sì, il pre è sbagliato perchè hai mangiato le fette biscottate e la marmellata...la cena va bene...se hai le scorte piene non vale
sì, il pre è sbagliato perchè hai mangiato le fette biscottate e la marmellata...la cena va bene...se hai le scorte piene non valegraqzie eh per i consigli
no ma grazie eh a te ed a @never give up!
uscita di sabato (con una postilla doverosa, venerdì sera a cena solo roast beef e verdure e colazione sabato con 4 fette biscottate con marmellata lighto burro d'arachidi proteico )
altro che 2 ore a fuoco ed il resto a pascolare, forse 40 minuti a fuoco ed il resto a pascolare
100 km in pianura con un leggerissimo falsopiano alla fine (330 di dislivello) in 3 ore e 28 (assunto solo 1 gel e bevuto meno di 1 litro d'acqua)
arrivato oltre alla cottura.
ok, sbagliato il pre, ma comunque, mentalmente, già che vado piano di mio, vedere proprio alla fine un calo così grosso di "prestazione"....
di buono c'è che comunque, durante il giorno, poi non ho avuto chissà che fame (sete si invece)
Protocollo sbagliato, le fette biscottate pre non vanno bene.graqzie eh per i consigli
no ma grazie eh a te ed a @never give up!
uscita di sabato (con una postilla doverosa, venerdì sera a cena solo roast beef e verdure e colazione sabato con 4 fette biscottate con marmellata lighto burro d'arachidi proteico )
altro che 2 ore a fuoco ed il resto a pascolare, forse 40 minuti a fuoco ed il resto a pascolare
100 km in pianura con un leggerissimo falsopiano alla fine (330 di dislivello) in 3 ore e 28 (assunto solo 1 gel e bevuto meno di 1 litro d'acqua)
arrivato oltre alla cottura.
ok, sbagliato il pre, ma comunque, mentalmente, già che vado piano di mio, vedere proprio alla fine un calo così grosso di "prestazione"....
di buono c'è che comunque, durante il giorno, poi non ho avuto chissà che fame (sete si invece)
l'alternativa poteva essere: buttarti nel fosso, coprirti di foglie e aspettare la fine...Speravo che un gruppo di cacciatori mi scambiasse per un cinghiale e mi abbattesse
eh mi sembra giustoSarà la macumba del pro che il giorno prima mi ha detto che sembro secco come Bardet
O forse è perché in 4h45' non ho mangiato niente
Disgraziato![...]
O forse è perché in 4h45' non ho mangiato niente
non è la quantità in se, è per non smuovere la glicemia...onestamente, da completo ignorante quale sono, le 4 fette biscottate non credevo apportassero chissà che quantità di carbo.
o.t.
ma visto il poco tempo che solitamente ho, mi son "gustato" di più i rulli ieri pomeriggio, con riscaldamento, 30' - 30', e pascolamento moribondo
poi ammetto, con stò freddo, che io proprio non reggo, oltre le 4 ore in giro, noto molta fatica mentale
un brodo di magro però...buono forse per la minestrina da ospedale...Disgraziato!...secondo me, se ti abbattono i cacciatori, ti possono usare giusto per fare il brodo (ciccia non pervenuta ).
Ieri alla terza dose quasi l'ago nel braccio mi attraversa da parte a parteun brodo di magro però...buono forse per la minestrina da ospedale...
Io terza dose sabato, ora con il nuovo firmware riesco a fare la bioimpedenziometria senza bilancia, mi compare un head-up display sulla corneaIeri alla terza dose quasi l'ago nel braccio mi attraversa da parte a parte
#maledettosecco
#roadto8%
Stasera provo a vedere se riesco a vedere DAZN sul Garmin col router di casa spentoIo terza dose sabato, ora con il nuovo firmware riesco a fare la bioimpedenziometria senza bilancia, mi compare un head-up display sulla cornea
come vi regolate col bere durante le uscite invernali (alcolici a parte)? il freddo e la percezione di sudare meno (apparentemente) non esaltano la sete. Sabato ho fatto il primo "lungo" pascolante da Agosto post intervento a ginocchio e mi sono reso conto che alla fine avrò buttato giù si e no due sorsate in 4 ore
Borracce termiche in acciaio Elite DeBoyo, 750 ml ,tisana bollente per 6 h garantita,con le 12 h declamate in pubblicità arrivi ad avere acqua tiepida,comunque bevibile,senza nessun rischio di congestione,mal di pancia o cagotti vari.come vi regolate col bere durante le uscite invernali .............
Da #ciccionedim a #maledettosecco è un attimoIeri alla terza dose quasi l'ago nel braccio mi attraversa da parte a parte
#maledettosecco
#roadto8%
E' una questione di prospettivaDa #ciccionedim a #maledettosecco è un attimo
Li mangio io quelli che non mangi tu…stra-maledetti carboidrati, non mi avrete mai!!!!!!!!!
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