Preparazione Invernale - Parere Degli Esperti

[FABIANO]

@vince

Ciao a tutti,
dopo quanche anno di bdc con partecipazione a qualche GF (senza velleità)


Detto questo detto tutto, secondo me può andare, nn esagerare con le SFR e soprattutto se sei stanco nn fare per forza il lavoro che ti sei prefissato, sarebbe più dannoso che altro.Se hai la giusta dose di grinta e convinzione nell'iniziare qualche garetta farai ritmo e raggiungerai sicuramente la tua condizione ideale(per questo occhio a nn esagerare è più facile fare troppo che troppo poco), il resto per me sono tutte balle

Prodotti bici scontati

 

[laserpe.z]

Su un libro che ho letto recentemente pare che le SFR contribuiscano ad aerobizzare le fibre veloci.. in pratica a "trasformarle" in fibre lente, più utili ad un ciclista. Qualcuno ha conferme/obiezioni a questa affermazione?

 

[Airone del Chianti]

Su un libro che ho letto recentemente pare che le SFR contribuiscano ad aerobizzare le fibre veloci.. in pratica a "trasformarle" in fibre lente, più utili ad un ciclista. Qualcuno ha conferme/obiezioni a questa affermazione?

Io, come al solito...
Bischerata pura e semplice (perlomeno così com'è stata riportata): le sfr non migliorano nessuna capacità aerobica (potenza, resistenza) essendo basate esclusivamente su un certo tipo di forza.

 

[laserpe.z]

Io, come al solito...
Bischerata pura e semplice (perlomeno così com'è stata riportata): le sfr non migliorano nessuna capacità aerobica (potenza, resistenza) essendo basate esclusivamente su un certo tipo di forza.

Sì, la riportavo a memoria. Ho il libro a casa dei miei, appena ci torno riporto con più precisione, ma il sunto mi pareva essere quello.