Quanto tempo sui rulli oggi
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#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Comunque non so voi ma io dopo già 1,15 sui rulli mi fanno male le chiappe, come un'uscita su strada di 4/5 ore. Vi sembra normale?
Putroppo sono un pò inczz... perche da ieri in malattia!!
cry
Per motivi vari nell'ultimo mese sono uscito in strada solo una volta e non ho potuto testare la mia nuova sella (SMP Glider)
Dopo un'oretta mi da un pò di male al sedere però sabato sono stato in strada più di 2 ore e non ho avuto neanche un pò di fastidio, cosa che con la precedente sella avevo e in un punto delicato (alle OO)
Comunque ieri record personale, mi sono messo il portatile davanti e ho fatto un'1h e 40 minuti
Mi sono visto un film iperdemenziale (Fusi di testa
) che mi ha aiutato a svagarmi Ci stai dando dentro alla grandissima,o sbaglio???
Non esagerare,cmq
Ci sto provando
Comunque non esagero, sto sempre attento ai segnali del corpo e al battito cardiaco, diciamo che l'unico obiettivo per ora è quello di presentarmi alle gf in condizioni accettabili e arrivare alla fine (per ora rigorosamente percorsi brevi, intorno ai 100km) in condizioni "umane" e con tempi nella media. Tutto qui, mi rendo conto che la strada è lunga e tortuosa...
oggi ho provato alpine classic col fortius, overo Galibier e Alpe d'Huez.
Circa 3 ore e 15'. Ma per pendenze dal 7-8% in su va tutto scattoso. Io ho la versione 2.1, insomma 'ultimo aggiornamento, e pensavo che fino al 10% tenesse bene, ma pare di no. Anche se se ne è parlato in lungo e in largo, mi confermate che è così oppure c'è qualcosa che posso fare? (così a dir la verità va abbastanza schifo...)
Circa 3 ore e 15'. Ma per pendenze dal 7-8% in su va tutto scattoso. Io ho la versione 2.1, insomma 'ultimo aggiornamento, e pensavo che fino al 10% tenesse bene, ma pare di no. Anche se se ne è parlato in lungo e in largo, mi confermate che è così oppure c'è qualcosa che posso fare? (così a dir la verità va abbastanza schifo...)
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Ci sto provando
Comunque non esagero, sto sempre attento ai segnali del corpo e al battito cardiaco, diciamo che l'unico obiettivo per ora è quello di presentarmi alle gf in condizioni accettabili e arrivare alla fine (per ora rigorosamente percorsi brevi, intorno ai 100km) in condizioni "umane" e con tempi nella media. Tutto qui, mi rendo conto che la strada è lunga e tortuosa...
Vedrai che progressivamente i miglioramenti arriveranno, e non sarà così difficlie....
Vedrai che progressivamente i miglioramenti arriveranno, e non sarà così difficlie....
Quoto Amos, forza Rogeraccio!
Come ho scritto nel topic "Quanti km oggi"....
Sono rimasto sui rulli (esclusi i 10' consueti di riscaldamento) per 3h 23' e 57", per completare gli 84,5 km del dvd della Milano-Sanremo.
Sono rimasto sui rulli (esclusi i 10' consueti di riscaldamento) per 3h 23' e 57", per completare gli 84,5 km del dvd della Milano-Sanremo.
B
bigbesic
Guest
Causa neve in Brianza, prima tortura del 2008 sui rulli di 1 ora accompagnata da qualche esercizio di potenziamento
The_Phantom_Lord
Scalatore
Stamattina un'oretta di scarico e agilità a 133bpm medi. Fuori acqua mista a neve, ha iniziato stamattina e non ne vuole sapere di smettere.
Stasera (se ne trovo la voglia) altra mezz'ora facile facile a 100rpm per scogliere bene le gambe.
Se domenica è ancora brutto mi impicco, se da lunedì torna bello mi girano i santissimi..
Stasera (se ne trovo la voglia) altra mezz'ora facile facile a 100rpm per scogliere bene le gambe.
Se domenica è ancora brutto mi impicco, se da lunedì torna bello mi girano i santissimi..
rinoge
Apprendista Cronoman
- 20 Dicembre 2007
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- Bici
- Olmo, Olmo ,Olmo ,Pego Luigino, Pego MxxxxxO,Bianchi XL Titanium, Colnago Tecnos,Carrera El Pantani,
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