Infatti per le sono meglio come postieri 4h
durante 3 barrette syform
100g di orsetti haribo
nota sugli orsetti, nutrizionalmente vanno anche bene, e sarebbero anche validi per il rapporto carbo/volume favorevole, ma, PER ME, nel durante bocciati, tempo di deglutizione tendente al infinito...sono durissimi...
sabato 4h45'
6 barrette syform
l'importante è che il persico fosse senza saleInfatti per le sono meglio come postsul divano a guardare le gare dei pro
Il mio programma di alimentazione sabato è stato travolto dal temporale, quindi dopo due barrette sis e 40g di maltodestrine sono passato a 160g di linguine con pesce persico
Vedi l'allegato 338738
optato per ???????sabato......no niente, andato in vacca
domenica mattina.....no, peggio che sabato
"scappato" domenica pomeriggio 1 ore e 30 post pranzo, 61 km per 820, in 2 ore e 11. durante niente (solo una borraccia d'acqua)
al rientro, visto lo scarno pranzo (80 gr di pasta con tonno) , e visto che dovevo subito uscire per delle commissioni, e fino a cena non avrei mangiato, ho optato per (così da farmi insultare un po') 112 cal, 1,8 grassi, 2,3 carbo, 0,9 fibre, 23 pro
Per me dai valori nutrizionali è un budino proteicooptato per ???????
Per me dai valori nutrizionali è un budino proteico
km x peso x 0,5
stima consumo camminata
come per la corsa km x peso x 0,9 (1)
certo @Il Trattore non ha fatto tutta pianura
ma poi, per lui, poco importa, tanto il segreto sta nelle robe "fit" che mangia...apporto calorico negativo
so che cos'è...è una pianta=vegetale=sano=+ 400watt=road to 4%
#MarginalGains
Se le Haribó facessero andare forte, avrei già vinto la Nove Colli una decina di volte….
Io.Chi ha esperienze con i gel della Sponser da 70g con 50g di CHO?
Rapporto carboidrati 1:1 e gusto neutro, come vanno se presi in quantità?
Non le devo mangiare proprio ioSì ma non le devi mangiare quando sei sul divano però!
Io.
Usati per un breve periodo dopo che gli Zipvit erano stati messi fuori produzione.
Arrivato a prenderne 5 su 3h di gara e nessun problema per me.
Mai provato però su tempi superiori.
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