azz.....sei già all'ultimo ciclo???? avantissimoDue ore di tabella, (l'ultimo ciclo consigliao da JFB'07), due salite lunghe da 45'. Duretta...
Quanto tempo sui rulli oggi
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Uè io cio' una RATA (forse e se riesco ad iscrivermi) e una FCRandonèe da preparare. Quindi siccome arrivo a casa alle 19,00 dove vado a quell'ora? Fino ad Aprile O Fortius o niente. Lo so', tanto normale non sono maccheccidevofà?
La R.A.T.A.
per chi non lo sapesse questo suicidio:face4:
http://www.raceacrossthealps.com/
Giancarla ha diffuso il virus:-)
La R.A.T.A.
per chi non lo sapesse questo suicidio:face4:
http://www.raceacrossthealps.com/
Giancarla ha diffuso il virus:-)
E' facile i passi alti si fanno all'inizio...
525km non stop e in montagna?
:impic:
Come sarebbe, una RATA forse??? Una RATA certo!!!
Dài, se ti consola, oggi non pedalo nemmeno io...
(Però vado a correre
)
Allora aspettiamo da Alex e Giancarla un bel Real Video da mettere sui nostri rulli con tutta la Rata.
Vi mettete a turno la telecamera sulla curva e sul casco e registrate, registrate, registrate, registrate.....portate le batterie:-)......
Le batterie ce le porta la scorta!!!
Facciamo così: Alex registra il percorso a velocità di ciclista degno. Io lo registro per chi vuol vedere la moviola!!!
azz.....sei già all'ultimo ciclo???? avantissimo
Ho cominciato ad ottobre, e siccome ho avuto uno stop forzato a luglio causa incontro del terzo tipo con l'asfalto, non ho fatto pausa, e sono partito direttamente dal secondo ciclo, che ho fatto 2 volte (metà ottobre- metà dicembre). Poi vacanze natalizie, sulla neve, al ritorno una settimana blanda per recuperare dal mal di schiena, e da questa settimana, ultimo ciclo. Prima settimana di febbraio scarico, e 10 febbraio esordio stagionale al Laigueglia. Vedremo se tanto darà tanto...
Allora aspettiamo da Alex e Giancarla un bel Real Video da mettere sui nostri rulli con tutta la Rata.
Vi mettete a turno la telecamera sulla curva e sul casco e registrate, registrate, registrate, registrate.....portate le batterie:-)......
Tu ci scherzi ma sicuramente registrero', con l'equipaggio al seguito che tra l'altro devo ancora trovare, da Nauders a Bormio e l'ultima parte con Fluela-Ofenpass & Umbrail.
Ovviamente se sarà bello, se partecipero' (Gianca pensaci tu') e sopratutto se saro' ancora vivo dopo tutti quei km. E alla fine faro' un super RLV x tutti i ragazzi del Forum.
beh.... complimenti a 'sti pazzi furiosi! circa 13.000mt di dislivello !
Come sarebbe, una RATA forse??? Una RATA certo!!!
Dài, se ti consola, oggi non pedalo nemmeno io...
(Però vado a correre
in bocca al lupo!
40 minuti.
36,1 km/h di media, 105 pedalate al minuto di media, frequenza cardiaca media 160 battiti/minuto.
Stanco ma non distrutto.
36,1 km/h di media, 105 pedalate al minuto di media, frequenza cardiaca media 160 battiti/minuto.
Stanco ma non distrutto.
The_Phantom_Lord
Scalatore
Oggi scarico 60 min, 134hrm (avg) e 103rpm (avg).
Stasera 30min ma solo se ne avrò voglia.. domattina mi toccano 2 ore e devo essere mentalmente più convinto..
Stasera 30min ma solo se ne avrò voglia.. domattina mi toccano 2 ore e devo essere mentalmente più convinto..
finalmente anch'io posso postare su questo topic.....
oggi ho fatto 1 ora e 30 minuti 43,2 km 102rpm(avg)
la frequenza non la so perchè faceva i capricci....
oggi ho fatto 1 ora e 30 minuti 43,2 km 102rpm(avg)
la frequenza non la so perchè faceva i capricci....
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