Già esco poco in bici e quelle volte ke sono deciso a farlo la sera prima nn esco, xkè x poco ke beva, parlo di 1 coca&rum, l'indomani avrei prestazioni nettamente sottotono... ed diminuisce la prestazione in base alla quantità di alcool ingerita :D
La sera, durante la cena, ho l'abitudine di bere un bicchiere di vino rosso: a volte penso se quel bicchiere può influenzare negativamente la prestazione atletica, secondo voi?
ps: anche se rispondete "sì" tanto lo bevo lo stesso!
Richard Virenque durante il Giro di Francia aveva l abitudine di bere almeno 3 litri di vino in 3 settimane. Direi che sono piu o meno un bicchiere ogni sera. Perció non ti fa male di sicuro.
io 1 volta in gita mi sono ubriacato,ho vomitato,sono stato male un paio di giorni e in questo stato appena tornato a casa(ancora con i fumi dell'alcol in testa),completamente a pezzi,invogliato da alcuni amici decido di fare un giro di 133km e dopo 127 km mi pianto
8km/h su 1 salita al 4%,scendo dalla bici stendando a rimanere in piedi xò miracolosamente compare un mio amicoin macchina che mi carica su e mi riporta a casa...1 delle + brutte sensazioni e situazioni che abbia mai provato...morale della favola:sn 5 mesi che nn bevo +,da quel giorno;ora come ora solo a sentire l'odore del gin mi viene da vomitare
Secondo me non è vero che non bere fa bene alla salute, un po' di vino ogni tanto non fa che bene!
Aggiusto il tiro.. non eccedere, fa bene alla salute!!
QUESTA E' LA RISPOSTA PIU' AZZECCATA!!!!Con la sua azione l'alcol influenza negativamente la prestazione sportiva. Ovviamente i suoi effetti sono dose dipendenti e se piccole quantità (30-40 grammi al giorno per gli uomini e 20-30 g/die per le donne) sono tutto sommato tollerabili, dosi elevate possono compromettere seriamente la performance sportiva. Lalcol etilico, malgrado lelevato valore energetico, non può essere considerato un nutriente.
tuttèpossibile;2945669 ha scritto:Scientificamente non saprei
ma su di mè l'alcol ha un effetto considerevole
se bevo anche due bicchieri di vino a cena ho bisogno di 100 km per smaltirli.
ciao Antonio
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