"5 Km + 5: un test per tutti gli amici del forum"
- Creatore Discussione Alman
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- Watchers 51
devo proprio essere una
Infatti è l'unico ad aver beccato 1'35" da Cancellara, tutti gli altri sono sotto il 1'08".
C'è da dire che è pure 58 Kg, non proprio un fisico da cronometro.
Per confronto (impietoso) ho aggiunto nella classifica una sezione con i primi 2 e gli ultimi 2 del cronoprologo.
Massimo
E' sufficiente osservare la classifica 5+5 che evidenzia che il 50 percentile è in grado
di superare con bici da crono i 41 km/hr
di superare con bici da crono i 41 km/hr
Guardando la classifica comunque almeno 15 persone sarebbero riuscite a non arrivare ultime al cronoprologo
e almeno 5 si sarebbero piazzate tra gli ultimi 3. Direi una bella soddisfazione per loro.Se poi consideriamo che tra i primi 10 del 5+5 (che sono mediamente sotto i 7') non tutti hanno usato una bici da crono...
Massimo
5+5 km bdc 6.46 andata 6.46 ritorno 411w andata 381 ritorno peso 87kg*180cm
bici da corsa vento leggero ma sensibile contrario all andata favorevole al ritorno
bici da corsa vento leggero ma sensibile contrario all andata favorevole al ritorno
:asd2:
Complimenti ad impressionarmi è soprattutto la potenza espressa cmq sei uno dei maggiori candidati in grado di scalzare Fracco dalla vetta della classifica.
purtroppo ho la superficie frontale di un camion dell immondizia
sono cmq lontano dalle mie migliori performance riprovero quando non ci sono gare in vista...
Certo è che con la tua potenza se ottimizzi la posizione puoi fare un risultato strabiliante.
Se hai sviluppato tu 411 w chissà la potenza espressa da Cancellara nella crono di 4,8 km.
Oltretutto con una potenza media di 396w tra andata e ritorno se usasse bici da crono e posizione un po' più aerodinamica (gli altri "specialisti" del gruppo vedo che hanno valori di KS intorno a 0,017) potrebbe viaggiare secondo i miei calcoli oltre i 46,0 Km/h di media.
Massimo
Dalla mia esperienza bici da crono con ruota lenticolare e casco e profilo anteriore alto sono 4/5 km/h in piu 4 direi con certezza
Prova angosciosa nevvero????
Pensa che ho una crono sabato volevo fare una minicrono per allenarmi visto che è un po che non ne faccio e al terzo km stavo già pensando di fare qualcos ' altro non ti dico al ritorno.....
ci ho provato chissà quante volte,ma già alla partenza mi rendevo conto se continuare o meno,oltre le gambe anche la testa deve essere convinta.
e poi sono un passista scalatore,la pianura mi snerva e svuota troppo.
Secondo me Cancellara ha fatto circa 650w calcolando la partenza da fermo
e visto il tipo di prestazione wiggins è uno che poteva impensierirlo comunque se vai sul sito della saris vedi che alla crono del tour(prologo) Wiggins aveva fatto 470 w medi per 11 minuti e poco meno di 400 in discesa Cancellara che è piu pesante piu ampio (ed è andato più forte)dovrebbe avere fatto piu di 500 w io credo anche 530/550.
Allora...stamattina ho provato per la prima volta il 5+5. Forse il percorso scelto non era il piu' indicato,due rotonde abbastanza strette che mi hanno rallentato e un paio di dissuasori di velocita' lunghi una decina di metri con il fondo tipo pave' . Dislivello in 5 km di 15 mt . Bici usata Pinarello FP2 con ruote a medio profilo. Temperatura 27°
Ecco i risultati:
Andata:
-5,010 km
-tempo 7' 35"
-FC media 161
-rapporto 50/15
-leggero vento a favore
Ritorno:
-5,098 km
-tempo 8' 45"
-FC media 166
-rapporto 50/17
-vento contrario
Il ritorno l'ho terminato solo per onor di firma...non andavo come volevo,il vento mi sembrava molto piu' forte che all'andata e il percorso non era l'ideale per una prova del genere.
Cmq mi riprometto di ritentare in futuro!
Ecco i risultati:
Andata:
-5,010 km
-tempo 7' 35"
-FC media 161
-rapporto 50/15
-leggero vento a favore
Ritorno:
-5,098 km
-tempo 8' 45"
-FC media 166
-rapporto 50/17
-vento contrario
Il ritorno l'ho terminato solo per onor di firma...non andavo come volevo,il vento mi sembrava molto piu' forte che all'andata e il percorso non era l'ideale per una prova del genere.
Cmq mi riprometto di ritentare in futuro!
....rovinoso tentativo di completare il 5 + 5.....
lettura velocità indicativa 34-36, al terzo chilometro transito veloce su rotatoria larga, ampia, spaziosa ma con presenza di acqua sul manto stradale (proveniva da un tombino), ho commesso un errore, mi rialzo sui pedali per rilanciare e mi parte la bici.....volo lungo sul fianco sinistro, niente di rotto tranne il pantaloncino, sbraciolature su gluteo e gomito.......alcune auto si fermano.......tutto a posto e riparto per rientrare mestamente a casa........dolore forte alla gamba e pedalando praticamente con la sola gamba destra, 20 km circa in 1 ora e 15..........non ci voleva proprio, ma avanti sempre.
lettura velocità indicativa 34-36, al terzo chilometro transito veloce su rotatoria larga, ampia, spaziosa ma con presenza di acqua sul manto stradale (proveniva da un tombino), ho commesso un errore, mi rialzo sui pedali per rilanciare e mi parte la bici.....volo lungo sul fianco sinistro, niente di rotto tranne il pantaloncino, sbraciolature su gluteo e gomito.......alcune auto si fermano.......tutto a posto e riparto per rientrare mestamente a casa........dolore forte alla gamba e pedalando praticamente con la sola gamba destra, 20 km circa in 1 ora e 15..........non ci voleva proprio, ma avanti sempre.