Alimentazione durante le uscite (part 3)

pedalone della bassa

Otztaler inside
9 Ottobre 2013
16.555
23.887
45
modena, ma col cuore, ed originario, di Reggio Emi
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Bici
(advanced pro nox, argon 18 gallium), ora Cervèlo S3
grande uscita sabato scorso
dopo 3 settimane piene di stop giretto di 70 km con 520 di dislivello (2 ore e 23)
nel durante solo 80 gr di carbo (ma il giro, è stato fatto, giocoforza, a ritmo abbastanza tranquillo)
 

canserbero

los tigres no andan en manada
17 Settembre 2017
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Nessuna
Essendo fondente potrebbe funzionare già da solo, ne senso che non dovrebbe risultare troppo dolce/stomachevole, in caso puoi abbinare un po’ di sale. Facci sapere
 
Reactions: fabiopon

pedalone della bassa

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con 41 g di grassi e 36 di carbo per 100g è l'ideale

+ grassi - carbo= chetogenica
chetogenica=brucio grassi
é fondente=polifenoli che fanno bene

prova, 1 prima dello Stelvio, 1 prima del Gavia, 1 prima del Tonale ed 1 prima di Palade
Vedi che Ortles