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per non complicarsi eccessivamente l' esistenza aggiungo alcune semplici osservazioni. Il misuratore di potenza aiuta perecchio visto che da il comnsumo esatto per il tipo di lavoro eseguito. io vedo che una seduta di 30 km in z2/z3 da piu o meno 600 kcal/ora. sui rulli in genere io rendo meno...

per la verita gli inserti di gomma fino ad adesso sulla forcella non mi hanno dato problemi di sorta. anche jake the snake fa delle bici interessanti da usarsi ma come prezzo siamo li e forse è megli avere una bici presa da un distributore vicino per eventuale assistenza. E vero che come budget...

io ne faccio parecchio di cicloturismo. da un anno uso una specialized tricross con portapacchi (tubus secondo me i migliori) e borse . mi trovo bene. hai la possibilita di usare i freni in modo tradizionale delle bici da corsa ma hanno anche la possibilita di essere usdati con la presa sul...

vado in bici da una vita . in genere per viaggiare . e da quando sono ho smesso di lavorare ci vado snche piu spesso. adesso parto per il peru a farmi un giretto. e da quando posso farre 12.000 km all'anno mai andato ciosi bene. dell'età non mi preoccupo troppo. fin che avro forza continuero. e...

ebbene si. la facciamo. partenza prevista per la fine gennaio stavolta nel percorso in peru di circa 900 km ho inserito la salita di conococha. 118 km dislivello 4100 mt. se qulcuno vuole notizie al mio rientro puo contattarmi senza problemi. certo la pendenza è lungi dall essere proibitiva.. ma...

277 in australia con una mountain bile. pensavo di morire. mi sedetti ad un ristorante a cobberpaddy e mi addormentai al tavolo.

garmin senza ombra di dubbio.

http://www.bikeroutetoaster.com/Course.aspx prova da qui. sul 705 si riesce facilemnte. solo che è cartografico ma dovrebbe funzionare anche col 500

confermo Tanita con misurazione impedenzometrica. tra le non professionali sicuramente la migliore

io ho avuto due telai in acciaio stelbel fatti quando aveva la sua officina e negozio in quel di Rodano. si ruppero entrambi poco sotto il canotto dello sterzo! il primo me lo sostiti in garanzia il secondo non fu possibile perche era andato via da Rodano per problemi familiari. di lui ho perso...

una sella comoda è difficile da definirsi. deve adattarsi al tuo di sedere.sarebbero da provare ma è difficile da farsi prima di comprarla. Adesso ad esempio per la milano kiev ho usato la sella di dotazione che c'era sulla bici ( una specialized tricross) e non ho avuto problemi. Devo pero dire...

tenete soto controllo sopratutto la minima. averla bassa è a lungo andare un vantaggio. la massima invece è molto piu influenzable da parecchie varabili. Durante lo sforzo ad esempio si alza notevolmente ma questo è normale per avere maggiore portata ematica in circolo date le maggiori richieste...

capita a tutti . non mollare e vedrai che le cose si aggiustano.

faccio il medico e pur non occupndomi attivamente di metabolismo diete qualche cosa penso di averla assimilata. un discorso serio davvero implicherebbe una trattazione molto lunga ma se vi interessa tra i tanti siti che ci sono sul web questo è interessante e veramente completo. www.albanesi.it...

piu che giovanotto direi che sono un diversamente giovane..:-) ma per crescere c'è tempo. mai avere fretta.:-)

aggiungo che mi sto prendendo parecchi vaff...... dagli amici del gruppo con cui esco la domenica. Sono tutti piu giovani di me di una decina d'anni ma in salita stentano a tenermi le ruote :-)

c'è un aspetto che ritengo interessante. A fine 2009 avevo ottenuto buoni miglioramenti rispetto a gennaio 2009 ma da inizio 2010 la curva di miglioramento era praticamente piatta nonostante un carico di oltre 1.200 km mensili. In realtà mi ero abbastanza rassegnato ad accettarli come i miei...

dimenticavo .... da quando uso gli schwalbe ho ridotto e di molto le forature. Sulla bici da viaggio uso i marathon extreme e sulla bdc i duremo. devo dire che sono parecchio soddisfatto.

la pompa è la turbo morph e non la road morph. ques'ultima non ha il manometro. la danno per 11 bar ma io non ci ho mai provato ma fino a 7 ci sono arrivato ( sempre che il manomentro sia attendibile!!). certo è meno efficiente di una pompa da casa ,ci impieghi del tempo, ma va bene.non mi pare...

dimenticavo... non è piccolissima ma tanto io vivo con un zainetto sulla schiena e non me ne accorgo nemmeno.