E' arrivata l'influenza.

[SAM73]

Finalmente stavo riuscendo a fare un pò di preparazione seria, ed ecco che mi prendo una bella influenza.
Adesso mi servirebbe qualche consiglio su come riprendere gli allenamenti. Cioè: aspetto che mi sia passatta, faccio magari una settimana tranquilla e poi proseguo l'allenamento come lo avevo pianificato, oppure lo devo riaggiornare per l'improvviso stop.
Cosa fareste voi?
Grazie.

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[Redoute]

Dipende da come "passerai" quest'influenza.
Cmq è sempre meglio aspettare magari un giorno in più e "resettare" l'allenamento sulla base anche dei giorni di stop che non continuare come se nulla fosse successo.
Perlomeno io ho sempre fatto così e non ho avuto grossi problemi alla ripresa.

 

[JFB'07]

Se può consolarti, siamo in 2...
Dopo il botto in moto e 5 giorni di ospedale, ora anche l'influenza...
si vede che le botte prese mi hanno indebolito e i virus influenzali non ci hanno pensato 2 volte a far festa con me...

MANNAGGIA MANNAGGIA

Dai che passa...
l'importante è che non ti metti fretta...
meglio un giorno in più a riposo, ma sei sicuro di essertela lasciata alle spalle, che una ricaduta...
le ricadute son sempre più balorde... :angrymod:

TANTI AUGURI DI PRONTA GUARIGIONE A ENTRAMBI :eek:

CIAUUU

Juri

 

[merlingate]

ti consiglio di riposarti assolutamente, se anticipi potresti rischiare di avere una ricaduta.

 

[maurizzardi]

allora siamo in tre ,da lunedi che sono ko,gli allenamenti se mi riprendo e cala un po il freddo e il vento li riprendero domenica

 

[rossifumi]

Meglio fermarsi qualche giorno in più che rischiare delle pericolose ricadute.

Poi riprendi con allenamenti soft.

 

[domitillo]

fai una bella sauna e passa prima!

 

[Maicol]

per chi si allena intensamente già in qs periodo, viene consigliato il vaccino anti-influenzale da fare ai primi (massimo metà) di novembre. Gli altlei vanno equiparati ad anziani e bimbi in quanto a stress del sistema immunitario (lo sport intenso è infiammazione).

Per la ripresa alcuni consigliavano un graduale approccio della stessa durata della malattia. Ergo, se hai perso 5gg per influenza, per i primi 5gg dopo lo stop lavora più blandamente

 

[Redoute]

per chi si allena intensamente già in qs periodo, viene consigliato il vaccino anti-influenzale da fare ai primi (massimo metà) di novembre. Gli altlei vanno equiparati ad anziani e bimbi in quanto a stress del sistema immunitario (lo sport intenso è infiammazione).

Per la ripresa alcuni consigliavano un graduale approccio della stessa durata della malattia. Ergo, se hai perso 5gg per influenza, per i primi 5gg dopo lo stop lavora più blandamente

Assolutamente vero, io infatti su consiglio del medico è dieci anni che lo faccio più o meno intorno a metà novembre e sarà pure un caso ma non ho avuto più influenze o bronchiti durante la stagione invernale a differenza degli anni pre-vaccino quando feci una "tripletta" consecutiva...

 

[lorenzoSV]

Meglio fermarsi qualche giorno in più che rischiare delle pericolose ricadute.

Poi riprendi con allenamenti soft.

Straquoto

 

[fischer]

Finalmente stavo riuscendo a fare un pò di preparazione seria, ed ecco che mi prendo una bella influenza.
Adesso mi servirebbe qualche consiglio su come riprendere gli allenamenti. Cioè: aspetto che mi sia passatta, faccio magari una settimana tranquilla e poi proseguo l'allenamento come lo avevo pianificato, oppure lo devo riaggiornare per l'improvviso stop.
Cosa fareste voi?
Grazie.

La scorsa settimana ho avuto: domenica - lunedì - martedì 38 di febbre e un terribile mal di gola, poi mi sono deciso di prendere antibiotici e mi è passato tutto, mercoledì andava già un po meglio, giovedì sono andato al lavoro, venerdì sera ho fatto un pò di palestra, sabato ho passeggiato fuori tutto il giorno, domenica 1 ora di rulli, lunedì prima uscita di 60 km, tutto ok.

 

[SAM73]

Ieri sera febbre da quasi 40°; questa mattina già va meglio: ancora niente febbre. Se continua così, e in base a vostri consigli, mi sa che domenica faccio una piccola uscita e dopo una settimana soft.

 

[merlingate]

Ieri sera febbre da quasi 40°; questa mattina già va meglio: ancora niente febbre. Se continua così, e in base a vostri consigli, mi sa che domenica faccio una piccola uscita e dopo una settimana soft.

se fino a ieri avevi 40 di febbre mi sembra azzardato tentare un'uscita domenica, aspetterei qualke altro giorno.

 

[Redoute]

Ieri sera febbre da quasi 40°; questa mattina già va meglio: ancora niente febbre. Se continua così, e in base a vostri consigli, mi sa che domenica faccio una piccola uscita e dopo una settimana soft.

Scusa è, ma che ti costa aspettare qualche giorno in più considerato anche che ci sono le feste di Natale di mezzo ?
Guarda che le ricadute sono brutte eh...

 

[SAM73]

Avevo intenzione di uscire domenica solo se non mi fosse più tornata la febbre, ma mi sa che devo asettare l'ultimo fine settimana di dicembre.

 

[genannt vince]

siete sicuri che sia influenza? hanno appena individuato il virus e danno il suo arrivo per gennaio: si chiama pacifica, dato che proviene da non ricordo quale zona che si affaccia, appunto, sull'oceano pacifico. quindi occhio, ragazzi, che vi siete presi solo una forte raffreddata: se non vi rimettete in ottime condizioni, appena arriva l'influenza vera ve la beccate. e lì saranno altri giorni di stop forzato. state quindi calmi e godetevi con serenità qualche giorno di riposo in più: non cadrà certo il mondo e la preparazione non ne risentirà.

 

[maurizzardi]

siete sicuri che sia influenza? hanno appena individuato il virus e danno il suo arrivo per gennaio: si chiama pacifica, dato che proviene da non ricordo quale zona che si affaccia, appunto, sull'oceano pacifico. quindi occhio, ragazzi, che vi siete presi solo una forte raffreddata: se non vi rimettete in ottime condizioni, appena arriva l'influenza vera ve la beccate. e lì saranno altri giorni di stop forzato. state quindi calmi e godetevi con serenità qualche giorno di riposo in più: non cadrà certo il mondo e la preparazione non ne risentirà.

infatti non è influenza,perlomeno quella che ho preso io ,la mia è una forma intestinale con annessi tutti i sintomi tipici ,cmq oggi va meglio ho ripreso il lavoro e domenica in bici .......auguroni

 

[ceriz]

Sono già parecchi anni che faccio il vaccino influenzale, comunque come gia detto, per l'influenza quella per cui ci si vaccina, è ancora presto. Il picco si prevede dopo le feste.

 

[Megalon AKA biciticino]

Ho appena avuto l'influenza...giovedì, venerdì e sabato con febbre piuttosto alta, fino a 39.4°...prima notte anche con nausea.

Domenica e lunedì solo qualche linea di febbre, ma ancora adesso non mi sento a postissimo...debolezza, tosse...e difficoltà a mangiare come si deve...mi sento quasi subito pieno ed ho un po' di dolori allo stomaco...

Se me la sento ricomincerò sabato a pedalare molto tranquillamente.

 

[obyonetv]

Ho appena avuto l'influenza...giovedì, venerdì e sabato con febbre piuttosto alta, fino a 39.4°...prima notte anche con nausea.

Domenica e lunedì solo qualche linea di febbre, ma ancora adesso non mi sento a postissimo...debolezza, tosse...e difficoltà a mangiare come si deve...mi sento quasi subito pieno ed ho un po' di dolori allo stomaco...

Se me la sento ricomincerò sabato a pedalare molto tranquillamente.

Pure io oggi sono messo male, ieri primo giorno con fortissimo mal di gola e stasera già ho la febbre.
Se ci penso mi girano un pò per il fatto che questi erano giorni in cui potevo riposarmi dal lavoro ed ero intenzionato ad allenarmi un pò.
Però so che se penso di riprendere troppo presto rischio di avere una ricaduta poi. Quindi cara mia riposati qualche giorno di più, non succederà nulla e sarai certa di rimetterti a posto al 100%.