Risultati della ricerca per i termini: Allenamento pianura

  1. lukyluke

    Allenamento pianura

    Ciao ragazzi volevo un aiuto siccome soffro sempre nelle gf alla partenza e per i primi 20 km che si parte a tutta vorrei un consiglio per allenarmi sia in pianura che eventualmente sui rulli per farmi le gambe x tenere velocità chi fa gf mi capirà !!ciao
  2. desmotia

    Allenamento in pianura

    Ciao a tutti volevo chiedere a chi ha più esperienza di me come faccio ad allenarmi decentemente per le salite non avendone a disposizione...... Mo spiego meglio io abito a Lido di Venezia una isola nella laguna veneziana lunga 13Km tutta pianeggiante e per andare a fare qualche salita devo...
  3. R

    Allenamento per migliorare la velocità in pianura

    Salve. Visto che siamo all' inizio della stagione volevo un consiglio su quali esercizi o come impostare gli allenamenti x migliorare la velocità in pianura. Grazie.
  4. M

    allenamento per la salita in pianura

    Salve a tutti, poichè in salita soffro moltissimo (peso 90 kg) vorrei sapere se è possibile fare degli allenamenti specifici in pianura (non ho salite nelle vicinanze dove allenarmi). Grazie in anticipo a chi vorrà rispondermi
  5. stambecco

    allenamento per tenere i 40 all'ora in pianura

    si tratta degli ultimi 13 km di pianura per arrivare a casa, nei quali quando sono allenato riesco sempre a tenere la velocità costante sui 40-42 all'ora. quello che vi chiedo è se, per allenare la velocità costante, è meglio: 1: piazzarsi a quella velocità (40-42 appunto) e mantenerla più o...
  6. wolfango

    Allenamento per pianura

    Salve a tutti la mia domanda è questa qua: Come migliorarsi in pianura? Dedicare un allenamento a settimana e soprattutto quale ritmo e quanti Km? Tutto questo è perchè quando faccio una gran fondo subisco letteralmente la pianura. Grazie in anticipo a chi mi risponderà. Ciao Ciao.
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