Quanto tempo sui rulli oggi

[csemprebon]

ieri sera 2h al medio, con la danze slave di Dvorak.

Prodotti bici scontati

 

[Scalatore]

55 km, ritmo medio alto + sedia per potenziamento

 

[Gambacorta]

ieri, nulla, stamane 45 minuti a 130 bpm medi..
ciauzz!!

 

[sepica]

+ sedia per potenziamento

 

[The_Phantom_Lord]

40 min di scarico stamattina, penso altrettanti stasera.

 

[Epicuro]

Oggi niente. Ieri sera 45 min guardando Lost in Translations. Gran bel film.

 

[Scalatore]

spalle contro il muro, gambe a 90° come se fossi seduto su una sedia (ma lei non c'è!!), testa alta.....se tieni duro oltre il minuto, le gambe prendono fuoco ed i battiti cardiaci salgono.
Potenziamento fai da te

 

[markus]

Solo 30' per agilizzare dopo la palestra..

 

[gio89]

40' tranquillissimi davanti alla tv.


così va bene Nicola?!?!

 

[Nicola]

40' tranquillissimi davanti alla tv.


così va bene Nicola?!?!

:asd2:

 

[New]

1h 20 min

 

[francop]

1h 30 min tranquilli

 

[sepica]

100 min, intensi 80 85 % di soglia, cavolo cominciano prorpio a "piacermi...."

 

[paciuli]

Stamattina 2h 56km con un bel po' di salita a 60Rpm

 

[aetius]

1h, fondo, su percorso Aube Valley

 

[TheDoctor]

pochi......è una noia!!!

 

[The_Phantom_Lord]

io insisto nel dire che e' mejo uno SPINNING BIKE

dipende dai costi..

 

[Scalatore]

55 minuti, sfr e progressioni

 

[Garfield]

oggi altri 55 minuti

 

[Redoute]

1 ora agile