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Salve a tutti! o-o Leggendo in giro ho capito che ci sono abbinamenti di cibi che sono favorevoli e altri da evitare. (Per esempio sarebbe da evitare l'abbinamento grassi saturi+carboidrati oppure cibi acidi+amidi ecc..) Qualcuno potrebbe elencarli e scrivere il motivo ? Grazie mille o-o

Visto che nono ho trovato altri topic sulla Vit. D ho deciso di aprirne uno. Cosa ne pensate dell' integrazione con Vitamina D, sopratutto nel periodo invernale quando non si prende tanto sole. Sul web ho letto pareri molto opposti. Alcuno sostengono che e' tossica e fa male e altri...

Ciao a tutti! volevo chiedere se le noci vanno bene come spuntino alla mattina o prima di andare a dormire. E quali sono piu' consigliabili e per quale motivo: Noci normali,mandorle,arachidi,anacardi,pinoli ecc... ? Grazie o-o

Stamattina sono stato per la prima volta in Val d'ultimo. Partito poco dopo le 8 verso Lana....cazzo che freddo. La temperatura scende 9-8-7-6-5 gradi :wacko: fino a raggiungere 4 gradi :afraid: e io ovviamente avevo solo pantaloncini corti, maglietta, manicotti e guantini super-leggeri da 1,99...

Oggi pomeriggio, visto il bel tempo, ho fatto un bellissimo giretto. Partito verso le 14.30 da bz (mi sembra di aver visto Vincenzo in mtb a ponte resia) pianura fino a Ora, un pezzetto della strada di San Lugano, su per Aldino e Monte San pietro, ultimo strappetto fino al convento di...

Ciao :) Qualcuno sa' come si rinomina un uscita su Garmin Training Center ? Da me' come titolo del giro mette solo la data in cui e' stato fatto, ma non riesco a rinominarla con un nome che voglio io perche' non riesco a selezionare ,,rinomina cartella'' (come in allegato) grazie

Ciao ;-) Questo fine settimana il tempo dovrebbe essere molto bello. http://www.provincia.bz.it/meteo/alto-adige.asp Sabato o domenica qualcuno ha voglio di fare un giretto da 100-150 chilometri per esempio Passo Valles+San Pellegrino e ritorno da Costalunga,Renon+Valdurna,Val Senales,Val...

Oggi pomeriggio ho scoperto una nuova salitina, di quelle spaccagambe-malsane tipo Niclara-Penone. E' corta ma veramente mooolto ripida :wacko: Per raggiungerla si va da Bolzano verso la val Sarentino e prima di entrare nella valle si gira a destra verso Sill-La Cava fino all' palaghiaccio (o...

Ciao ho un problema con la mia fascia cardio della Garmin, quella soft-strap (premium): Praticamente segna i battiti troppo alti (220-250 a riposo). Per 3-4 secondi li ha segnati giusti (56 battiti) ma poi di nuovo esageratamente alti :cry: Ho gia provato a bagnare la fascia cardio e il...

Questo sabato ci sarebbe lo Stelvio bike Day http://www.stelviobike.eu/ qualcuno ci va' ? io pensavo di fare il versante della Svizzera (Umbrail) e scendere da Prato, ma non e' sicuro che ci vado, anche perche' mi sono promesso che oggi era l'ultima volta di quest'anno che mi alzo alle 5

Per questa domenica (il giorno della Ötzi) stavo pensando di fare il giro Bolzano-Passo Pennes (magari salendo dal Renon per evitare le gallerie)- Vipiteno-Passo Giovo-e poi accompagnare eventualmente Saverio sul Passo Rombo (sempre che lui sia d'accordo :) )- e ritornare a Bolzano. In tutto...

Ciao Vado in bici da ca.1 anno e faccio sui 10.000 chilometri (all'anno). I miei battiti a riposo normalmente sono 50-55. 2 giorni fa sono tornato da una vacanza in montagna durata 1 settimana. Dormivo a quota 1600 metri e di giorno ho fatto camminate lunghe (fino a 8-9 ore) anche in alta...

Apro questa discussione per veder quali sono i peggiori copertoncini (come tenuta, scorrevolezza,durata,rapporto qualita/prezzo ecc...) che avete provato, cosi' magari si evita di fare acquisti sbagliati. :) Comincio io: - Michelin Orium Motivo: plasticaccia pericolosa, aderenza zero...

Peso utilizzatore: 55 chili Pratica (agonistica/escursionistica): escursionistica Km annui: boh,non lo so esattamente (ca. 10.000) Livello manutenzione (frequente, saltuario, scarso): saltuario Articolo aquistato il (mese e anno): l'ho comprato fine dicembre 2011, ma le ruote sono del 2010...

Ciao ;-) io prossima settimana vorrei fare il giro Bolzano-Merano-Val Venosta-Passo Stelvio-Passo Gavia-Passo Tonale-Passo Mendola-Bolzano (ca.250-300 chilometri e 4000-5000 metri di dislivello) Pero' non me la sento di farlo da solo :cry: C'e' qualcuno che vorrebbe accompagnarmi ?

Ciao :) Io ho un cellulare Samsung Wave Lite (gt-s5250) con il sistema operativo ,,BADA''. Qualcuno conosce una applicazione gratuita per questo sistema operativo in cui si possono registrare i dati dell' allenamento o che registra il percorso col GPS oppure cose simili ? Grazie in anticipo :-x

Ciao :-) Quanti soldi chiede normalmente un meccanico onesto per smontare tutti i componenti dalla bici e rimontarli successivamente su un altro telaio ? grazie mille

Ciao Deluso dai miei Michelin Orium, vorrei cambiare copertoncini. Non voglio spendere tanto, ma vorrei un copertoncino affidabile, resistente alle forature e con un buon grip. Il Vittoria Zaffiro Pro (piegabili) corrispondono a questi criteri ? 35 Euro la coppia e' un buon prezzo ? grazie :)

Ciao :) Al momento ho un Polar Cs400 con la fascia cardio Polar Wear Link Coded. Se adesso prendessi un Polar Cs100 per la Mtb (senza fascia cardio) la mia Polar Wear-link coded (che attualmente uso sul polar Cs400) funzionerebbe con entrambi i dispositivi (Cs400 e Cs100) ?? Grazie mille...

Ciao :) Mi stavo chiedendo che tipo di geometria ha il mio telaio ? E' una geometria piuttosto comoda oppure una geometria da gara ? Qui c'e' il sito con la geometria della bici, ma io non ci capisco proprio niente percio' vorrei chiedere a una persona un po' piu' esperta che tipo di...