Ti dico di più..Anche perché dalle tue parti mi sa che la mozzarella di bufala è miglioredi quella che si trova qua in mezzo alla nebbia
Ecco perchè bevi il litrozzo di latte, per contrastare il peperoncinoPasto recovery di oggi. Oltre al litrozzo di latte
ecco... tanti che vanno in bici che conosco lo fanno per aumentare le porzioni e sentirsi meno in colpa... naturalmente vanno anche dal nutrizionista per dimagrire e naturalmente sono ogni anno o uguali o allargati... purtroppo si dimagrisce a tavola, almeno di non stare in bici h24...vado in bici MI DIVERTO consumo calorie , e posso permettermi qualcosa a tavola e ci provo PIU GUSTO a mangiar.
a parte il tuo occhio di "pate" e critico, nella tua analisi ci devi necessariaemnte metter dentro che non tutti hanno 20anni che la divisa da ciclista non aiuta affatto, e che appunto tu hai un occhio troppo critico troppo votato verso il peso piuma diciamo cosi....Allora, se la domenica mi fermassi sulla salita più frequentata qua nella mia zona e contassi i primi 100 ciclisti che trovo, come minimo 50 hanno la panza (attenzione: non necessariamente la panza alla Bisteccone Galeazzi, anche la semplice pancetta che se vedessi, per intenderci, le stesse persone senza bici in abiti civili non diresti mai che sono sportivi di endurance, questo intendo).
Poi se mi dici: eh, se fai 20mila km all’anno la pancia non ti viene è un altro discorso, ma qui si parla in generale, penso che il concetto che voleva far passare @2xg fosse che la cosa (di salire in bici e dimagrire) non è immediata o automatica, un minimo di educazione alimentare ci vuole a prescindere.
A 77 kg direi che non sono proprio votato al peso piumaa parte il tuo occhio di "pate" e critico, nella tua analisi ci devi necessariaemnte metter dentro che non tutti hanno 20anni che la divisa da ciclista non aiuta affatto, e che appunto tu hai un occhio troppo critico troppo votato verso il peso piuma diciamo cosi....
invece di dire che la bici non dimagrisce, dicamo che la bici permette un consumo calorico, moderato, maggiore sicuraemnte dal starsenen sul divano, do meno forse di una corsa di 60min, ma meno impegnativa di una corsa da 60 min, il che poi si traduce o meglio deve essere coadiuvato da una correttta alimentazione questo non ci piove...
Il riso dolce prima o poi lo devo provare
Trova le differenze.
un altra cosa che ho notatoin alcuni , anche su me stesso, e' che per mantenere un peso molto basso in rapporto all'altezza si e' praticamente condannati a mangiare sempre poco. basta lasciarsi andare anche solo una volta che si prende un chilo come niente.
da questo punto di vista concordo con i due "psicopatici" (in maniera benevola) che bisogna mangiare ed eventualmente perdere peso in maniera meno forzosa.
Buongiorno e buona settimana a tutti, allora sabato fatto il giro in programma cui chiedevo consigli, il percorso era di 256 km e circa 3000 dsl, ho fatto come consigliatomi da voi, solido fino a 3/4 e poi gestito con malto e gel la salita finale. In totale ho assunto 2 panini con marmellata, 2 barrette lifecode, 2 fette di torta ( 1 crostata e 1 pasta di mandorle ) 2 gel e 1 borraccia da 0,5 di malto, tempo 9 ore di pedalata.
Vi sembra poco? a me un pochino si ma mai avuto cali e l' ultima salita di madonna di Campiglio tenuto molto molto bene.
Il post in albergo potevo quasi tenere testa al Trattore
Ps il giorno dopo fatto il Tonale
Credo sia anche una questione che tanti( la maggior parte) guardano ai tempi in salita e percio si punta a perdere peso, magari andando oltre quello che sarebbe la normale costituzione fisica, cioè non tutti abbiamo il fisico da scalatore puro e se non lo hai e vuoi spingerti in quella direzione tocca forzare il fisico a perdere più peso di quanto vorrebbeSenza offesa ma la frase sottolineata indica una fobia più che una coscienza alimentare. Nessuno "strappo", ovviamente saltuario, ti fa prendere un kg, non diciamo fesserie.
Chiaramente mangiare BENE implica dei sacrifici, implica un metodo che non sia mangiare accazzum, e siamo d'accordissimo su questo, ma ripeto, la tua è una fobia e in genere, non mi permetto di giudicare il tuo singolo caso oltretutto senza conoscerti, ma chi ha queste fobie mangia troppo poco...
Poi basta stare bassi di cho e non riempire bene i serbatoi che si fa presto a credere di essere 1kg in meno , vista l'h20 che si porta dietro il glucosioCredo sia anche una questione che tanti( la maggior parte) guardano ai tempi in salita e percio si punta a perdere peso, magari andando oltre quello che sarebbe la normale costituzione fisica, cioè non tutti abbiamo il fisico da scalatore puro e se non lo hai e vuoi spingerti in quella direzione tocca forzare il fisico a perdere più peso di quanto vorrebbe
Almeno questa è una mia idea, e non lo dico per criticare né per accusare nessuno ma mi sembra la direzione che il ciclismo fa prendere, almeno se vissuto in un certo modo
Così facendo, oltre che salute, si perde anche in potenza, magari può pagare quei 20 secondi nella salita secca da riposato, ma non ha alcun senso a livello amatoriale ancora di più!, oltretutto si pregiudicano/allungano anche in parte le capacità di recuperò.Credo sia anche una questione che tanti( la maggior parte) guardano ai tempi in salita e percio si punta a perdere peso, magari andando oltre quello che sarebbe la normale costituzione fisica, cioè non tutti abbiamo il fisico da scalatore puro e se non lo hai e vuoi spingerti in quella direzione tocca forzare il fisico a perdere più peso di quanto vorrebbe
Almeno questa è una mia idea, e non lo dico per criticare né per accusare nessuno ma mi sembra la direzione che il ciclismo fa prendere, almeno se vissuto in un certo modo
Concordo in tuttoCosì facendo, oltre che salute, si perde anche in potenza, magari può pagare quei 20 secondi nella salita secca da riposato, ma non ha alcun senso a livello amatoriale ancora di più!, oltretutto si pregiudicano/allungano anche in parte le capacità di recuperò.
Si, lo so benissimo che il motivo dei cicloamatori anoressici è quello ma no dovrebbe essere così, da un ciclista troppo magro ad uno snello ed in forma che mangià bene balleranno 1kg o massimo 2, ma attenzione, al netto della maggior potenza la differenza si assottiglia ancora, per vivere peggio, con mille pippe mentali e di sicuro un pò meno in salute. Mah, io davvero non capisco. Detto questo per fortuna ognuno è libero di fare quel che più lo aggrada quindi niente altro da aggiungere.
Da parte mia non di sicuro, è un paese libero e non ho la presunzione di credermi più furbo degli altri, anzi, spesso mi accorgo del contrarioPoi basta stare bassi di cho e non riempire bene i serbatoi che si fa presto a credere di essere 1kg in meno , vista l'h20 che si porta dietro il glucosio
Per questo che come mangiano prendono subito un kg
Ma purtroppo come sempre qui dentro non manca mai quello che ti deve dire .. non diciamo fesserie
Siamo sempre sotto tiro di qualcuno è così .manco fossimo all'università americana e non su un forum dove ci si scambiano esperienze.
Ma non mi interessa.Trova le differenze.
Sì, il 90% delle volte sì.Per guido
Posso chiederti se usi la fascia cardio?
Perchè mi sembra sfasato il consumo calorico con il lavoro svolto.
Sai che non riesco proprio a non "spruzzarci" un po' di peperoncino sulla pasta? Ormai è una drogaEcco perchè bevi il litrozzo di latte, per contrastare il peperoncino
Perdonami, ma non le ho cercate e, come ho scritto, non mi interessa ora cercarle.io ci metto sempre comunque un pizzico di sale in cottura. Pane, riso e pasta sciapi non mi piacciono, tutto il resto si.
@guido76b le hai poi trovate le differenze? Non è una domanda provocatoria, ma un invito a riflettere.
Ni....Credo sia anche una questione che tanti( la maggior parte) guardano ai tempi in salita e percio si punta a perdere peso, magari andando oltre quello che sarebbe la normale costituzione fisica, cioè non tutti abbiamo il fisico da scalatore puro e se non lo hai e vuoi spingerti in quella direzione tocca forzare il fisico a perdere più peso di quanto vorrebbe
Almeno questa è una mia idea, e non lo dico per criticare né per accusare nessuno ma mi sembra la direzione che il ciclismo fa prendere, almeno se vissuto in un certo modo
Mi hai anticipatoCosì facendo, oltre che salute, si perde anche in potenza, magari può pagare quei 20 secondi nella salita secca da riposato, ma non ha alcun senso a livello amatoriale ancora di più!, oltretutto si pregiudicano/allungano anche in parte le capacità di recuperò.
Si, lo so benissimo che il motivo dei cicloamatori anoressici è quello ma no dovrebbe essere così, da un ciclista troppo magro ad uno snello ed in forma che mangià bene balleranno 1kg o massimo 2, ma attenzione, al netto della maggior potenza la differenza si assottiglia ancora, per vivere peggio, con mille pippe mentali e di sicuro un pò meno in salute. Mah, io davvero non capisco. Detto questo per fortuna ognuno è libero di fare quel che più lo aggrada quindi niente altro da aggiungere.
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