Quanti km oggi? (parte prima)

[gio89]

1ora di corsa sabato
una domenica
4 ore di camminata lunedi'
1ora di rulli e 30 minuti di corsa martedi'
1.30 a piedi mercoledi'
4 ore camminata giovedi'
1ora rulli, 1.30ora di basket, 20 minuti corsa venerdi'

Non ho capito cosa centri questo con i veri allenamenti ....che fine faro' se continuo cosi'

Prodotti bici scontati

 

[Virenk]

Oggi una bella "uscitona" con le ruotine nuove.

 

[anto]

Approfittando della festa del patrono e della mezza giornata festiva, ieri ho fatto, come sempre in fuga solitaria, San Miniato - Siena e ritorno per andare a comprare i biglietti di Siena - Milan, partita richiestissima dal figlio.
Senza neanche una salita son venuti fuori ben 996 metri di dislivello alla media di 29.7 kmh, 145 km in 4h 53m, con qualche rischio oscurità nel finale.
Oltretutto fantastico giro nella bellissima zona senese (Staggia, Monteriggioni, Siena), viceversa bruttissimo da Castelfiorentino a Poggibonsi, causa traffico e paesaggio squallido.

 

[liucguru]

Approfittando della festa del patrono e della mezza giornata festiva, ieri ho fatto, come sempre in fuga solitaria, San Miniato - Siena e ritorno per andare a comprare i biglietti di Siena - Milan, partita richiestissima dal figlio.
Senza neanche una salita son venuti fuori ben 996 metri di dislivello alla media di 29.7 kmh, 145 km in 4h 53m, con qualche rischio oscurità nel finale.
Oltretutto fantastico giro nella bellissima zona senese (Staggia, Monteriggioni, Siena), viceversa bruttissimo da Castelfiorentino a Poggibonsi, causa traffico e paesaggio squallido.

grande anto che si fa 4 ore di bici per accontentare un desiderio dell amato figliolo..questi si che sono i padri epici di una volta.
e questi sono i valori che deve avere un trittico pellegrino...grande amore per la famiglia e per i figli...soprattutto quando si puo abbinare l utile al dilettevole...e usare la bici per svolgere commissioni per i pupi...
grande anto... super-papà

 

[anto]

grande anto che si fa 4 ore di bici per accontentare un desiderio dell amato figliolo..questi si che sono i padri epici di una volta.
e questi sono i valori che deve avere un trittico pellegrino...grande amore per la famiglia e per i figli...soprattutto quando si puo abbinare l utile al dilettevole...e usare la bici per svolgere commissioni per i pupi...
grande anto... super-papà

Davvero, che sacrificio, quasi 5 ore di bici, che sacrificio; speriamo che un giorno mi ringrazi per queste sofferenze che mi devo sciroppare per lui....

 

[Airone del Chianti]

Approfittando della festa del patrono e della mezza giornata festiva, ieri ho fatto, come sempre in fuga solitaria, San Miniato - Siena e ritorno per andare a comprare i biglietti di Siena - Milan, partita richiestissima dal figlio.
Senza neanche una salita son venuti fuori ben 996 metri di dislivello alla media di 29.7 kmh, 145 km in 4h 53m, con qualche rischio oscurità nel finale.
Oltretutto fantastico giro nella bellissima zona senese (Staggia, Monteriggioni, Siena), viceversa bruttissimo da Castelfiorentino a Poggibonsi, causa traffico e paesaggio squallido.

A che ora c'eri in zona Poggibonsi?
Io sono partito alle 16 da Poggi verso Castelfiorentino (non è poi così brutta quella strada che peraltro ho fatto ai 50 km/h in scia a un camion ) prima di inerpicarmi verso Varna, Gambassi e SanGimignano. La prox volta che attraversi le "mie" zone fammi un fischio che si fissa!!!

 

[Pinarellone]

Azz, oggi mi tocca stare fermo per preparare un esame universitario... e pensare che ho due belle Neutron Ultra ancora da innaugurare... e sto fremendo tantissimo!!!

 

[Virenk]

Tra un po' esco e vedo di fare un po' di Km, ritorno previsto verso le 18:00/18:30.

 

[cucugna]

ieri 66 km e 724mt dislivello a 26 di media

 

[Scalatore]

100 km. Tanto traffico, code, smog oggi sul lago,

 

[annina]

Oggi sgambatina con sosta caffè a Canzo , giornata calda e piacevole per passeggiare..in bici...per chi domani gareggia..un grosso in bocca al lupo!!!!!!!!!1per chi si allena o altro...buona giornata e buon divertimento....Ciao

 

[GiAnFrA]

Oggi uscita del cavolo senza nessuna voglia.. 54km stufosi. Se domani mi annoio allo stesso modo faccio che terminare la stagione in bdc e mi metto a correre

 

[rossifumi]

111 km con 1750 metri di dislivello

 

[Jiolly]

Oggi 95 km per lo piu pianura,mi sentivo un po' stanco da da ieri

 

[Smoke]

Oggi 62 Km e 1362 metri di dislivello ma non sono soddisfatto!

 

[logo77]

una 60ina di piattume

confido in domani, se riesco a svegliarmi farò un po di distanza

 

[gio89]

1:10h di corsa con continui saliscendi. Ho rinunciato all'uscita in bici perche' dovevo andare a fare il tifo per una ragazza ad una gara di cross country...

 

[mchorney]

88 con 1528 m di dislivello

 

[vertigoslim]

oggi sono senza bici

 

[Megalon AKA biciticino]

165.52 km e poco più di 3600m di dislivello con una decina tra strappi e salite.
Probabilmente l'ultimo giro serio della stagione visto che lunedì parto per militare...corso di ripetizione di 3 settimane...così funziona in Svizzera.