Death. Ti capisco al 100%. Per me, era il podismo. in 2 anni in cui ho avuto la fortuna di potermi allenare per il RUnning....( avrò saltato in 2 anni.. max.. 20-25 giorni senza correre).
Era diventato uno stile di vita. Ogni giorno, sapevo che potevo contare sul fatto che mi stavo allenando per uno sport di resistenza.
MI dicevo sempre per darmi la carica "Puoi correre per 2h, e non fai questo?" e mi spronava a metterci sempre più enerigia in quello che facevo.
INsomma la qualità della vita era decuplicata.(ho sempre fatto sport da quando ho 14 anni, e mi maledico sempre di non aver iniziato prima).
La corsa.... è forse anke peggio della bici per quanto riguarda in discorso Post-lavoro.
La corsa... 30-40 min... e sei a posto. che siano le 5 di mattina o le 22 di sera.
La bici necessita di tempi e modi più "complicati".
Anke per me "lo sport" era la corsa, come per te è la bici.
Ma come mi scrisse una volta
IronPaolo . "Non hai bisogno della corsa, ma delle sensazioni che essa ti da. Quindi trova un altro sport che di doni le stesse sensazioni. Oppure passerai il resto della tua vita a compatirti e sentirti una m***a."
Con questo non voglio dire che abbia superato la cosa ( anzi, forse non la supererò neanche mai). MA Dobbiamo usare IL CERVELLO e ingegnarci.
TI piace Kayak? OTTIMO.... UNa settimana in montagna a fare KAyak.... (gli amici.. se sono amici veri capiscono.. e magari vengono pure con te..).
Kayak ==>> fine settimana ==>> Sabato e domenica ( e sono 2/7 giorni di allenamento)
Bici==>> L'anima dell uomo è indomabile. Poco, ma 1 volta a settimana ci può stare. ( per poco...intendo veramente poco... 40-50 Km).. e siamo a 3/7 giorni.
Allenamento "conservativo", streching.... FIsioterapia... 2 volte, 3 volte a settimana? OK.. e siamo a 5/7 giorni di allenamento....
Pesi? Armonizi il fisico e rinforzi le braccia e le spalle (tutto questo pro-Kayak)==> 1,2 volte a settimana? (ehi... siamo a 7/7 giorni di allenamento!!!!)..
MA tu, vuoi allenarti di più vero?
OK... allora anke 1h di nuoto a settimana ci può stare!!!! ehi!!! Devi prestarmi un giorno della settimana..... sono 8 su 7.....
Purtroppo le tue ginocchia meritano rispetto e dovrai inserire dei giorni di riposo ( se lasci il tempo di riposare, non si arrabbiano tanto e continui, altrimenti infiammazione e STOP forzato per mesi...).
Spero, di averti dato una ( schifosa, ridicola) alternativa..
senza pesi ci metto troppo a stancare il muscolo e dopo 25 munuti di assenza magari qualcuno nota l'assenza 
sono 3 anni che provo a resistere ora non ne posso più... ormai sono convinto che da questa cosa non se ne esce e l'ignoranza dei medici ma ha proprio tritato i cog***ni, è una cosa complicata daccordo ma ognuno non ti può dire la sua!!! 
