alimentazione durante le uscite (parte 2)

Cillo · 12 Febbraio 2021

Il Trattore ha scritto:
Ci provo a buttare qualche riflessione (anche se penso che siamo nel thread sbagliato), sperando di non toccarla troppo forte.

Tocca tranquillo, come già detto non sono permaloso e non mi offendo

Il Trattore ha scritto:
Se ora che sei 170x75 (mi pare, circa) e fai deficit non arrivi a casa affamato, com'è che sei diventato grasso?

No perché se io non tornassi a casa con la fame probabilmente sarei già 60 kg da tempo.

A questa domanda non ti so rispondere, sicuramente prima mangiavo peggio

Il Trattore ha scritto:
Se devi dimagrire e non hai fame non mangiare. "Essere più tranquillo" per cosa? Non è che siamo ai tempi della peste del Trecento dove c'era carestia e non sapevi se il giorno dopo avresti trovato il pane, quindi nel dubbio mangiavi finché ce n'era. A prescindere dal dimagrimento dovremmo tutti imparare a mangiare solo se si ha fame (di stomaco, non di testa), che già è una cosa difficilissima, sei fortunato te che in ipocalorica tirata non hai fame e mangi pure?

Ok, qui ci sta, ma come detto se sto troppo tempo a stomaco vuoto ho dei problemi

Il Trattore ha scritto:
Ma il gastroenterologo è lo stesso che ti dice di mettere la Nutella anche se hai la gastrite? Chiedo eh...

Sfatiamo il mito della Nutella che sembra che ne mangi tutti i giorni che poi in realtà saranno due cucchiaini a settimana

Il Trattore ha scritto:
Nessuno ha preteso di dire che sei una pippa. Abbiamo solo detto che visti i consumi bassi puoi non mangiare nulla.
Io se esco a fare 2 ore in Z2 non mangio nulla anche se probabilmente in quel tempo consumo 1700-1800 kcal.

Non lo dite voi, lo dico io, ora con il PM me ne rendo conto ancora di più, ma questo è un fatto marginale relativamente alla dieta ed al dimagrimento

fabiopon · 12 Febbraio 2021

cbr70 ha scritto:
tra l'altro vista la zona in cui viviamo , si trova facilmente pesce pescato fresco , non di allevamento. a me poi la pescheria di ventimiglia , lo pulisce anche (tipo le acciughe) . Noi ne mangiamo molto , direi che sia la fonte primaria di proteine nel mio caso

Ma alle acciughe ti toglie la testa o te le spina anche? Perchè il mio vecchio pescivendolo mi preparava spesso, per due euro in più, un mezzo kg di acciughe spinate e aperte comodissime da cucinare o congelare.

Cillo · 12 Febbraio 2021

Nick_colnago ha scritto:
Scusami @Cillo la mia franchezza non voglio fare polemica ci mancherebbe ma è proprio su questa frase che ti voglio tirare un pò le orecchie...ma porca maiala con tutti i consigli che ti sono stati dati fai ancora troppi errori, della serie chiedo aiuto ma poi faccio quel c _ _ _o che mi pare! Ci vogliamo mettere d' impegno (quello vero) altrimenti continueremo a leggere la frase citata in eterno...
Questo messaggio è più di incitamento che di critica

Ti risponderei NI, perchè anche qui c’è chi dice in un modo e chi in un altro
Chi mi dice di non mangiare durante ad esempio e chi mi dice di mangiare invece per non arrivare troppo affamato
Comunque mai messo tanto impegno come nell’ultimo periodo, a meno che non andiamo indietro di 25 anni
Qualche risultato lo sto ottenendo, non sarà chissà cosa, ma al momento va bene così, l’importante è perseverare

Joe_T · 12 Febbraio 2021

Cillo ha scritto:
Sfatiamo il mito della Nutella che sembra che ne mangi tutti i giorni che poi in realtà saranno due cucchiaini a settimana

A maggior Ragione. Sono Un Piacere Effimero!
E in quanto tale, puoi sopprimerli senza patemi.
Dalle mie parti si dice Pelo Pelo.. si Fa il Pennello.

Il Trattore · 12 Febbraio 2021

Cillo ha scritto:
Chi mi dice di non mangiare durante ad esempio e chi mi dice di mangiare invece per non arrivare troppo affamato

Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

Nick_colnago · 12 Febbraio 2021

Il Trattore ha scritto:
Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

Cillo · 12 Febbraio 2021

Nick_colnago ha scritto:
concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

Il Trattore ha scritto:
Visto che è l'unica cosa davvero in topic, la mia opinione è: fino a 2h30'-3h non toccherei nulla, oltre sì...

Bene, grazie

guido76b · 12 Febbraio 2021

Nick_colnago ha scritto:
concordo, io fino a 2 ore e 30 anche con lavori non tocco nulla se non acqua

Dipende dai lavori a mio avviso

Ilceko · 12 Febbraio 2021

guido76b ha scritto:
Dipende dai lavori a mio avviso

Vero... dipende dai lavori e da quando ci si allena.

guido76b · 12 Febbraio 2021

Per lavori con molte ripetute ad alta intensità io tendo a prendere almeno 2 gel anche se l'allenamento dura poco. Specie se l'allenamento ne segue altri dai giorni precedenti
Come sempre è tutto molto relativo

pedalone della bassa · 12 Febbraio 2021

guido76b ha scritto:
Per lavori con molte ripetute ad alta intensità io tendo a prendere almeno 2 gel anche se l'allenamento dura poco. Specie se l'allenamento ne segue altri dai giorni precedenti
Come sempre è tutto molto relativo

si ma tu sei "già tirato" di peso

il solito dubbio è: per chi è in sovrappeso, che si fa?

io, ma sicuramente sbaglierò, indipendentemente dal tipo di giro (che poi, in due ore, abitando in pianura, non è che possa fare chissà che giri, ahimè, come salite), entro le 2 ore non prendo nulla. mi "basta" la colazione (o comunque cio' che mangio prima di uscire) e/o il post

cbr70 · 12 Febbraio 2021

fabiopon ha scritto:
Ma alle acciughe ti toglie la testa o te le spina anche? Perchè il mio vecchio pescivendolo mi preparava spesso, per due euro in più, un mezzo kg di acciughe spinate e aperte comodissime da cucinare o congelare.

La spina anche e gratis

guido76b · 12 Febbraio 2021

pedalone della bassa ha scritto:
si ma tu sei "già tirato" di peso

il solito dubbio è: per chi è in sovrappeso, che si fa?

io, ma sicuramente sbaglierò, indipendentemente dal tipo di giro (che poi, in due ore, abitando in pianura, non è che possa fare chissà che giri, ahimè, come salite), entro le 2 ore non prendo nulla. mi "basta" la colazione (o comunque cio' che mangio prima di uscire) e/o il post

Si possono fare lavori anche in pianura...

pedalone della bassa · 12 Febbraio 2021

guido76b ha scritto:
Si possono fare lavori anche in pianura...

lo so, ma io parlavo per il mio caso
io non uso cardio , non uso pm, vado a "sensazione"

e se anche faccio 2 ore "tirate", preferisco n on assumere niente

Ilceko · 12 Febbraio 2021

pedalone della bassa ha scritto:
lo so, ma io parlavo per il mio caso
io non uso cardio , non uso pm, vado a "sensazione"

e se anche faccio 2 ore "tirate", preferisco n on assumere niente

Io allenandomi in pausa pranzo se faccio 2 ore devo mangiare qualcosa altrimenti non vado... facendo colazione alle 7, uno spuntino alle 11 ed uscendo alle 12:45 devo per forza mangiare qualcosa nel mentre altrimenti non arrivo al pranzo che di solito faccio per le 15:00... però è tutto molto soggettivo, per uscite di 2 h la mattina dopo aver fatto colazione non assumo nulla neanche io.

trecow · 12 Febbraio 2021

Il Trattore ha scritto:
Ci provo a buttare qualche riflessione (anche se penso che siamo nel thread sbagliato), sperando di non toccarla troppo forte.

Se ora che sei 170x75 (mi pare, circa) e fai deficit non arrivi a casa affamato, com'è che sei diventato grasso?
No perché se io non tornassi a casa con la fame probabilmente sarei già 60 kg da tempo.

Se devi dimagrire e non hai fame non mangiare. "Essere più tranquillo" per cosa? Non è che siamo ai tempi della peste del Trecento dove c'era carestia e non sapevi se il giorno dopo avresti trovato il pane, quindi nel dubbio mangiavi finché ce n'era. A prescindere dal dimagrimento dovremmo tutti imparare a mangiare solo se si ha fame (di stomaco, non di testa), che già è una cosa difficilissima, sei fortunato te che in ipocalorica tirata non hai fame e mangi pure?

Ma il gastroenterologo è lo stesso che ti dice di mettere la Nutella anche se hai la gastrite? Chiedo eh...

Nessuno ha preteso di dire che sei una pippa. Abbiamo solo detto che visti i consumi bassi puoi non mangiare nulla.
Io se esco a fare 2 ore in Z2 non mangio nulla anche se probabilmente in quel tempo consumo 1700-1800 kcal.

beato te... io a 1.600 kcal inizio a non avere più forza fisica per essere "prestante", posso finire anche giro da 3.000 kcal, ma la seconda parte vado solo di "testa" e fatica, la prestazione la faccio "subito" Io beve un sorso di acqua e malto ogni 150 kcal e mangio una barretta (o una brioschina da 120/130 kcal) ogni 600 kcal consumate. Facendo così riesco ad arrivare tranquillo a fine giro e senza fame esagerata, poi un paio d'ore dopo però farei la cena di natale...

guido76b · 12 Febbraio 2021

Eccomi puntuale come un orologio svizzero

Ilceko · 12 Febbraio 2021

guido76b ha scritto:
Eccomi puntuale come un orologio svizzero

Ma è ricoverato all'ospedale?

mauretto · 12 Febbraio 2021

Ilceko ha scritto:
Ma è ricoverato all'ospedale?

Caspita mi hai preceduto. Speriamo si riprenda presto

Il Trattore · 12 Febbraio 2021

Sofia Bertizzolo, molto meglio (in ogni senso)

alimentazione durante le uscite (parte 2)

Maglia Amarillo

Besugo in bilico

Maglia Amarillo

Ciclo Randagio

Maglia Rosa

gioco a fare il ciclista

Maglia Amarillo

Maglia Gialla

Apprendista Scalatore

Maglia Gialla

Otztaler inside

Scalatore

Maglia Gialla

Otztaler inside

Apprendista Scalatore

Apprendista Passista

Maglia Gialla

Allegati

Apprendista Scalatore

teenage punk

Maglia Rosa

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency