Alimentazione durante le uscite (part 3)

[Il Trattore]

io, in una borraccia da 500, l'ultima volta, ho messo 45 gr di malto e 35 di fruttosio
facendo due calcoli e mente, 67,5 di malto e 52,5 di fruttosio

ma meglio chiedere al "gruppo ingegneri" @never give up! @Il Trattore @andry96

Confermo

Prodotti bici scontati

 

[bad]

io, in una borraccia da 500, l'ultima volta, ho messo 45 gr di malto e 35 di fruttosio
facendo due calcoli e mente, 67,5 di malto e 52,5 di fruttosio

ma meglio chiedere al "gruppo ingegneri" @never give up! @Il Trattore @andry96

cosa sarebbero?

 

[pedalone della bassa]

cosa sarebbero?

Maltodestrine e fruttosio
il "classico" Beta Fuel in rapporto 1:0,8

 

[andry96]

io, in una borraccia da 500, l'ultima volta, ho messo 45 gr di malto e 35 di fruttosio
facendo due calcoli e mente, 67,5 di malto e 52,5 di fruttosio

Esatto

ma meglio chiedere al "gruppo ingegneri" @never give up! @Il Trattore @andry96

L'ultima volta ho scritto "con tre ingegneri cosa potrebbe mai andare storto"
Inutile dire che un tubeless è esploso ancora prima di partire

 

[bad]

Maltodestrine e fruttosio
il "classico" Beta Fuel in rapporto 1:0,8

che 45gr e 35gr come rapporto sia vicino a 1:0.8 è ok

è il 67.5 e il 52.5 che non ho capito a cosa ti riferisci

 

[pedalone della bassa]

che 45gr e 35gr come rapporto sia vicino a 1:0.8 è ok

è il 67.5 e il 52.5 che non ho capito a cosa ti riferisci

facendo due calcoli a spanne, al rapporto malto-fruttosio in una borraccia da 750 (come aveva chiesto prima un altro ragazzo)

 

[pepe]

il mio stomaco non è in grado di reggere mix di sali , cibo, acqua, banana... per un periodo così lungo. sul Crocxe d'Aune ho pagato pegno.
devo sperimentare qualcosa di diverso.

 

[bad]

facendo due calcoli a spanne, al rapporto malto-fruttosio in una borraccia da 750 (come aveva chiesto prima un altro ragazzo)

mi l'ero perso, sorry

 

[boris90]

i sali minerali li perdi durante l'attività non lontano.

Il corpo guarda in cronico non in acuto

 

[phanther68]

cosa ne pensate? Qualcuno lo usa?

Essentials Series - Natural Maltodextrin di NATROID (2270 grammi)

Natroid Essentials Series - Natural Maltodextrin 2270g. Preparato per bevanda a base di maltodestrine.

www.iafstore.com

 

[boris90]

Sempre Maltodestrine sono

 

[phanther68]

Sempre Maltodestrine sono

Lo so. Ma non sono tutte uguali. Magari una è più solubile di altra, o più dolce, meno fastidiosa a livello gastrico, Insomma ci sono tante differenze

 

[phanther68]

Ho trovato da Decathlon queste Cliff e ho cercato il sito, cosa ne pensate?

Clif Bar

ps. scusate per le molte domande ma sto cercando di orientarmi tra mille dubbi

 

[boris90]

Son d' accordo sulla solubilità ma ora chiedo una cosa: una maltodestrina è più o meno dolce di un' altra? una maltodestrina è più o meno digeribilile di un' altra?

P.S. non sto chiedendo differenza tra malto e ciclo destrine eh

 

[Tony 96]

Ho trovato da Decathlon queste Cliff e ho cercato il sito, cosa ne pensate?

Clif Bar

ps. scusate per le molte domande ma sto cercando di orientarmi tra mille dubbi

Che in gara son veramente difficili da mangiare, soprattuto se si corre sempre a tutta... Tra l'altro a me han impastato la bocca in modo assurdo, ed ero fermo quando la provai. Come gusto non son male, ma durante l'attività per me è un no

 

[phanther68]

Son d' accordo sulla solubilità ma ora chiedo una cosa: una maltodestrina è più o meno dolce di un' altra? una maltodestrina è più o meno digeribilile di un' altra?

P.S. non sto chiedendo differenza tra malto e ciclo destrine eh

io ho letto di queste differenze proprio in questa discussione

 

[pedalone della bassa]

Ho trovato da Decathlon queste Cliff e ho cercato il sito, cosa ne pensate?

Clif Bar

ps. scusate per le molte domande ma sto cercando di orientarmi tra mille dubbi

io le uso o in inverno (dove i ritmi sono ovviamente inferiori) o nelle Rando, dove anche lì, i ritmi sono più bassi, e visto le (solitamente) più lunghe distanze, un po' di grassi in più non sono così "inutili" come in una G.F.
poi, c'è anche chi l'ha presa a metà MAnghen vero @Il Trattore ?

 

[boris90]

io ho letto di queste differenze proprio in questa discussione

Boh io chiedevo

 

[pedalone della bassa]

il mio stomaco non è in grado di reggere mix di sali , cibo, acqua, banana... per un periodo così lungo. sul Crocxe d'Aune ho pagato pegno.
devo sperimentare qualcosa di diverso.

è per quello che si dice di allenare, oltre alle gambe, anche l'alimentazione

 

[phanther68]

Boh io chiedevo

Ok non avevo capito