Ciclismo e Running

[erzullo94]

Oggi avevo in programma 60 minuti di corsa facile.
Sono in ferie 3 giorni a Falcade.
Le cose positive sono 2:
Il fresco alle 7 di mattina con 16 gradi è imparagonabile,una lipidine.
Le gambe giravano ancora dopo 2 giorni di fila con un giro da 6 ore con 4000 dsl e ieri 5 ore con 3000.

Il lato negativo è che qua è impossibile fare corsa rigenerante,la pianura non penso che sanno nemmeno cos'è
Comunque i miei 12 km portarti a termine bene e goduto soprattutto il paesaggio.
La colazione a buffet post corsa è penso la cosa più bella del mondo

Prodotti bici scontati

 

[Lumi]

Oggi avevo in programma 60 minuti di corsa facile.
Sono in ferie 3 giorni a Falcade.
Le cose positive sono 2:
Il fresco alle 7 di mattina con 16 gradi è imparagonabile,una lipidine.
Le gambe giravano ancora dopo 2 giorni di fila con un giro da 6 ore con 4000 dsl e ieri 5 ore con 3000.

Il lato negativo è che qua è impossibile fare corsa rigenerante,la pianura non penso che sanno nemmeno cos'è
Comunque i miei 12 km portarti a termine bene e goduto soprattutto il paesaggio.
La colazione a buffet post corsa è penso la cosa più bella del mondo

La “lipidine” è un termine appropriato per la colazione …

A parte gli scherzi ricordo quando correvo che ai primi freschi dopo essermi allenato col caldo ad agosto le prestazioni e lo stato di forma avevano un picco, i km aumentavano, i tempi diminuivano, l’unico problema è che questo mi induceva a strafare e a volte arrivava l’infortunio

 

[erzullo94]

La “lipidine” è un termine appropriato per la colazione …

A parte gli scherzi ricordo quando correvo che ai primi freschi dopo essermi allenato col caldo ad agosto le prestazioni e lo stato di forma avevano un picco, i km aumentavano, i tempi diminuivano, l’unico problema è che questo mi induceva a strafare e a volte arrivava l’infortunio

Assolutamente vero,questa settimana sono in ferie è anziché correre a piedi alle 16 di pomeriggio vado la mattina presto.
Almeno 15 battiti in meno e a parità di passo la corsa è molto più facile.

 

[Lorenzocrisi]

Assolutamente vero,questa settimana sono in ferie è anziché correre a piedi alle 16 di pomeriggio vado la mattina presto.
Almeno 15 battiti in meno e a parità di passo la corsa è molto più facile.

Da giugno, io vado solo di mattina..
Da persona che non sopporta il caldo, non ce la faccio proprio a correre di pomeriggio/sera, soprattutto con ste temperature

 

[maxcalce]

Bel giro salendo per il percorso dell'Alta Via numero 1 fino all'Averau e ritorno.
Av1

 

[TS91]

Ieri nuovo record nella mezza. 2'42"/km. Pazzesco

 

[Alberto1973]

Ieri nuovo record nella mezza. 2'42"/km. Pazzesco

Un tale che ha fatto sub-2 all'esordio in maratona

 

[TS91]

Un tale che ha fatto sub-2 all'esordio in maratona

Esatto, l'unico uomo al mondo a non aver mai corso una maratona sopra le 2 ore

Mi piacerebbe vederli dal vivo per capire a quanto vanno e quanto fanno impressione.

Quest'anno sono riuscito a vedere per la prima volta Pogacar in salita dal vivo chissà se è lo stesso effetto per la corsa

 

[Lumi]

Un tale che ha fatto sub-2 all'esordio in maratona

Sinceramente questo fatto mi insospettisce, non poco …

 

[Enea96]

Esatto, l'unico uomo al mondo a non aver mai corso una maratona sopra le 2 ore

Mi piacerebbe vederli dal vivo per capire a quanto vanno e quanto fanno impressione.

Quest'anno sono riuscito a vedere per la prima volta Pogacar in salita dal vivo chissà se è lo stesso effetto per la corsa

Pure peggio, già se corri a 3.20-3.30 ti rendi conto di quanto stai andando forte.

 

[TS91]

Sinceramente questo fatto mi insospettisce, non poco …

Perché?

 

[Lumi]

Perché?

Perche’ improvvisamente sembra normale correre la maratona sotto le 2 ore, anche per uno che non ne ha mai corsa una, gatta ci cova …

 

[romulano]

The Program

 

[TS91]

Perche’ improvvisamente sembra normale correre la maratona sotto le 2 ore, anche per uno che non ne ha mai corsa una, gatta ci cova …

Si però non è che prima facesse il fruttivendolo con uscite a 5 al km. Ho visto che è sempre andato forte, semplicemente puntava su altrre distanze, anno scorso aveva fatto anche il recordo su strada dei 10km.

Ieri ho visto un video suo della tecnica di corsa analizzata di lato, fa impressione la falcata.

Tra l'altro se non sbaglio anche lui ha corso con le adidas quelle da 500 euro usa e getta

 

[Lumi]

Si però non è che prima facesse il fruttivendolo con uscite a 5 al km. Ho visto che è sempre andato forte, semplicemente puntava su altrre distanze, anno scorso aveva fatto anche il recordo su strada dei 10km.

Ieri ho visto un video suo della tecnica di corsa analizzata di lato, fa impressione la falcata.

Tra l'altro se non sbaglio anche lui ha corso con le adidas quelle da 500 euro usa e getta

Se hai mai corso una maratona (io ne ho finite 2 dopo la prima iniziata senza finirla, pur essendomi preparato con cura) sai che è una cosa molto diversa dalle altre distanze, e che correre distanze inferiori non ti prepara mai abbastanza a correre la maratona.

Poi magari le maratone le aveva corse in allenamento, ma non è la stessa cosa e, ripeto, uno che corre sotto le due ore la sua prima maratona, quando prima di lui per decenni atleti super allenati e rodati sulla distanza hanno fatto innumerevoli tentativi senza riuscirci fa venire qualche dubbio.

Sarò esplicito, qui o c'è di mezzo il doping oppure è tutto da imputare alle scarpe (e se così fosse andrebbero bandite perchè danno un vantaggio innaturale, dell'ordine dei minuti, è come correre con il motore. Come fecero a suo tempo con i costumi integrali nel nuoto)

 

[TS91]

Se hai mai corso una maratona (io ne ho finite 2 dopo la prima iniziata senza finirla, pur essendomi preparato con cura) sai che è una cosa molto diversa dalle altre distanze, e che correre distanze inferiori non ti prepara mai abbastanza a correre la maratona.

Poi magari le maratone le aveva corse in allenamento, ma non è la stessa cosa e, ripeto, uno che corre sotto le due ore la sua prima maratona, quando prima di lui per decenni atleti super allenati e rodati sulla distanza hanno fatto innumerevoli tentativi senza riuscirci fa venire qualche dubbio.

Sarò esplicito, qui o c'è di mezzo il doping oppure è tutto da imputare alle scarpe (e se così fosse andrebbero bandite perchè danno un vantaggio innaturale, dell'ordine dei minuti, è come correre con il motore. Come fecero a suo tempo con i costumi integrali nel nuoto)

Si si tutto ci sta ognuno ha il suo punto di vista/opinione, la certezza assoluta non l'abbiamo e non l'avremmo mai. Però io in questo caso, come nei numeri di Pogi credo che sotto ci sia un campione con delle doti naturali pazzesche.
Vedremo cosa farà nelle prox maratone

Sul fatto scarpe non saprei, se sono approvate e regolamentate e altri le usano non penso sia imputabile ad esse

 

[Lumi]

Sul fatto scarpe non saprei, se sono approvate e regolamentate e altri le usano non penso sia imputabile ad esse

Le usano tutti credo, forse alcuni modelli di punta sono personalizzati o riservati agli atleti sponsorizzati non lo so, ma il punto è che le scarpe, come a suo tempo i costumi integrali nel nuoto, hanno introdotto una discontinuità nei tempi e nelle prestazioni rispetto a prima, in uno sport dove (secondo come interpreto io il podismo), la prestazione dovrebbe essere 100% farina dell'atleta e 0% dell'attrezzatura.

Nel nuoto se non sbaglio vietarono i costumi integrali e azzerarono tutti i record fatti con essi, mantenendo comunque vittorie e medaglie (tanto li usavano tutti).

 

[bach7]

Le usano tutti credo, forse alcuni modelli di punta sono personalizzati o riservati agli atleti sponsorizzati non lo so, ma il punto è che le scarpe, come a suo tempo i costumi integrali nel nuoto, hanno introdotto una discontinuità nei tempi e nelle prestazioni rispetto a prima, in uno sport dove (secondo come interpreto io il podismo), la prestazione dovrebbe essere 100% farina dell'atleta e 0% dell'attrezzatura.

Nel nuoto se non sbaglio vietarono i costumi integrali e azzerarono tutti i record fatti con essi, mantenendo comunque vittorie e medaglie (tanto li usavano tutti).

che scarpe ha usato?

 

[Lumi]

che scarpe ha usato?

Adizero Adios Pro Evo 3

Le scarpe da record protagoniste della prima maratona sotto le due ore

Leggi su Sky TG24 l'articolo Le scarpe da record che hanno permesso di correre una maratona in meno di due ore

tg24.sky.it

Da quando sono nate le scarpe con la “molla” in carbonio nella suola, i tempi nelle gare di fondo hanno avuto un miglioramento evidente (l’elemento 3 nell’immagine, ma la prima credo sia stata nike)

 

[Enea96]

Posto che come con qualsiasi fenomeno, si fa presto ad accusare di doping.

Resta comunque un atleta pazzesco che negli ultimi anni è sempre davanti nelle gare più brevi. Con WR sui 10k. Il passaggio da 5-10k alla maratona per quei fenomeni lì è ben diverso rispetto all' amatore o all'élite di buon livello.
Se corri già 160-180-200km a settimana, preparare i 5 o i 10k rispetto alla maratona cambia il focus dell'allenamento, ma non certo i volumi totali.

I tempi sono palesemente frutto delle scarpe (in gran parte) e delle tecniche di allenamento/alimentazione. Ma oggi corrono tutti ad armi pari, quindi il confronto resta.