il flapmax che diavoleria è????uscita di sabato
colazione 80 gr di riso con marmellata e burro di arachidi proteico
4 fette biscottate con marmellata
uscita di 169 km, 750 di dislivello (una salitella all'inizio) in 5 ore e 47
durante
Vedi l'allegato 270327
solo il gel al caffè no l'ho preso, "cambiato" con una coca cola
totale: 48 gr/carbo ora
ho però bevuto troppo poco. oltre alla borraccia con il Beta Fuel 2 da 750 di acqua
son stato tutto sabato e domenica a bere come un cammello
vediamo dalle prossime uscite, dove (tempo permettendo) dovrei cominciare ad inserire delle salite un pelo + impegnative, come và
il flapmax che diavoleria è????
OTuscita di sabato
colazione 80 gr di riso con marmellata e burro di arachidi proteico
4 fette biscottate con marmellata
uscita di 169 km, 750 di dislivello (una salitella all'inizio) in 5 ore e 47
durante
Vedi l'allegato 270327
solo il gel al caffè no l'ho preso, "cambiato" con una coca cola
totale: 48 gr/carbo ora
ho però bevuto troppo poco. oltre alla borraccia con il Beta Fuel 2 da 750 di acqua
son stato tutto sabato e domenica a bere come un cammello
vediamo dalle prossime uscite, dove (tempo permettendo) dovrei cominciare ad inserire delle salite un pelo + impegnative, come và
TE è proprio un pescatore...l'ha pescato già evisceratoSarebbe anche comodo da tenere nella tasca posteriore, non fosse per le lische che potrebbero dare qualche problema in corsa
ps: ma allora non è vero che non segui i pescatori
Se lo tieni in verticale dietro il reggisella fa lo stesso effetto della pinna della nuova Specialized Shiv senza bisogno di pagare 12 mila euroSarebbe anche comodo da tenere nella tasca posteriore, non fosse per le lische che potrebbero dare qualche problema in corsa
ps: ma allora non è vero che non segui i pescatori
Ha detto che l'ha pescato lui.TE è proprio un pescatore...l'ha pescato già eviscerato
bono però...semplice semplice fatto al forno...in effetti durante è un po' problematico...
Che differenza c'è tra le malto e il Sis electrolyte?Arrivato l’ordine da chainreaction, in 7 giorni si ha la roba a casa.
Avevo poi uno sconto del 20% su Iaf e mi son comperato atre 30 barrette.
Co 1.06€/cad ho comperato 90 gel (SIS+Named) e 60 barrette da 40gr (SIS+Volchem) direi un ottimo rapportp q/p per chi non ha voglia di farsi da mangiare per le uscite in casa.
Visto che le malto pure non le digerisco nemmeno per sbaglio ho poi preso le SiS Electrolyte da metterre
In borraccia per alzare ancora un po i carbo in caso di necessita.
Electrolyte, come dice il nome, sono elettroliti (purché i SIS sono di fatto zuccheri con l'aggiunta di elettroliti).Che differenza c'è tra le malto e il Sis electrolyte?
E' un mix di carbo. Infatti come scritto sopra lo uso per aumentare i carbo non come unica fonte se no morirei altrettanto di mal di stomaco.Electrolyte, come dice il nome, sono elettroliti (purché i SIS sono di fatto zuccheri con l'aggiunta di elettroliti).
Puoi fartene una dose, due al max, ma non puoi fare 5 ore a 60g/h alimentandoti con quello perché altrimenti finisci così:
E cena di Gesink.... (non sarà a Milano domani)
Io voto Gesink
Ma io leggo Steven Kruijswijk, ma mi sa che nemmeno lui è alla Sanremo domaniE cena di Gesink.... (non sarà a Milano domani)
Io voto Gesink
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