Anche se sulle modalità di determinazione della soglia e sul suo significato fisiologico, tecnici e medici non sono del tutto d'accordo ,tutti sono concordi nell intendere per soglia un intensità che può essere mantenuta al massimo per un ora,l'intensità di soglia viene dai primi momenti percepita come uno sforzo elevato,dunque vedi anche te che affermazioni del tipo:ho corso una GF fuori soglia,fanno sorridere,è gia difficile rimanere per un ora a quella potenza figuriamoci sforarla e starci per di più tre ore.perchè?
il test che voi fate periodicamente per trovare la soglia, secondo me, è soggetto a delle limitazioni in quanto viene effettuato in un tempo limitato,mi pare un'ora, quindi la vostra soglia come può rimanere costante anche dopo 4 ore di allenamento?
Se la freq cardiaca corrispondente all intensità di soglia e stata determinata con il test di Conconi e possibile che si sia sottostimato il valore di bpm alla soglia per qui se per esempio in pista si era rilevata una velocità di soglia di 40 km/h con 168 bpm nella pratica dopo qualche decina di minuti è facile che per mantenere i 40 km/h il cuore debba stare sopra questo valore,come riferito da Aldo Sassi nel libro"la rinascita di Moser".Ma non vuol dire che si è fuori soglia
