Buongiorno.
vorrei sapere da qualche preparatore o persona esperta se fare degli affondi durante la giornata può portare beneficio.
Lavoro tutto il giorno, non sempre la sera riesco ad allenarmi in bici e il mio obiettivo sono corse in circuito e granfondo.
vorrei sapere da qualche preparatore o persona esperta se fare degli affondi durante la giornata può portare beneficio.
Lavoro tutto il giorno, non sempre la sera riesco ad allenarmi in bici e il mio obiettivo sono corse in circuito e granfondo.