Garian
Apprendista Scalatore
- 23 Aprile 2011
- 2.111
- 10
- 40
- Bici
- Giant Propel (2017), Gruppo Ultegra DI2, guarnitura Rotor 3D, Ruote Mavic COSMIC CARBONE 40 ELITE
Al lavoro in bici
- Creatore Discussione Dalco
- Data di inizio
- Watchers 134
Non molti [MENTION=33221]Garian[/MENTION], 8 in andata e 8 al ritorno.
Gli ultimi 2 sono in salita moderata , circa 90 metri di dislivello (concentrati negli ultimi 4-500 metri).
Diciamo che è la mia piccola 'crono giornaliera'. Pesto molto e cerco di metterci sempre di meno :)
Gli ultimi 2 sono in salita moderata , circa 90 metri di dislivello (concentrati negli ultimi 4-500 metri).
Diciamo che è la mia piccola 'crono giornaliera'. Pesto molto e cerco di metterci sempre di meno :)
Registro il percorso con Strava comunque [MENTION=33221]Garian[/MENTION].
Questa è l'attività di oggi: http://www.strava.com/activities/122270365
Questa è l'attività di oggi: http://www.strava.com/activities/122270365
Garian
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Il mio casa-lavoro dell'altro giorno...
http://www.sports-tracker.com/#/workout/andrealavazza/e9dnrfojouf8v6a1
in bici (mtb) ma con aiutino di scia :-)
http://www.sports-tracker.com/#/workout/andrealavazza/e9dnrfojouf8v6a1
in bici (mtb) ma con aiutino di scia :-)
Bé 27 di media non è niente male.
Today:
http://www.sports-tracker.com/#/workout/pezz78/8n8l8raupec4akoa
Con Alice sul seggiolino e mooolta calma.
ieri ho fatto tipo 1h di coda.. ho beccato tutti i semafori rossi dal posto di lavoro a casa... poi anche le auto uscendo da milano non ti lasciano nemmeno un po' di spazio per passare.. se c'e' un buco si infila uno con lo scooter.
oggi cambio strada, allunghero' di forse uno o 2 km.. ma spero di ridurre il numero di semafori!
poi prox settimana, faro' un giro un po' piu' largo percorrendo la ciclabile che porta fuori milano verso l'adda, e rientrero' da li (e magari quando le giornate saranno belle lunghe, un giro di 50/60km per rientrare a casa.. da 20 a 60
)
oggi cambio strada, allunghero' di forse uno o 2 km.. ma spero di ridurre il numero di semafori!
poi prox settimana, faro' un giro un po' piu' largo percorrendo la ciclabile che porta fuori milano verso l'adda, e rientrero' da li (e magari quando le giornate saranno belle lunghe, un giro di 50/60km per rientrare a casa.. da 20 a 60
)
forse con la maglia a retina e vestito in maniera leggera ma antivento ho trovato il modo di sudare poco
manica-corta
.Cmq sì , come sempre il segreto è vestirsi molto leggeri, come fosse una normale uscita in bici. Poi ovvio che se tiri in soglia sudi anche con +10°C e maniche corte.
Ne ho beccati molti in queste ultime due settimane con divisa invernale, scaldacollo e guanti invernali con temperature prossime ai 20 °C.
Oggi a lavoro le titolari hanno notato che ho perso 4-5 kg da quando ho preso ad andare in bici.
Visto che ci stiamo trasferendo una delle due sta valutando se venire in bici con le belle giornate e ha pensato anche che si potrebbe far mettere la doccia nella nuova sede.
Magari :)
Visto che ci stiamo trasferendo una delle due sta valutando se venire in bici con le belle giornate e ha pensato anche che si potrebbe far mettere la doccia nella nuova sede.
Magari :)
intanto continua l'opera di conversione...un mio amico ex cicloamaotore (che dice che vuole ritornare a pedalare ormai da anni)
ha deciso che vuole andare a lavoro almeno 2 volte a settimana in bici (3.5 km)...vedremo io poco ci credo
cmq tornando al sudore mi sa che è molto soggettivo mia mamma usa la bici per fare le commisioni in città e ok va molto piano ma suda per niente (giusto un po' accaldata) e ieri ha fatto circa 10km... beeata a lei
ha deciso che vuole andare a lavoro almeno 2 volte a settimana in bici (3.5 km)...vedremo io poco ci credo
cmq tornando al sudore mi sa che è molto soggettivo mia mamma usa la bici per fare le commisioni in città e ok va molto piano ma suda per niente (giusto un po' accaldata) e ieri ha fatto circa 10km... beeata a lei
Garian
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Evvai 5 su 5 
Una buona settimana, ora speriamo non cominci a diluviare prima delle 13 (alcune previsioni meteo danno pioggia) altrimenti torno zuppo :)
Una buona settimana, ora speriamo non cominci a diluviare prima delle 13 (alcune previsioni meteo danno pioggia) altrimenti torno zuppo :)
Evvai 5 su 5
Una buona settimana, ora speriamo non cominci a diluviare prima delle 13 (alcune previsioni meteo danno pioggia) altrimenti torno zuppo :)
io sono fermo da 10 gg causa tendine infiammato...
al lavoro in auto in questi giorni... che pianto!! ho proprio la mancanza dell'aria in faccia la mattina presto...
da domani se tutto và bene si riparte...
io sono fermo da 10 gg causa tendine infiammato...
al lavoro in auto in questi giorni... che pianto!! ho proprio la mancanza dell'aria in faccia la mattina presto...
da domani se tutto và bene si riparte...
io sto strascicando da fine settembre :(
fermo.. non fermo, in movimento, niente cambia. purtroppo la cosa peggiore e' che disturba il sonno. ma il mio aime' non e' un tendine infiammato!
sono stato fermo infatti ora mi sembra "sfiammato" forse avevo solo una contrattura non saprei il fisioterapista mi ha detto che l'abbiamo preso subito...
dovuto a uno sforzo eccessivo in allenamento... (
)intanto mi sono preso 1.5kg in 10 gg... e se non incomincio ad uscire in bici rischio di ammazzare qualcuno!!
ieri sera cambiato strada per tornare.. grazie a piccoli esperimenti.
risultato? sul computerino la media e' passata da 22 a 26
ovviamente se non ci fossero auto da driblare, semafori che ti rallentano e tutto il resto sarebbe interessante superare i 30.
oggi vado a prendere un altro paio di magliette alla decathlon della kalenji..
sono molto comode e non ti da l'impressione di sudare un casino.
niente bici comunque nel rientro oggi. causa cena di ieri sera oggi mi sento un po' sottosopra
risultato? sul computerino la media e' passata da 22 a 26
ovviamente se non ci fossero auto da driblare, semafori che ti rallentano e tutto il resto sarebbe interessante superare i 30.
oggi vado a prendere un altro paio di magliette alla decathlon della kalenji..
sono molto comode e non ti da l'impressione di sudare un casino.
niente bici comunque nel rientro oggi. causa cena di ieri sera oggi mi sento un po' sottosopra
io sto strascicando da fine settembre :(
fermo.. non fermo, in movimento, niente cambia. purtroppo la cosa peggiore e' che disturba il sonno. ma il mio aime' non e' un tendine infiammato!
ma io adesso riesco a camminarci bene sopra... già dalla prima seduta di manipolazione ho notato notevoli benefici... forse avevo solo una contrattura.. booo
almeno lo spero per ritornare in sella... comunque pedalare con quel fastidio è impossibile!
avevo cominciato ad andare al lavoro in bici tutti i giorni e il fastidio si è manifestato al rientro a casa allungando il giro e facendo le ripetute in soglia...