sono pecoroni che ti vengono dietro e ti spalleggiano, ma senza avere delle proprie impressioni idee o vere opinioni scientifiche, sanno solo denigrare cosi a buffo , come il caso di
@romulano o
@WTM che quando li metti alle "corde" non sono in grado di rispondere....
