Al lavoro in bici

[Ice70]

Domani con questo tempo proverò fetta di pane con marmellata e mtb. grazie

io il lun e mar mi alzo presto e parto alle 6.00 e con 15km da fare in andata vado a digiuno e poi mangio in ufficio tè con biscotti lasciati lì i giorni prima

invece gli altri giorni parto alle 8.00 per arrivare per le 9.00 per cui mangio prima 2/3 fette pane integrale con miele o marmellata (mangio almeno 1.5 ore prima)

Prodotti bici scontati

 

[airmat]

Io oggi non ne avevo proprio voglia, forse perchè ieri mattina sono uscito nonostante strade bagnate e la cosa mi da molto fastidio... dai che ho bisogno di motivazioni e di pedalare!

 

[Ludobal]

Stamattina i soliti 28 km per me! 1h03'...

 

[burchiobdc]

Io ricomincio domattina.
Dopo una settimana di ferie con numerose uscite e la settimana scorsa di soli 3 gg lavorativo, si ricomincia

 

[Ice70]

oggi in ufficio in bici
partito alle 5.45 freddo boia sui 7°
quando esco alle 14.30 ci saranno 16°!

prova del nuovo muletto!! alla grande!!

 

[zobbis]

34 km, andanti con brio.
Con la single speed, e' tutto un gran mulinar di gambe per tenere alta la media.
Questa sera rientro al trotto, altri 7/8 km in relax (e traffico, naturalmente).
http://app.strava.com/activities/137585843

 

[Ludobal]

oggi in ufficio in bici
partito alle 5.45 freddo boia sui 7°
quando esco alle 14.30 ci saranno 16°!

prova del nuovo muletto!! alla grande!!

Io mi sentivo un duro quando a dicembre-gennaio mi facevo ogni mattina 90' a digiuno partendo alle 6.30 da casa! Ma vedo che non sono il solo. Dalla tua l'orario, ma io sono andato fino a -4... Comunque complimentoni!

 

[airmat]

Io mi sentivo un duro quando a dicembre-gennaio mi facevo ogni mattina 90' a digiuno partendo alle 6.30 da casa! Ma vedo che non sono il solo. Dalla tua l'orario, ma io sono andato fino a -4... Comunque complimentoni!

il mio record è -3°C, per fortuna solo 25'

 

[Ice70]

Io mi sentivo un duro quando a dicembre-gennaio mi facevo ogni mattina 90' a digiuno partendo alle 6.30 da casa! Ma vedo che non sono il solo. Dalla tua l'orario, ma io sono andato fino a -4... Comunque complimentoni!

io a -4° vado in auto

per i giri invernali sono arrivato a +3/4 ° mai sotto (credo) anche se in diverse uscite c'era la neve

più che altro è che adesso c'è una grossa escursione termica tra il mattino presto e il pomeriggio... quindi parto coperto e arrivo con le tasche della maglia piene

 

[Ludobal]

io a -4° vado in auto

per i giri invernali sono arrivato a +3/4 ° mai sotto (credo) anche se in diverse uscite c'era la neve

più che altro è che adesso c'è una grossa escursione termica tra il mattino presto e il pomeriggio... quindi parto coperto e arrivo con le tasche della maglia piene

devi organizzarti meglio! Io vado con lo zaino e metto la mattina gambali (sotto i 10 gradi) e i manicotti sempre. Se ci sono meno di 10 gradi metto anche un manica lunga leggerissima della decathlon o l'antipioggia leggerissimo anche. Poi la sera a 20 gradi o giù di li' rimango col corto e il resto lo metto nello zaino insieme ai vestiti sporchi e ai contenitori per il cibo!

 

[mabon12]

io a -4° vado in auto

Se io dovessi andare in macchina ogni volta che va sotto zero, lascerei la bici a casa da novembre a marzo.
Ci si attrezza e si va lo stesso, al limite con i chiodati.

 

[Ludobal]

Se io dovessi andare in macchina ogni volta che va sotto zero, lascerei la bici a casa da novembre a marzo.
Ci si attrezza e si va lo stesso, al limite con i chiodati.

Questione personale... Io sottozero preferisco mettermi in bici che in macchina avendo una Toyota corolla del 98 e non avendo il garage, ma non siamo tutti uguali! Comunque grandissimo anche tu...

 

[Ice70]

infatti all'andata stamattina gambali manicotti scaldacollo e mantellina antivento

al ritorno tutto estivo e tasche strapiene!

 

[burchiobdc]

Come preannunciato, si ricomoncia: http://app.strava.com/activities/137985612

 

[Ludobal]

E anche stamattina i soliti 27.99! Se registrassi gli allenamenti mattina e sera come facevo prima rosicherei come un matto e allungherei per arrivare a 28.1/2, perchè mi piace sempre registrare in difetto. Vabbè già il mio sigma è tarato in difetto, pero' i km li voglio tutti puliti! :rosik:

Meno male che registro la sera il cumulativo e quindi va bene cosi!

 

[burchiobdc]

devi organizzarti meglio! Io vado con lo zaino e metto la mattina gambali (sotto i 10 gradi) e i manicotti sempre. Se ci sono meno di 10 gradi metto anche un manica lunga leggerissima della decathlon o l'antipioggia leggerissimo anche. Poi la sera a 20 gradi o giù di li' rimango col corto e il resto lo metto nello zaino insieme ai vestiti sporchi e ai contenitori
per il cibo!

Ormai per me lo zaino è un lontano ricordo

 

[Ludobal]

Ormai per me lo zaino è un lontano ricordo

Troppo piccolo per me. Io mi porto i vestiti, la colazione, gli spuntini e il pranzo!

 

[Ice70]

Questa per andare al lavoro la vedo bene... (per la pianura)

http://www.tomshw.it/cont/news/la-cyber-bicicletta-e-realta-e-costa-solo-750-euro/55853/1.html

 

[primus65]

1 fetta di pane e marmellata o pane e miele. Ci vogliono 2 minuti

Oggi è giovedì e sono 4 andate e 4 ritorni, pancarrè con confettura la mattina (una sola fetta) , ottime sensazioni ....... ottimo il consiglio.
Non ho reflusso o pesantezza e riesco a stare giù con le mani mantenendo la posizione a lungo.
Per le medie che osservo trovandomi a 21km/h credo sia dovuto più alla strada che alla vecchiaia , altri percorsi più "civili" danno migliori risultati (diciamo 24-25).
E' dura però, sei felice quando incontri un gruppetto mentre se ne incontri uno solo l'approccio ad instaurare un minimo di dialogo ti viene difficile.
Tutto sommato in quattro anni è una bella soddisfazione vedersi continuare nello sforzo.

 

[Ludobal]

Io sto per tornare a casa... e ho dimenticato a rimontare pure i parafanghi!!!

[url]http://www.buienradar.be/[/URL]