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https://www.strava.com/activities/561945110 Il link della gara dell'anno scorso su Strava o-o

Mossa. Una parte di vallonato, poi uno strappetto ripido ma breve prima del paese di Carbonara da ripetere per tutti i giri.

http://pedalenovese73.mybiketeam.com/files/carbonara.jpg

o-o

Credo, ripeto credo, che il wattaggio assoluto in pianura incida maggiormente anche se si è più pesanti.

Ma forse sto dicendo un'inesattezza...quella su Strava è la potenza media ponderata, non credo sia lo stesso. Appena arrivo a casa verifico sugli stessi allenamenti si coincide con NP riportata sul Garmin.

La prendo da Strava, avendo account premium...spero sia precisa, adire il vero non so se la "calcola" o la prende direttamente dai dati del Garmin.

Io di solito resto intorno ai 220-225 NP, una miseria :cry:. C'è da dire che sono attorno ai 60 kg di peso...e allora viene da chiedermi quanto incide il peso nella gare piatte? (Ad ogni modo le gare a circuito riesco a terminarle, ma senza mai combinare molto)

Grazie mille! Non ho idea se così risulti più o meno dura...staremo a vedere!

Qualcuno ha informazioni sul percorso di sabato prossimo a San Salvatore Monferrato? Io avevo partecipato due anni fa, ma ho sentito dire che il percorso non è più il medesimo, o meglio, si percorre al contrario facendo lo strappo di salita più ripido in discesa. Se qualcuno ha informazioni...

Il percorso mi è piaciuto, mi sono divertito. Certo che partendo dal fondo griglia (1628) diventa tutto più complicato, 5 minuti di differenze tra effettivo e real time. Ma fa lo stesso tanto non corro certo per la classifica...;-) Da ripetere.

No beh non era una critica specifica, ormai i costi son questi. Se pensi 13-14 euro per una gara a circuito a volte…. Purtroppo poi mi posso iscrivere solo all’ultimo, non posso programmare con settimane di anticipo.

Bon...mi sono iscritto per la modica di 43 euro, comprese commissioni :-). Fatta quella di Novi scorsa settimana mi è tornata la voglia...

Non saprei...io non corro ma il dolore come scrissi a suo tempo si presenta a volte sotto sforzo in bici, sia in salite tirate che nelle gare a circuito. Aggiungerò una causa che non è stata menzionata nei post precedenti, suggerita dal mio dottore: reflusso esofageo che si manifesta sotto sforzo

45 anni 61 kg 5" 832 watt 1' 415 watt 5' 291 watt 10' 283 watt 20' 251 watt 60' 221 watt presi su Strava scorso anno

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Grazie per la data...o-o però non trovo locandina, orari...se inserisco la data nel formato indicato in questo thread escono altre gare ma non quella. Va ben,sarà solito ritrovo per le 7.00/7.30 Grazie ancora

Qualcuno ha informazioni sulla data della Bobbio - passo Penice? Io non riesco a trovare nulla a riguardo, non è che non la fanno ???

Non saprei dire, lo scorso anno al contrario era breve ma tosta...fatta così proprio non ho idea. La discesa invece no la conosco...o non la ricordo...

Grazie... quindi se ho capito si sale dove lo scorso anno si scendeva, si tira dritto verso il centro di San Salvatore e poi curva a destra per tornare a Lu....