io da giulianova sono arrivato fino a pedaso...
altri km e ci incrociavamo
altri km e ci incrociavamo
Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
40 faticosissimi km che mi sono imposto di fare con la forza
perchè stanotte -------> SALSA
per cui stamattina ero .......
perchè stanotte -------> SALSA
per cui stamattina ero .......
53 km in MTB con circa 2000m di dislivello, 600m con la bici in spalla per raggiungere il rifugio S.Rita 
purtroppo scendendo a 3 km da casa mi è scivolata una manopola e sono caduto sul cemento , una brutta botta sotto il ginocchio e molte escoriazioni, ma niente di grave... la prenderò come scusa per riposare due o tre giorni...
ciao
purtroppo scendendo a 3 km da casa mi è scivolata una manopola e sono caduto sul cemento , una brutta botta sotto il ginocchio e molte escoriazioni, ma niente di grave... la prenderò come scusa per riposare due o tre giorni...ciao
Stamani ho percorso 53 Km, per cause "telematiche" di forza maggiore non ho fatto l' uscita di gruppo con la squadra... va beh sarà per un altra volta, percorso vallonato, per chi e delle mie parti ho percorso la Montalese con sole a picco, verso le 11 il mio ciclocomputer VDO MC 1.0 segnava 35° 
. Media di 28.40 Km/h. Sensazioni: oggi ho patito particolamente il caldo e sono tornato a casa un pò disidratato.
. Media di 28.40 Km/h. Sensazioni: oggi ho patito particolamente il caldo e sono tornato a casa un pò disidratato.
oggi buona lavoro, 2h e 1000m di dislivello, la vam è arrivata a 1250, non male, sono contento
Ieri 110 km con 1000 m. di dislivello con ascesa a Monteflavio.
Oggi uscita di 40 km. con bici da crono per sistemare un pò la posizione.
Oggi uscita di 40 km. con bici da crono per sistemare un pò la posizione.
85 km di mangiaebevi con 1000 m di dislivello in compagnia dell'ottimo Andrea_web e di altri 2 amici...
direi bene!!
direi bene!!
oggi 116 km.-1000 mt di dislivello-33 di media, su un percorso vallonato con due compagni di squadra che mi han latteralmente tirato il collo, vista la non buona condizione di questo periodo.
circa 115km con passo Fittanze da Sdruzzinà e un'altra salita. circa 2000 di dislivello, media 28.1
75 km, Passo dello Scalone - Sant'Agata, sotto un caldo asfissiante assolutamente proibitivo, e durerà fino a giovedì 
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.40 faticosissimi km che mi sono imposto di fare con la forza
perchè stanotte -------> SALSA
per cui stamattina ero .......
salsa portoricana o cubana?
io portoricano...però missà che dalle tue parti è più usato ballare la salsa cubana!!!!
- Stato