Agilità.... Si perde con il passare degl'anni?!

[mikbonox]

Ho da poco fatto i 30, e mi accorgo che mentre prima a 20-25 anni in pianura macinavo 110-120 pedalate al minuto, ora ne faccio 100, mentre prima in salita 80, anche 90 e 100 su una leggera salita, ora per andar su devo buttare giù un dente e andare a 70 p.m., praticamente ho perso una decina di pedalate al minuto.
C'è solo da insistere con l'agilità, o rassegnarsi e buttare giù quel dente?

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[mascalzone fiammingo]

a 30 anni sicuramente NO devi solo allenarla

 

[skylite]

a 30 anni sicuramente NO devi solo allenarla

Quoto.

 

[stefano59]

Quoto anch'io.
Questi ragionamenti comincia a farli tra una ventina d'anni, per favore...

 

[mikbonox]

Manco mal! Però bisogna insistere di più....

 

[marmar]

Io ho più doppio dei tuoi anni. Prima viaggiavo a 90rpm ora viaggio a 100/105. Forse non hai curato questo aspetto nei tuoi allenamenti. Tranquillo, hai ancora MOOOOLTO tempo prima di preoccuparti del calo legato all'età

 

[hallo]

Io ho più doppio dei tuoi anni. Prima viaggiavo a 90rpm ora viaggio a 100/105. Forse non hai curato questo aspetto nei tuoi allenamenti. Tranquillo, hai ancora MOOOOLTO tempo prima di preoccuparti del calo legato all'età

Quoto al 100%

 

[phenomena]

Quoto anch'io.
Questi ragionamenti comincia a farli tra una ventina d'anni, per favore...

 

[mikbonox]

Io ho più doppio dei tuoi anni. Prima viaggiavo a 90rpm ora viaggio a 100/105. Forse non hai curato questo aspetto nei tuoi allenamenti. Tranquillo, hai ancora MOOOOLTO tempo prima di preoccuparti del calo legato all'età

Allora sotto con gli allenamenti di agilità!

 

[mikbonox]

Ma l'agilità si fa anche in salita?
Ultimamente mi alleno in salite da 5 km con pendenze medie che vanno dai 5% al 7% cercando di curare l'agilità, cioè mantenendo 80 pedalate al minuto. Le ripetute a 50 p.m. non le faccio però, perchè la potenza non mi manca.

 

[Fleappo]

Ma l'agilità si fa anche in salita?
Ultimamente mi alleno in salite da 5 km con pendenze medie che vanno dai 5% al 7% cercando di curare l'agilità, cioè mantenendo 80 pedalate al minuto. Le ripetute a 50 p.m. non le faccio però, perchè la potenza non mi manca.

Certo che si, l'agilità va allenata anche e soprattutto in salita. Per il discorso dell'età, bisogna secondo me distinguere il potere di mantenerla(e quindi dell'allenamento che occorre) da ciò che si fa per mantenerla(poche persone oltre i 50 anni che vedo vanno agili).