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Buonasera.. scusami ma mi potresti dare un link sull'articolo perché io non sono riuscito a trovarlo... Ti ringrazierei molto.. Ho sempre seguito con interesse Roberto ma gli ultimi due anni non mi sono allenato e ho anche perso un po' di aggiornamenti "teorici" sull allenamento con PM...

Vai era come pensavo[emoji6] [emoji106] , comunque io come altri, dopo 10-15 minuti che sono in bici una calibrazione col garmin la faccio, tanto non costa nulla e si va sul sicuro.. Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

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Eh ma a questo punto ci devi dire cos' e che non andava e se ti abbiamo consigliato bene mi sembra il minimo![emoji6] Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

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Scusa non ho ben capito, questo lo fai sempre da fermo e non in bici? Facendo girare le pedivelle a mano è normale che non segni alcun watt , non fai abbastanza forza.. Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

Scusa non ho ben capito, questo lo fai sempre da fermo e non in bici? Facendo girare le pedivelle a mano è normale che non segni alcun watt , non fai abbastanza forza.. Inviato dal mio GT-I9100 utilizzando Tapatalk

buono a sapersi! allora andrò a farci un salto.. a me la prima batteria é durata circa 9 mesi.. con circa 8 mila km fatti..

buono a sapersi! allora andrò a farci un salto.. a me la prima batteria é durata circa 9 mesi.. con circa 8 mila km fatti..

pesoforma 65 kg.. ma quest' anno sono sempre lontano.. :)

non hai ben chiaro come funzione il nostro corpo o cosa é il profilo potenza.. ognuno ha le sue qualità e là sua resistenza, e là mia ftp di 306w é buona ma niente di chissà cosa.. come ti hanno detto gli altri ragazzi che hanno dato i loro esempi.. :) conto cmq di migliorare anche là tenuta...

ragazzi non é poi così estrema come pensate.. un atleta abbastanza allenato, magari con un profilo con buona capacità anaerobica, ce la fa.. io ho il cp 6' al 130%, e non faccio mai lavori di questo genere quindi ci sono margini.. sicuramente bisogna essere abbastanza freschi x fare un lavoro...

Ciao simone! dal "basso" della mia ancor poca esperienza con l'allenamento con PM è più utile non interrompere mai il profilo GC, per avere un profilo più completo e raffronti più diretti con i propri valori/CPmax/ e allenamenti vari.. Naturalmente chi è più esperto mi contraddica pure..;nonzo%...

grazie Roberto..

stavo leggendo la discussione 1 domanda 1 risposta al giorno e oggi si é parlato di intensità e soprattutto forza applicata sui pedali a cadenze basse.. vi chiedo é possibile (magari nello schema dei quadranti ) vedere un grafico con la forza in Newton applicata a tale cadenza/zona di potenza...

probabilmente sarà stata la tarda ora in cui avevo scritto ma mi sono accorto ora di aver scritto un sacco di boiate..:banghead: quindi mi correggo, nella 3.0 mi dava cp 311w (avevo scritto ftp). adesso nella 3.1 invece segna cp 300w, che dovrebbe essere un valore molto vicino alla ftp reale...

a me nella precedente versione calcolava ftp 311, e invece adesso, nella 3.1, dà 300w, probabilmente hanno ritoccato i calcoli con cui viene fuori il valore.. leggendo le opinioni di Roberto (Massa), secondo lui fino alla versione precedente non ci si poteva fidare della cp calcolata in...

Qualcuno ha provato la nuova versione su Win XP? Io con la vecchia mi trovo bene e ho un pò paura di mettere la nuova che magari non ha ancora qualche pecca..

probabilmente devi aggiornare/inserire la cp/ftp di quel periodo, senza questa non sa come calcolare il tss..

cerca bene, magari su google, bdc forum tss calcolo fc, su forum é stato postato sicuramente più di una volta..