Ciclisti over 50 (vol.3)

[jacknipper]

C

Oggi, dopo il centello di ieri, ho optato per la cicloturistica Alpi del Mare (Etape Mondovì) come giro defaticante. Pur avendola presa con calma - ma nemmeno troppo - sono usciti fuori oltre 1.200m d+ e 70km. Non male...

In compenso ho realizzato che i ciclisti in gruppo mi stanno sulla minkia: dopo la partenza, gruppone tutti attaccati con gente che sgomitava per passare in salita e in discesa. Ma cazzarola: c'è il gruppo compatto, dove vuoi andare? In una salita all'inizio con il gruppo compatto, un tizio è riuscito a cadere buttando a terra altre persone. Evitato per miracolo ma, per farlo, ho rischiato di buttare contro il guard rail uno a fianco a me.
Per fortuna il gruppo poi si è diradato.
Sulle bici elettriche preferisco non commentare, perchè il mio giudizio non è riportabile su un forum pubblico.

Alla fine, l'ottimo rinfresco a base di toma, salumi e vino (poco) mi ha fatto passare l'incazzatura. c'era anche frutta e altra roba sana, che però non ho preso per non appesantirmi troppo.

Domanda: durante la pausa ho tolto il Garmin mettendolo in tasca e mi ha stoppato e salvato la prima parte del giro. Fatto ripartire quando siamo ripartiti, ho due giri separati. In Strava posso "fonderli" in modo tale da avere un giro unico? Se non è possibile nativamente, pazienza.

Nota: ieri ho avuto casini con l'iscrizione e alla fine oggi mi sono imbucato, a costo ZERO! Peccato perchè la maglietta l'avrei presa volentieri.

Vedi l'allegato 529617

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Vedi l'allegato 529619

Ristoro a livelli Pro!

Vedi l'allegato 529620

Su Strava non puoi unirli, sul web trovi diversi strumenti online per farlo es filefittools
Prossima volta stoppa, spegni, poi quando riparti lo accendi e fai riparartire

Prodotti bici scontati

 

[FlavioB]

Oggi, dopo il centello di ieri, ho optato per la cicloturistica Alpi del Mare (Etape Mondovì) come giro defaticante. Pur avendola presa con calma - ma nemmeno troppo - sono usciti fuori oltre 1.200m d+ e 70km. Non male...

In compenso ho realizzato che i ciclisti in gruppo mi stanno sulla minkia: dopo la partenza, gruppone tutti attaccati con gente che sgomitava per passare in salita e in discesa. Ma cazzarola: c'è il gruppo compatto, dove vuoi andare? In una salita all'inizio con il gruppo compatto, un tizio è riuscito a cadere buttando a terra altre persone. Evitato per miracolo ma, per farlo, ho rischiato di buttare contro il guard rail uno a fianco a me.
Per fortuna il gruppo poi si è diradato.
Sulle bici elettriche preferisco non commentare, perchè il mio giudizio non è riportabile su un forum pubblico.

Alla fine, l'ottimo rinfresco a base di toma, salumi e vino (poco) mi ha fatto passare l'incazzatura. c'era anche frutta e altra roba sana, che però non ho preso per non appesantirmi troppo.

Domanda: durante la pausa ho tolto il Garmin mettendolo in tasca e mi ha stoppato e salvato la prima parte del giro. Fatto ripartire quando siamo ripartiti, ho due giri separati. In Strava posso "fonderli" in modo tale da avere un giro unico? Se non è possibile nativamente, pazienza.

Nota: ieri ho avuto casini con l'iscrizione e alla fine oggi mi sono imbucato, a costo ZERO! Peccato perchè la maglietta l'avrei presa volentieri.

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Ristoro a livelli Pro!

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Murazzano, mi fermo spesso nei giri in quella zona.

 

[bob1972]

Io lo conosco soprattutto per questa ottima trattoria, veramente valida: da Lele ci vado almeno un paio di volte all' anno.

Trattoria da Lele a Murazzano in provincia di Cuneo https://share.google/yUYMIUJG7WdYIrazD

 

[bob1972]

Prossima volta stoppa, spegni, poi quando riparti lo accendi e fai riparartire

Buono a sapersi! Se spendo senza salvare, mi mantiene il percorso fatto? Credevo di no, sempre stoppato MA lasciando acceso, tanto il 1040 ha una batteria infinita.

 

[Cillo]

Ah, ok... io intendevo continuare fino al Colle MA salendo dal lato Mortera, a differenza del mio amico che sale sempre da Giaveno perchè lui, a differenza del sottoscritto, la trova più semplice.

Ma se giri ai cassonetti hai una salita alternativa al colle (non mi pare) oppure "tagli" il giro?
Io trovo abbastanza snervante farmi i 36,5km di avvicinamento prima di arrivare all'inizio della salita, di 11 km fino alla cima del colle. Se devo ridurre il giro tagliando prima, non ne vale la pena e vado a maorire sulle colline dietro casa!

No, tagli solo il giro e scendi a Giaveno

 

[fabiopon]

A parte questo, la Mortera stavolta non l'ho proprio patita ed è andata via veloce. Il primo pezzo fino alla discesa l'ho fatto tranquillo, in modo da non morire nel tratto verso la Sacra e nei due km successivi, fino al Braida. Oggi sentivo la bici più scorrevole del solito e me la sono proprio goduta senza morire. Stranamente, in quei pezzi mi sono usciti anche un bel po' di PR: non riesco veramente a capire i motivi quando riesco ad andare meglio e quando rischio l'infarto arrancando. Stanotte ho pure dormito di merda, però sono andato bene.
Mia ipotesi: essendo fine stagione, ho più km nelle gambe e maggior allenamento rispetto a maggio/giugno. Però non sempre è così... mah...

Perchè i PR li fai quando le gambe girano sciolte e a volte non te ne accorgi, appunto perchè fai meno fatica.

 

[Omino]

Perchè ? è anche buono, io lo faccio solo con barbabietole e acqua, ma voglio provare ad aggiungere una mela.
Per questa sera e domani mattina ce l' ho, magari lo preparo domani sera.

come lo prepari esattamente ?

 

[grandeciclista]

Mah.....guarda.....oggi mi sono divertito, è la prima volta da due mesi che non subisco come un cane bastonato, però non sono riuscito a stare con i primi e nemmeno ad "attaccarmi" al ragazzino che li ha raggiunti. Il fatto che abbia avuto anche quel momento di "buio" mi fa un po' pensare.
Ci ho messo un bel quarto d' ora a riprendermi...... poi sono andato al bar e avevo voglia di una focaccina, ma costava 7 Euro e per me è stato un altro trauma solo vedere il prezzo. Per fortuna la vecchia l' aveva comprata a Genova mercoledì, così l' ho mangiata a casa.

Va beh..... mentre aspetto la pizza con i gamberi vado a farmi una doccia. Domani c' è un' altra corsa qui vicino ma preferisco andare sulle colline in tranquillità e rilassatezza.

Sai , essendo tu una persona minuta, in pianura , come era il circuito fai fatica , a parità di allenamento, di uno che pesa 80 kg. Il momento di " buio" forse , e dico forse , era dettato da un fuorigiri eccessivo! Bravo comunque per lo sforzo, la tenacia, e il carattere.

 

[bob1972]

Perchè i PR li fai quando le gambe girano sciolte e a volte non te ne accorgi, appunto perchè fai meno fatica.

Intanto complimenti per il tuo giro, roba sicuramente non alla mia portata e, infatti, mi limito a percorrere quelle strade in moto!

Riformulo la domanda: perchè le gambe a volte girano sciolte e altre, nello stesso giro e percorso, arranco in affanno nello stesso giro? L'allenamento fa molto, ma anche dormire bene la sera prima, pieno di carboidrati, alimentazione durante o cosa? Per me rimane un mistero.
Generalmente, posso dire la cosa più scontata e banale: MEDIAMENTE vado meglio a fine stagione, con i km accumulati durante l'estate e le ferie.

Aggiungo: questo era il giro del sabato. Venerdì sera ho "stuzzicato l'appetito" al rinfresco Cube con qualche fetta di pizza/focaccia/panini. Arrivato a casa, mi sono preso un'altra pizza da asporto super farcita. Esattamente quella postata la scorsa settimana.
Il "pieno" sicuramente lo avevo fatto la sera prima! Anche ieri, alla cicloturistica, è comunque andata bene. Vabbè, adesso inizia per me il periodo discendente.

PS: preparatevi al mio pippone perchè, appena ho un po' di tempo per scrivere il post decentemente, chiederò il vostro autorevole parere!

 

[VADABRUT]

come lo prepari esattamente ?

Ah è molto semplice, sbuccio 2 barbabietole, le taglio a pezzi e li butto dentro un "frullatore" che mi hanno regalato i ragazzi per il mio compleanno, aggiungo acqua e poi fa tutto lui. Ho messo "frullatore" tra virgolette perchè non fa solo quello, lo usiamo anche per fare il passato di verdura che esce già pronto e soprattutto caldo. Ha diverse funzioni che usa la vecchia, io faccio solo i succhi.
Questa sera aggiungerò una mela.

Sai , essendo tu una persona minuta, in pianura , come era il circuito fai fatica , a parità di allenamento, di uno che pesa 80 kg. Il momento di " buio" forse , e dico forse , era dettato da un fuorigiri eccessivo! Bravo comunque per lo sforzo, la tenacia, e il carattere.

Eh ne ho fatti parecchi....... almeno credo.......sabato ho scoperto di non avere solo 3 cartucce da sparare, purtroppo manca la tenuta a velocità superiori a 45 kmh dopo diversi scatti ( ho visto più volte che il limite era quello ).
Io ci tenevo a correre in un certo modo, anche a costo di saltare e infatti sono saltato, ma dovevo capire qual' era il mio limite.
Grazie per i complimenti ma non sono stato abbastanza tenace, per quanto riguarda il carattere non saprei cosa rispondere...... io agisco di istinto a seconda di come mi sento.

 

[Redbaron69]

No, tagli solo il giro e scendi a Giaveno

Se guardi il mio strava è quella forse è quella che ho fatto sabato ma in senso inverso, cioè arrivando da Giaveno

 

[bob1972]

Eh ne ho fatti parecchi....... almeno credo.......sabato ho scoperto di non avere solo 3 cartucce da sparare, purtroppo manca la tenuta a velocità superiori a 45 kmh dopo diversi scatti ( ho visto più volte che il limite era quello ).
Io ci tenevo a correre in un certo modo, anche a costo di saltare e infatti sono saltato, ma dovevo capire qual' era il mio limite.
Grazie per i complimenti ma non sono stato abbastanza tenace, per quanto riguarda il carattere non saprei cosa rispondere...... io agisco di istinto a seconda di come mi sento.

Ti rifaccio i complimenti: a me farebbe una paura folle. Pensa che mi ha dato fastidio il gruppone iniziale di una cicloturistica dove c'era comunque qualcuno che cercava di infilarsi quando eravamo tutti ammassati ma a velocità ridotta. Non oso pensare ad alta velocità. No grazie... sgomitare, peraltro a quelle velocità, non fa per me. Gli altri mi fanno paura: in auto ma anche in moto e, soprattutto, in bici.

Qui la GF di ieri, quella "vera" per Pro, e non il giro per turisti che ho fatto io. Qui la velocità è più bassa ma i primi di buttavano nell'imbuto della rotonda ad una velocità folle.

https://filedn.eu/lzKIm0nbjvGVhGG52P2MMwm/VID_20260920_093806694.mp4

 

[jacknipper]

Buono a sapersi! Se spendo senza salvare, mi mantiene il percorso fatto? Credevo di no, sempre stoppato MA lasciando acceso, tanto il 1040 ha una batteria infinita.

confermo che riparte da dove avevi lasciato

 

[Redbaron69]

Ah è molto semplice, sbuccio 2 barbabietole, le taglio a pezzi e li butto dentro un "frullatore" che mi hanno regalato i ragazzi per il mio compleanno, aggiungo acqua e poi fa tutto lui. Ho messo "frullatore" tra virgolette perchè non fa solo quello, lo usiamo anche per fare il passato di verdura che esce già pronto e soprattutto caldo. Ha diverse funzioni che usa la vecchia, io faccio solo i succhi.
Questa sera aggiungerò una mela.

Eh ne ho fatti parecchi....... almeno credo.......sabato ho scoperto di non avere solo 3 cartucce da sparare, purtroppo manca la tenuta a velocità superiori a 45 kmh dopo diversi scatti ( ho visto più volte che il limite era quello ).
Io ci tenevo a correre in un certo modo, anche a costo di saltare e infatti sono saltato, ma dovevo capire qual' era il mio limite.
Grazie per i complimenti ma non sono stato abbastanza tenace, per quanto riguarda il carattere non saprei cosa rispondere...... io agisco di istinto a seconda di come mi sento.

Come ti sei piazzato?

 

[fabiopon]

Intanto complimenti per il tuo giro, roba sicuramente non alla mia portata e, infatti, mi limito a percorrere quelle strade in moto!

Riformulo la domanda: perchè le gambe a volte girano sciolte e altre, nello stesso giro e percorso, arranco in affanno nello stesso giro? L'allenamento fa molto, ma anche dormire bene la sera prima, pieno di carboidrati, alimentazione durante o cosa? Per me rimane un mistero.
Generalmente, posso dire la cosa più scontata e banale: MEDIAMENTE vado meglio a fine stagione, con i km accumulati durante l'estate e le ferie.

Grazie.
Penso che in fin dei conti non lo sappia nessuno, personalmente do molta importanza all'accoppiamento mangiata serale/dormita, se si azzecca allora le gambe girano fluide.
Mi ricordo una volta che mi pare Garzelli diceva che si accorgeva subito quando iniziava una giornata buona o no: appena salito in sella se gli sembrava di pedalare su una bici di una taglia più grande allora non sarebbe stata una buona giornate.
Il ragionamento che ho fatto io è che probabilmente quella mattina si era svegliato più contratto e non riusciva a muovere al 100% la gamba. Da qui la sensazione di pedalare su una bici più grande del solito.
Poi naturalmente c'è la colazione giusta, le condizioni climatiche giuste, l'essere tranquillo nella testa ecc. ma secondo me il grosso lo fa l'accoppiata cibo serale-dormita.

 

[jacknipper]

Intanto complimenti per il tuo giro, roba sicuramente non alla mia portata e, infatti, mi limito a percorrere quelle strade in moto!

Riformulo la domanda: perchè le gambe a volte girano sciolte e altre, nello stesso giro e percorso, arranco in affanno nello stesso giro? L'allenamento fa molto, ma anche dormire bene la sera prima, pieno di carboidrati, alimentazione durante o cosa? Per me rimane un mistero.
Generalmente, posso dire la cosa più scontata e banale: MEDIAMENTE vado meglio a fine stagione, con i km accumulati durante l'estate e le ferie.

Aggiungo: questo era il giro del sabato. Venerdì sera ho "stuzzicato l'appetito" al rinfresco Cube con qualche fetta di pizza/focaccia/panini. Arrivato a casa, mi sono preso un'altra pizza da asporto super farcita. Esattamente quella postata la scorsa settimana.
Il "pieno" sicuramente lo avevo fatto la sera prima! Anche ieri, alla cicloturistica, è comunque andata bene. Vabbè, adesso inizia per me il periodo discendente.

PS: preparatevi al mio pippone perchè, appena ho un po' di tempo per scrivere il post decentemente, chiederò il vostro autorevole parere!

secondo me è tutto un insieme di cose: per mia esperienza un giro impegnativo, una gara, vanno veramente bene quando riesci a fare tutto bene PRIMA
e questa cosa la impari negli anni e, nonostante tanti anni, ogni tanto capita di cannare qualcosa, anche ai prof, che sono super seguiti da specialisti, figuriamoci noi

 

[bob1972]

Se guardi il mio strava è quella forse è quella che ho fatto sabato ma in senso inverso, cioè arrivando da Giaveno

Si si, l'ho visto e, effettivamente, siamo quasi stati a rischio incrocio anche se in un breve pezzo.

Ho visto che sei salito alla Verna, passando da Maritani e Ravera, immagino! Tanta roba, bravo! Sei più che giustificato per aver "tagliato" il Braida, hai già ampiamente dato lì. Io ci passo solo quando vado a mangiare al Freidour e poi scendo a Cumiana da quella strada. Non ci provo nemmeno a farla, non mi attira per nulla, ma proprio niente!

Nel mio caso, come detto a Cillo, se parto da casa per fare Braida/Mortera, mi sparo poco più di 36 km solo per arrivare al lago e all'attacco della salita: a quel punto mi faccio il giro completo dal Braida, per me non avrebbe senso arrivare fino li e fare solo il primo pezzo di salita di 4/5 km.

 

[Redbaron69]

Sabato ho fatto il colle Verna, sono salito tranquillo e mi sono divertito, non l'ho patito ed ho fatto il mio PR...non so come ho fatto. La bellezza di una salita in solitudine non c'è era nessuno. Avrei messo anche il colle Braida da Giaveno ma non avevo più tempo, dovevo rientrare per impegni, a ridosso di Pinerolo ho dato una mano ad un ragazzo in semi panne. Complessivamente relax assoluto, anche se la partenza un pò così ruota anteriore a terra, ho trovato un pezzettino microbo di ferro armatura la tela un pò ha ceduto.

 

[Redbaron69]

Si si, l'ho visto e, effettivamente, siamo quasi stati a rischio incrocio anche se in un breve pezzo.

Ho visto che sei salito alla Verna, passando da Maritani e Ravera, immagino! Tanta roba, bravo! Sei più che giustificato per aver "tagliato" il Braida, hai già ampiamente dato lì. Io ci passo solo quando vado a mangiare al Freidour e poi scendo a Cumiana da quella strada. Non ci provo nemmeno a farla, non mi attira per nulla, ma proprio niente!

Nel mio caso, come detto a Cillo, se parto da casa per fare Braida/Mortera, mi sparo poco più di 36 km solo per arrivare al lago e all'attacco della salita: a quel punto mi faccio il giro completo dal Braida, per me non avrebbe senso arrivare fino li e fare solo il primo pezzo di salita di 4/5 km.

Come ti ho detto su Strava è una salita nelle tue corde, non ha niente di particolare tranne alcuni pezzettini, a me piace perchè non trovi nessuno, da Giaveno l'ho fatta una sola volta ed ha un fondo migliore, forse più lunghetta. Se riesco cmq accoppiata Verna e Braida ci provo.

 

[Cillo]

Se guardi il mio strava è quella forse è quella che ho fatto sabato ma in senso inverso, cioè arrivando da Giaveno

Esatto