andry96
Ammiraglia
Quella era una foto d'archivio
Quello che ho mangiato ieri lo censuro per pudore che ho superato il fabbisogno calorico con il solo alcol....
Quella era una foto d'archivio
Ah foto di archivio di una pedalata in ValvestinoQuella era una foto d'archivio
Quello che ho mangiato ieri lo censuro per pudore che ho superato il fabbisogno calorico con il solo alcol....
Vedi benissimo!
Allora ci dovrai portare anche me e il nutrizionistaAh foto di archivio di una pedalata in Valvestino
Bisogna aggiungere anche la salita a CostaAllora ci dovrai portare anche me e il nutrizionista
Dopo quella roba mi preoccupa la discesa, non la salita per arrivarciBisogna aggiungere anche la salita a Costa
La ""discesa"" comprende due strappetti al 15Dopo quella roba mi preoccupa la discesa, non la salita per arrivarci
come detto qualche settimana fa io ho risolto, o almeno contenuto un pò, il problema del bere poco con il freddo con una borraccia termica con dentro thè in polvere (o bolero se non voglio calorie) caldo...sono passato dal bere quasi niente al bere poco, ma almeno ho aumentato la quantità...@Il Trattore vedo bene?
Guizza frizzante?
è a livello della Bertier di Fantozziana memoria
ieri 3h26'
lavori z6, z4 e medio..
if 0,79
2445kJ
dai dati wahoo T min-4, media -2
durante 1 barretta keforma
poca acqua, troppo poco...ma con il freddo non riesco a bere
ieri ho fatto di fretta, di solito metto l'acqua calda...anche se dura poco...la borraccia è termica (camelbak), ma non fa un granchè...la polenta non mi fa gola (anche se ne ho appena mangiati 450gr) ma lo spiedo con le patate si, e anche parecchio direi...un altra cosa di quelle zone che andavo a mangiare spesso è la carne salada, in un ristorante a tenno se ricordo bene, ma non saprei dalle vostre zone quanto sia distante...
come detto qualche settimana fa io ho risolto, o almeno contenuto un pò, il problema del bere poco con il freddo con una borraccia termica con dentro thè in polvere (o bolero se non voglio calorie) caldo...sono passato dal bere quasi niente al bere poco, ma almeno ho aumentato la quantità...
Croccanteoggi colazione con 75gr di avena, 100ml di latte, 1 banana e 30gr di miele alle 8...partenza 9.20...
3h45', 109km e 1370d+, 2840 calorie...durante 1 panino al latte (35gr) con mars, 2 gelatine aptonia e 60gr di thè in borraccia...
al rientro circa 150gr di pasta con un filo d'olio, dopo circa 45' (doccia e sistemato alcune cose) 1 panino (70gr) con 100gr di tacchino, 50 di mozzarella ed una spruzzata di salsa barbecue, poi una rosa del deserto, 60gr di frutta disidratata ed un bombolone alla crema...
Il problema a mio avviso è lo spazio occupato rispetto alle calorie. Una Clif ha 80 kcal in più e nello spazio di un Buondì ce ne stanno due.Oggi uscita di 2h, a metà mi sono mangiato un Buondì Motta alla ciliegia trovati in offerta ieri: 0,99€ x6 merendine (27g di CHO)
Anche gli altri valori non sono pessimi per un cibo confezionato non tecnico.
Vedi l'allegato 265151
Il problema a mio avviso è lo spazio occupato rispetto alle calorie. Una Clif ha 80 kcal in più e nello spazio di un Buondì ce ne stanno due.
Bisognerebbe far “scoppiare” il sacchetto in modo da appiattirlo...
sicuramente c'è di peggio tra le merendine confezionate...per quanto mi riguarda l'unico "problema" dei buondì è che sono da deglutire, per quello vuoto ci metto almeno un paio di minuti che si dimezzano se è farcito...
Modello panettone sul lagoIl problema a mio avviso è lo spazio occupato rispetto alle calorie. Una Clif ha 80 kcal in più e nello spazio di un Buondì ce ne stanno due.
Bisognerebbe far “scoppiare” il sacchetto in modo da appiattirlo...
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