No io ho capito perfettamente, ho capito che sei uno di quelli che fanno gli aggressivi da dietro uno schermo. Poi di persona i toni cambiano; giusto un paio di mesi fa ne ho i seguiti due per tirarli giù dalla bici e guardavano in terra tipo i chierichetti quando assistono il parroco. Poi possiamo discutere di quello che ti pare, non sono nemmeno troppo permaloso, ma con questa aggressività gratuita ti assicuro che stai sbagliando persona.
Sono terrorizzato…..non sono aggressivo, sono realista, a inizio discussione ti hanno consigliato per il meglio, hai fatto di testa tua e i risultati li hai visti anche tu ( almeno hai capito che ti eri bollito per bene). Vuoi correre il prossimo anno ? Rileggi le prime pagine, vuoi solo pedalare come ti pare ? Ok, nulla di male. Poi se vuoi menarmi vieni a fare qualche circuito in Lombardia….. mi trovi di sicuro.
Davide C. Non sono di Genova, però ho la suocera che vive in largo San Francesco da Paola, se vuoi menarmi, se va tutto bene, mi trovi lì il prossimo fine settimana …. Spero di poterla riportare a casa….adesso sono al PS di Casale Monferrato, e’ caduta e non vuole più andare negli ospedali di Genova. Chiedo scusa per l’ off topic
Davide C. Non ne trovo. Prossimo weekend porta giù anche la bici, ci facciamo una chiacchierata e se hai imparato a rivolgerti con educazione magari anche un giorno insieme. O se preferisci ci meniamo direttamente.. vedi cosa ti conviene.
Non posso portare la bici, avrò già la sedia a rotelle nel baule. Poi se prendi la schiettezza per maleducazione e’ un problema tuo, io ti ripeto che hai cappellato tutto fin dall’inizio, ma l’ errore più grave è stato non presentarsi al via. Se è stato un problema di lavoro o famigliare posso capire, ma quel giorno sei uscito in bici, quindi ……. Non ti resta che rileggere le prime pagine e prepararti per il laigueglia o per i primi circuiti di febbraio.
OT: hai un link? Anche in PM...mi sarebbe comodo avercelo anche in formato digitale dato che l'originale è un pò un mattone da portare in giro
A Settembre ero arrivato in una condizione in cui sbiancavo e sudavo freddo appena iniziavo a pedalare, per questo non mi sono presentato alla gara, prendere bastonate non è mai stato un problema, del resto a 78 Kg e dopo 6 anni di stop in una GF con 2000 metri di dislivello sarei andato a prendere bastonate in ogni caso, la volevo affrontare semplicemente per colmare un mio gap sui lunghi, obiettivo che in parte ho raggiunto perché i miei allenamenti si sono allungati dai classici 30/40 Km fino a 80/100, nello sport ogni tentativo lascia qualcosa. Comunque il futuro una circuito mi piacerebbe farla, è una gara che sento più vicina alle mie caratteristiche.
Mi sa che hai centrato il punto, tendo ad essere molto cervellotico negli allenamenti, alla fine finisco per fare troppo, essere discontinuo ecc... infatti i migliori risultati in assoluto gli ho avuti nell'enduro, attività nella quale stavo fuori a pedalare delle giornate senza pensarci e poi facevo qualità sui rulli.
Ed è esattamente il motivo per cui consiglio un preparatore
Oh là, vedo con piacere che la notte ha portato consiglio. Secondo me hai esagerato tutto l' anno, hai "caricato troppo l' asino" e l' hai pagata. Eppure non sei un imbecille, avresti dovuto ascoltare i segnali che ti mandava il tuo fisico e sia @bianco70 che @JamesHunt ti avevano messo in guardia a inizio discussione. Il problema è che sei quasi più "zuccone" di me....... quasi eh......Comunque non tutto il male viene per nuocere, se vuoi, se hai tempo e pazienza, puoi mettere le basi per la prossima stagione, senza pensare alla ftp e a tutto il resto. Hai degli strumenti utili, utilizzali in maniera appropriata. Non so dove tu sia tesserato, se adesso stai bene, se hai tempo, se hai voglia, domenica prossima c' è il GP di Garlasco, ti metto la locandina. Io non so se ci sarò, dipende come va con la suocera, ho già saltato la 100 km di Voghera di ieri...... Potrebbe essere un' occasione per prendere le misure anche se mi rendo conto che per te non è proprio vicino. Tu sei un M3 e parti alle 9.
per caratteristiche fisiche e gusti personali probabilmente non sarai mai un fondista, penso che le gare a circuito ti si addicano ma l'errore sta nel fatto che una buona base aerobica sia secondaria, è vero che abituarti a stare in sella 4 5 ore è lontano dal tuo modello prestativo e in gara non ti servirà ma quello che invece è indispensabile sono gli adattamenti fisiologici che ti porta. Parliamo di efficienza del gesto, economia, aumento dei mitocondri, utilizzo dei grassi... tutto questo è fondamentale anche se fai gare di un'ora, in un circuito vince chi perde meno potenza dopo un'infinità di scatti ripetuti e questo senza un fondo adeguato è impossibile. Fatico a capire il discorso alta intensità indoor bassa intensità outdoor... puoi benissimo creare fondo anche in uscite con lavori ciò che conta sono le ore
Nonostante tu sia saltato in aria malamente,non ascoltando chi ti diceva che stavi rischiando proprio quello,continui a voler seguire questa tua supposta attitudine all' esplosività e giustificare un certo tipo di allenamenti che ti ostini a seguire in esclusiva.
