Grazie della precisazione....prenditi il tempo di leggere tutti i messaggi...per cortesia...
altrimenti si va in loop...
ha spiegato che il "pancake" è fatto con whey e fage...pro ce ne sono...
il preload era il pranzo...
io avrei mangiato altro, ma non credo che sia un grosso problema...
Il pre load per uscite alle 13,00 è quasi un obbligo per me visto che dovrei mangiare troppo presto e già così ne prendo solo 50/60 gr.. Cosa suggeriresti in alternativa???