alimentazione durante le uscite (parte 2)

[guido76b]

Ieri ero di corsa....
Per curiosità più che altro, ma anche per capire...
Il mio pasto post, composto da 150g di pasta in bianco, fagioli (non ho scritto la quantità, ma era unano una scatola) e carote, ha suscitato ilarità ed un commento negativo.
Cosa non andrebbe bene?
Metto la foto per rendere l'idea.

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[Il Trattore]

Cosa non andrebbe bene?
Mettio la foto per rendere l'idea. Vedi l'allegato 236531

L’impiattamento

 

[never give up!]

La scelta della pasta...i fagioli chiamano pasta corta...
Togliti il grembiule, devi lasciare la cucina del forum

 

[kompromesso]

Ieri ero di corsa....
Per curiosità più che altro, ma anche per capire...
Il mio pasto post, composto da 159g di pasta in bianco, fagioli (non ho scritto la quantità, ma era unano una scatola) e carote, ha suscitato ilarità ed un commento negativo.
Cosa non andrebbe bene?
Mettio la foto per rendere l'idea. Vedi l'allegato 236531

io nn metterei legumi in un giorno di allenamento, ma carne o pesce o whey

 

[kompromesso]

ho cambiato lo schema degli allenamenti settimanali per stare su un minimo di 6 ore. 3 volte rulli nelle parte centrale della settimana, con due 2 w/o di resistenza aerobica da circa 70/80 TSS, inframezzati da un recupero a fondo medio basso da 40 di TSS. Nel weekend o un lungo di 3/4 ore o in caso di brutto tempo due lavori sui rulli da circa 120 di TSS ciascuno con focus su intervalli sopra e sotto FTP. i 3 dei giorni lavorativi sono fatti a digiuno al mattino presto bevendo solo acqua nel durante, di cui uno in scarico di CHO dalla sera prima. Alla fine di ognuno 30g malto e whey, poi pasti normali per totali 220 g CHO giornalieri (per 62 kg di peso corporeo). Ho notato una certa difficoltà di recupero sia muscolare che aerobico. Quota CHO troppo bassa secondo voi?

 

[2xg]

io nn metterei legumi in un giorno di allenamento, ma carne o pesce o whey

Peeeercheeeee?

 

[Mini4wdking]

Ieri ero di corsa....
Per curiosità più che altro, ma anche per capire...
Il mio pasto post, composto da 159g di pasta in bianco, fagioli (non ho scritto la quantità, ma era unano una scatola) e carote, ha suscitato ilarità ed un commento negativo.
Cosa non andrebbe bene?
Mettio la foto per rendere l'idea. Vedi l'allegato 236531

Sei un francese? Che mettono la pasta come strato sottostante della seconda portata (carne o verdure che siano)?
Ti si raffredda la pasta, se ci metti sopra quelle verdure.
Mangia i due piatti separatamente come fanno tutti gli italiani, e non stare a copiare i francesi.

 

[stambe]

Cosa non andrebbe bene?

Come provocare gli "scassamaroni"
Piatto buono e salutare. Ok Guido
Che ci sia di meglio per il recupero nel post e cose varie... Sicuramente si... Ma probabilmente hai altre priorità

 

[andry96]

Sei un francese? Che mettono la pasta come strato sottostante della seconda portata (carne o verdure che siano)?
Ti si raffredda la pasta, se ci metti sopra quelle verdure.
Mangia i due piatti separatamente come fanno tutti gli italiani, e non stare a copiare i francesi.

Se no basta saltare la pasta coi fagioli e magari una spolverata di parmigiano
Che si amalgama tutto e migliora un po'

Così è proprio bruttino da vedere

 

[Mini4wdking]

Ma non è questione di vedere... se versi una scatola di fagioli su un piatto di spaghetti, questi raffreddano tutto e ti mangi i fagioli tiepidi (schifo) e gli spaghetti tiepidi (schifo).

 

[Joe_T]

Certo Guido, che hai una fantasia "culinaria" tutta tua.
Sei Un Mortificatore Seriale Di Alimenti.
Roba che se Bastianich, e Cannavacciuolo vedono quella foto Ti vengono ad aspettare Sotto casa...
E sporcali 2/3 piatti Ma daaaaai.

 

[mauretto]

Ieri ero di corsa....
Per curiosità più che altro, ma anche per capire...
Il mio pasto post, composto da 159g di pasta in bianco, fagioli (non ho scritto la quantità, ma era unano una scatola) e carote, ha suscitato ilarità ed un commento negativo.
Cosa non andrebbe bene?
Mettio la foto per rendere l'idea. Vedi l'allegato 236531

L'unico commento negativo che posso fare, ma è molto soggettivo, è che io non riuscirei a mangiare una roba del genere perché ho bisogno di appagare l'occhio oltre al mio gusto. Quindi io avrei speso 15 minuti per bollire le carote, mischiarle a una parte dei fagioli e farci una crema per condire la pasta aggiungendoci sale pepe e rosmarino. Una parte dei fagioli li avrei tenuto interi. Però sono io che sono fatto così eh, a me 15 minuti non cambiano la vita se si tratta di preparare qualcosa che mi fa piacere mangiare

 

[Il Trattore]

Ma probabilmente hai altre priorità

Tipo non ingrassare?

 

[Nick_colnago]

Ieri ero di corsa....
Per curiosità più che altro, ma anche per capire...
Il mio pasto post, composto da 159g di pasta in bianco, fagioli (non ho scritto la quantità, ma era unano una scatola) e carote, ha suscitato ilarità ed un commento negativo.
Cosa non andrebbe bene?
Mettio la foto per rendere l'idea. Vedi l'allegato 236531

Guido scusa ma fai passare la fame dopo un giro di 5 ore a digiuno...tristezza infinita
oi si scherza eh i gusti son gusti

 

[guido76b]

io nn metterei legumi in un giorno di allenamento, ma carne o pesce o whey

Perchè?

 

[guido76b]

Sei un francese? Che mettono la pasta come strato sottostante della seconda portata (carne o verdure che siano)?
Ti si raffredda la pasta, se ci metti sopra quelle verdure.
Mangia i due piatti separatamente come fanno tutti gli italiani, e non stare a copiare i francesi.

Non lo fanno solo i francesi, ma anche gli americani e gli inglesi.
Sono cittadino del modo
Scherzi a parte, mi piace il piatto unico, da un po'... Forse è davvero un'abitudine che ho appreso all'estero e che, quando posso, replico a casa. Anche la pasta la preferisco tiepida, o anche leggermente fredda.

 

[guido76b]

Se no basta saltare la pasta coi fagioli e magari una spolverata di parmigiano
Che si amalgama tutto e migliora un po'

Così è proprio bruttino da vedere

Da vedere è osceno, lo riconosco.
Il parmigiano sulla pasta è proprio una cosa che non sopporto.

 

[guido76b]

Certo Guido, che hai una fantasia "culinaria" tutta tua.
Sei Un Mortificatore Seriale Di Alimenti.
Roba che se Bastianich, e Cannavacciuolo vedono quella foto Ti vengono ad aspettare Sotto casa...
E sporcali 2/3 piatti Ma daaaaai.

Vedi il mio commento poco sopra

 

[guido76b]

Tipo non ingrassare?

Perchè? 150g0di pasta, 1 scatola di fagioli e qualche carota, sono un pasto dietetico?
Però rispondi. Se no è inutile che scrivi.

 

[guido76b]

Ah, sia bene inteso. E lo dico con tutta la sincerità del mondo. Una delle priorità è anche quella di non ingrassare. E credo che dovrebbe essere così per tutti, non solo per uno sportivo. Con equilibrio, con giudizio e con maturità. Ma questo deve essere un obiettivo sempre presente.