Mi sono allenato a + 0 gradi

[rubens]

ammazza oh, complimenti per il coraggio, partire alle sette con questi "freddi" e in generale d'inverno non è cosa da tutti....

grazie ma faccio di necessità virtù e poi son talmente abituato a svegliarmi presto e uscire subito in bici che se sto a letto, incredibilmente mi viene la pigrizia cosmica e faccio di meno ...

io sono cmq contrario all'uso di sacchetti di plastica, guanti da chirurgo etc. per mani e piedi
così la pelle non traspira e si cuoce e non fa niente bene, che o sudi e quindi rimani bagnato oppure ti vengono i funghi ...

anch'io opto per i guanti di seta, che uso sugli sci quando ci sono meno 20 ed alla fine servono

cmq come fate a metterbi 3 strati sulle mani ed avere sensibilità sui freni??

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[ciccioven]

Salve, ieri sono uscito alle 11 con 0 gradi, ma ben coperto si può andare tranquillamente, facendo solo attenzione alla strada... in discesa soprattutto.

 

[ele cucciola]

io di invenro faccio ciclocross..qnd anke cn neve e freddo mi devo allenare..cmq stando coperti bene ce la si può fare..anke se alle volte si muore di freddo veramente..

 

[aba8]

Salve, ieri sono uscito alle 11 con 0 gradi, ma ben coperto si può andare tranquillamente, facendo solo attenzione alla strada... in discesa soprattutto.

ok per il freddo non ci sono problemi basta vestirsi adeguatamente ... pero' il mio problema è che dopo una 40 di km si suda e le/la maglietta indossata trasmette una spiacevole sensazione di freddo solamente alla parte alta del torace ....... consigli ??????

 

[Virenk]

ok per il freddo non ci sono problemi basta vestirsi adeguatamente ... pero' il mio problema è che dopo una 40 di km si suda e le/la maglietta indossata trasmette una spiacevole sensazione di freddo solamente alla parte alta del torace ....... consigli ??????

Che tipo di maglietta utilizzi sotto quella della squadra?

 

[aba8]

Che tipo di maglietta utilizzi sotto quella della squadra?

normalmente ho una maglietta intima tecnica a maniche lunghe , sopra a questa una maglia intima a maniche corte che ha un inserto frontale che fa un po di funzione antivento poi la maglia della squadra a maniche lunche ed infine sempre la maglia pesante della squadra ...... onestamente cosi "bardato" posso uscire con qualsiasi temp. anche di 5/10 gradi sotto zero .... non sento assolutamente il freddo ... pero' come ho specificato prima dopo una 40 di km ( logicamente si suda e si bagna la maglietta tecnica) e l'aria mi crea questa sensazione di freddo veramente spiacevole alla parte alta del torace ...... lo so che basterebbe indossare a questo punto una giacca antivento ma allora dovrei uscire con uno zaino per portarmi il tutto................

 

[lollo]

Fate uno stage (lungo tutto l'inverno) qui... e poi ne riparliamo!

 

[CAVALLO PAZZO]

Io non apro nemmeno il frigorifero, se non ben coperto, figurati andare in bici alla temperatura che solidifica l'acqua BRRRR!!!!!!!

 

[scico]

Forse è l'inserto antivento che non ti fa traspirare.
La Mizuno fa delle maglie che danno una sensazione di calore con il sudore.

 

[maxnet]

Da elogiare! Qui in sicilia appena fa sotto i 10° facciamo miracoli........Poi il sottoscritto con questa Gola che rompe i cogli0ni....

Ciao, mentre ti leggevo pensavo a me l'anno scorso...
poi la farmacista mi ha consigliato un vaccino omeopatico che rinforza le difese immunitarie: OSCILLUCOCCINUM.
Sono glubuli o granuli da sciogliere a digiuno sotto la lingua. Dopo 20' fai colazione... l'assunzione dei globuli dovrebbe avvenire una volta la settimana sempre lo stesso giorno e alla stessa ora se possibile... fa miracoli.
Fammi sapere ciao e in bocca al lupo!

 

[pirata_Sempre]

Capita spesso anche a me di partire da casa con -4°/-5° d'inverno per poter arrivare sul lago dove la temperatura è più mite (4/5° di differenza). Purtroppo non c'è alternativa se si vuole preparare una stagione agonistica come si deve. Forza e coraggio.

...non sono completamente d'accordo...secondo me un mese massimo due senza bici (per me di solito sono dicembre e gennaio) ma con altro allenamento mirato (palestra e poi corsa e nuoto) sono ottime alternative per rimanere in forma e quando sali in bicicletta si tratta solo di ritrovare la pedalata, cosa che se sei in forma fisicamente trovi molto velocemente...l'anno che sono andato più forte (...più forte...diciamo l'anno che sono andato meno piano...che soffrivo di meno la fatica...) è stato quando ho passato praticamente quasi tutto l'inverno a nuotare praticamente tutti i giorni...secondo me è più producente un allenamento mirato fatto bene che non uscire anche durante l'inverno e fare 50-60 km al max a 30 km/h (io non mi fido con gli asfalti che ci sono d'inverno a spingere troppo)...il mio è un parere pesonale ovvio...

 

[DD83]

Tanti sono i tread aperti su ciò ma ancora non ho ben capito...

Per i piedi consigliano i copriscarpa, per le mani guanti seri...

Bhe i piedi anche con i sacchetti di nylon patisco, ovviamente con due paia di calze non troppo spesse perchè è ancora peggio quando sento il piede costipato...

Per le mani ho guanti caldi ma prendo freddo lo stesso...

Per mani e piedi posso mettere un briciolo di massigen per scaldarmi prima di partire? Dura l'effetto?

Per le orecchie berretto di lana, ma non basta tanto...

Consigliatemi voi... In inverno andrei una due o tre volte la settimana fossi ben coperto... Investo in qualcosa di più costoso?

 

[Virenk]

Usa i copriscarpa in neoprene, con i sacchetti di plastica il piede non traspira assolutamente, magari utilizza anche le creme riscaldanti della Elite. Per le mani ho risolto utilizzando i guanti da sub sempre in neoprene; questi però li utilizzo solo nelle giornate "proibitive".

 

[erpo]

Ciao, mentre ti leggevo pensavo a me l'anno scorso...
poi la farmacista mi ha consigliato un vaccino omeopatico che rinforza le difese immunitarie: OSCILLUCOCCINUM.
Sono glubuli o granuli da sciogliere a digiuno sotto la lingua. Dopo 20' fai colazione... l'assunzione dei globuli dovrebbe avvenire una volta la settimana sempre lo stesso giorno e alla stessa ora se possibile... fa miracoli.
Fammi sapere ciao e in bocca al lupo!

una scatola da 6, due settimane di pausa e poi un altra scatola...
Però è il caso che cominci, sei quasi fuori tempo limite...