Domanda: Nella tabella ATTIVITA', come avete impostato la voce APPROSSIMA?
Grazei come al solito, siete gentilissimi e pazienti..
Grazei come al solito, siete gentilissimi e pazienti..
GoldenCheetah
- Creatore Discussione Roberto Massa
- Data di inizio
imposta il Garmin che tenga conto nella media anche degli zeri , per correggere il picco la cosa più semplice è utilizzare l'editor di GC che trovi dentro il rides .
Grazie a tutti sono riuscito a sistemare questa attività.
Scusate, ma come si cancellano gli intervalli
posizionandosi sull'intervallo ( nel rides ) click di destra - delete
Non ci sono riuscito, riesco solo ad eliminare l'intero giro, evidentemente mi sfugge qualcosa.
Mi è giunta voce
che nella tua bici ci sia un aggeggio nuovo
che abbia a che fare con una cosa che senza controllo è nulla!!!! 
Sarà per questo che sei finito in GoldenCheetah.
il sw è in continua evoluzione ma alcune linee generali sono qui: https://github.com/GoldenCheetah/GoldenCheetah/blob/master/doc/user/GC3-FAQ.pdf?raw=true
dopo 3 settimane che uso i vector + GC comincio a capirci un po di piu.... o forse comincio ad avere piu dubbi
il primo e' fondamentale: CP e FTP
ho letto vari post e articoli sul web ma ancora rimane il dubbio.
CP e' critical power @ 60 min? FTP e' la potenza che dovrei esprimere in uno sforzo massimale di 60min, o Time Trial (40Km) ?
FTP introdotta da un autore, e CP introdotta da un altro autore... se non erro.
in pratica leggo molte volte che la CP ~ FTP.
ora, GC mi mostra infatti che la mia curva CP (extended model) e', dopo 3 settimane di allenamenti, pari a 284W.
se guardo il grafico CP, in rosso tratteggiato (che immagino sia il CP extended modeling) mi mostra , con il mouse a 60min, un bel 284W.
il mio test FTP, fatto 3 settimane fa, mi dava un risultato di 290W.
quindi, e' vero , come detto sopra, che CP~FTP e che infatti il mio test FTP e la CP che GC trovano combaciano +/-2%
deduco che GC ha un buon algoritmo per trovare la mia potenza di soglia. concordate?
o sto dicendo boiate?
alla prossima le domandone sulla W' balance
Beibo
il primo e' fondamentale: CP e FTP
ho letto vari post e articoli sul web ma ancora rimane il dubbio.
CP e' critical power @ 60 min? FTP e' la potenza che dovrei esprimere in uno sforzo massimale di 60min, o Time Trial (40Km) ?
FTP introdotta da un autore, e CP introdotta da un altro autore... se non erro.
in pratica leggo molte volte che la CP ~ FTP.
ora, GC mi mostra infatti che la mia curva CP (extended model) e', dopo 3 settimane di allenamenti, pari a 284W.
se guardo il grafico CP, in rosso tratteggiato (che immagino sia il CP extended modeling) mi mostra , con il mouse a 60min, un bel 284W.
il mio test FTP, fatto 3 settimane fa, mi dava un risultato di 290W.
quindi, e' vero , come detto sopra, che CP~FTP e che infatti il mio test FTP e la CP che GC trovano combaciano +/-2%
deduco che GC ha un buon algoritmo per trovare la mia potenza di soglia. concordate?
o sto dicendo boiate?
alla prossima le domandone sulla W' balance
Beibo
Ti deve apparire come in questa immagine, ti posizioni sull'attività e gli intervalli sono nella parte inferiore ci vai sopra e li elimini
http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=4610789&postcount=2130
dopo 3 settimane che uso i vector + GC comincio a capirci un po di piu.... o forse comincio ad avere piu dubbi
il primo e' fondamentale: CP e FTP
ho letto vari post e articoli sul web ma ancora rimane il dubbio.
CP e' critical power @ 60 min? FTP e' la potenza che dovrei esprimere in uno sforzo massimale di 60min, o Time Trial (40Km) ?
FTP introdotta da un autore, e CP introdotta da un altro autore... se non erro.
in pratica leggo molte volte che la CP ~ FTP.
ora, GC mi mostra infatti che la mia curva CP (extended model) e', dopo 3 settimane di allenamenti, pari a 284W.
se guardo il grafico CP, in rosso tratteggiato (che immagino sia il CP extended modeling) mi mostra , con il mouse a 60min, un bel 284W.
il mio test FTP, fatto 3 settimane fa, mi dava un risultato di 290W.
quindi, e' vero , come detto sopra, che CP~FTP e che infatti il mio test FTP e la CP che GC trovano combaciano +/-2%
deduco che GC ha un buon algoritmo per trovare la mia potenza di soglia. concordate?
o sto dicendo boiate?
alla prossima le domandone sulla W' balance
Beibo
CP vs. FTP . CP è stato rivisto nell'ultima release ma non è esattamente la stessa cosa ( anche se come indicava Roberto qualche giorno fa si dovrebbe avvicinare molto )
CP vs. FTP . CP è stato rivisto nell'ultima release ma non è esattamente la stessa cosa ( anche se come indicava Roberto qualche giorno fa si dovrebbe avvicinare molto )
ok... allora sembra che abbia capitoe che il mio esempio riporti che GC abbia migliorato il modeling.
Beibo
Infatti facendo il calcolo sulle attività degli ultimi 3 anni sia con modello a 2 parametri che con quello extended CP, laCP si è abbassata di circa 15 W, mentre si è alzata di circa 10 W la componente W'.CP vs. FTP . CP è stato rivisto nell'ultima release ma non è esattamente la stessa cosa ( anche se come indicava Roberto qualche giorno fa si dovrebbe avvicinare molto )
stavo leggendo la discussione 1 domanda 1 risposta al giorno e oggi si é parlato di intensità e soprattutto forza applicata sui pedali a cadenze basse..
vi chiedo é possibile (magari nello schema dei quadranti ) vedere un grafico con la forza in Newton applicata a tale cadenza/zona di potenza?
secondo me sarebbe utile e interessante.
vi chiedo é possibile (magari nello schema dei quadranti ) vedere un grafico con la forza in Newton applicata a tale cadenza/zona di potenza?
secondo me sarebbe utile e interessante.
-
Campagnolo Levante
campagnolo levante complete di dischi, pacco pignoni Rival, gomme tubeless Specialized Pathfinder 38 Preferibile consegna a mano zona Pv Mi Pagamento in contanti o bonifico Eventuale spedizione con corriere tracciato