alimentazione durante le uscite (parte 2)

[merlingate]

Sabato tra basale e attività 6000 kcal consumate, mangiate 5920 (e 1100 grammi di carboidrati).
Domenica 5200 consumate, mangiate 5100 (e 1020 grammi di carboidrati).
Lunedì easy
Ieri (maledette ferie ) 6400 kcal consumate, mangiate 6166 (e 1140 grammi di carboidrati).

Direi che la 1 la possiamo escludere
Il McDonald nel mio paese non c'è e sono in zona arancione quindi non posso andarci
Restano i panettoni

Leggo solo ora, il nuovo Michael Phelps del ciclismo costa più mantenere te che una donna

Prodotti bici scontati

 

[guido76b]

@guido76b onestamente non mi da nessun problema, parlo della hero light. La mangio tutte le mattine e non guardo manco le quantità

De gustibus.....

 

[cbr70]

Sabato tra basale e attività 6000 kcal consumate, mangiate 5920 (e 1100 grammi di carboidrati).
Domenica 5200 consumate, mangiate 5100 (e 1020 grammi di carboidrati).
Lunedì easy
Ieri (maledette ferie ) 6400 kcal consumate, mangiate 6166 (e 1140 grammi di carboidrati).

Direi che la 1 la possiamo escludere
Il McDonald nel mio paese non c'è e sono in zona arancione quindi non posso andarci
Restano i panettoni

ma per curiosita' , stai piu' ore a pedalare od a mangiare?

 

[Il Trattore]

ma per curiosita' , stai piu' ore a pedalare od a mangiare?

Se conti che mentre pedalo mangio in continuazione direi la seconda

 

[Il Trattore]

Comunque voglio capire come ha fatto @never give up! a consumare 666 kcal in 2 secondi a 0 watt medi
Qui in un colpo solo abbiamo superato Carnot, Kelvin, Joule ed Einstein mi sa

 

[stambe]

Comunque voglio capire come ha fatto @never give up! a consumare 666 kcal in 2 secondi a 0 watt medi
Qui in un colpo solo abbiamo superato Carnot, Kelvin, Joule ed Einstein mi sa

Ha venduto l'anima al diavolo

 

[Il Trattore]

Ha venduto l'anima al diavolo

Spero per lui che il diavolo lo ripaghi spianandogli un po’ il Lesima così finalmente va a farlo

 

[fabiopon]

Spero per lui che il diavolo lo ripaghi spianandogli un po’ il Lesima così finalmente va a farlo

Il Lesima quello con la palla in cima? Ci sono sempre voluto andare ma 'forse' l'è dura...

 

[Il Trattore]

Il Lesima quello con la palla in cima?

La domanda sarebbe: il Lesima quello con 2 km al 20% che io che ci abito a 150 km sono venuto a farlo inserendolo alla fine di un giro da 7h x 4100D+ rischiando di ribaltarmi nella scarpata avendo il 39 mentre @never give up! che ci sta a due passi e di solito monta il 34 per la Stelvio Santini [*] non ha mai fatto e si rifiuta di fare?

Sì, lui comunque

[*] aggiungo: “...e che è molto più magro e scalatore di me...”

 

[Il Trattore]

Il Lesima quello con la palla in cima? Ci sono sempre voluto andare ma 'forse' l'è dura...

Già che ci siamo nell’ennesimo OT , ecco un esemplare di Trattore selvatico (ancora parecchio più ciccione di ora) fuori dal suo habitat naturale



ps. @fabiopon qui trovi la mia opinione sulla salita: https://www.bdc-mag.com/forum/t/piacenza-parte-seconda.197797/post-6735191

 

[never give up!]

Comunque voglio capire come ha fatto @never give up! a consumare 666 kcal in 2 secondi a 0 watt medi
Qui in un colpo solo abbiamo superato Carnot, Kelvin, Joule ed Einstein mi sa

ah semplice...imbroglio....

boh...non mi sono ricordato di settare il wahoo interno prima di pedalare, l'ho fatto in corsa e elemnt mi ha trasferito solo quei 2sec...
posso dire che con i sistemi elettronici siamo a posto...

 

[never give up!]

La domanda sarebbe: il Lesima quello con 2 km al 20% che io che ci abito a 150 km sono venuto a farlo inserendolo alla fine di un giro da 7h x 4100D+ rischiando di ribaltarmi nella scarpata avendo il 39 mentre @never give up! che ci sta a due passi e di solito monta il 34 per la Stelvio Santini [*] non ha mai fatto e si rifiuta di fare?

Sì, lui comunque

[*] aggiungo: “...e che è molto più magro e scalatore di me...”

e a meno di non dover espiare qualche colpa grave non ci andrò mai...

per ora sono arrivato a fare il ghiacciaio del rettembach il giorno dopo l'oetzy per smaltire la delusione del risultato...

scarico al ghiacciaio hi hi hi | Strava

View Massimo Bravi's Ride on August 28, 2017 | Strava

www.strava.com

 

[kikhit]

ah semplice...imbroglio....

boh...non mi sono ricordato di settare il wahoo interno prima di pedalare, l'ho fatto in corsa e elemnt mi ha trasferito solo quei 2sec...
posso dire che con i sistemi elettronici siamo a posto...

Occhio che se scoprono il trucco di là nel thread sul dimagrimento, poi tutti con le tracce truccate e giù a scofanarsi di tutto, intanto han consumato 10k kcal in 5 minuti!

 

[pedalone della bassa]

Già che ci siamo nell’ennesimo OT , ecco un esemplare di Trattore selvatico (ancora parecchio più ciccione di ora) fuori dal suo habitat naturale

Vedi l'allegato 250931

ps. @fabiopon qui trovi la mia opinione sulla salita: https://www.bdc-mag.com/forum/t/piacenza-parte-seconda.197797/post-6735191

che brutta idea che mi hai/avete fatto venire in mente……….
ma poi, in cima, me lo potrei concedere un Mars?!?!?!

 

[Il Trattore]

che brutta idea che mi hai/avete fatto venire in mente……….
ma poi, in cima, me lo potrei concedere un Mars?!?!?!

Se in cima porti la moglie con i dolci che posti nell'altro thread avvisami che vengo a rifarlo con te

 

[Nick_colnago]

buongiorno ragazzacci, piccola riflessione, alternando ultimamente MTB e bici da corsa, una con e l' altra senza misuratore di potenza, possibile che le calorie senza misuratore siano sottostimate? che era impreciso lo sapevo già ma dati alla mano è sempre meno rispetto alla bdc.
PS: durante la sett di fermo ho calato parecchio l' assunzione dei carbo, non lo avessi mai fatto mannaggia durante le uscite ho sempre una sensazione di fame, sarà anche psicologica e non collegata al fatto ma mai più diminuire i cabro punto e stop

 

[andry96]

buongiorno ragazzacci, piccola riflessione, alternando ultimamente MTB e bici da corsa, una con e l' altra senza misuratore di potenza, possibile che le calorie senza misuratore siano sottostimate? che era impreciso lo sapevo già ma dati alla mano è sempre meno rispetto alla bdc.
PS: durante la sett di fermo ho calato parecchio l' assunzione dei carbo, non lo avessi mai fatto mannaggia durante le uscite ho sempre una sensazione di fame, sarà anche psicologica e non collegata al fatto ma mai più diminuire i cabro punto e stop

Le calorie senza PM sono numeri del lotto, in più la MTB non aiuta nel calcolo...

 

[merlingate]

Se in cima porti la moglie con i dolci che posti nell'altro thread avvisami che vengo a rifarlo con te

Piatto ricco....mi ci ficco......presente

 

[Valdelsa]

che era impreciso lo sapevo già ma dati alla mano è sempre meno rispetto alla bdc.

Anche a me la stima su mtb è di gran lunga più bassa che su strada (dove ho il PM) e tra l'altro su MTB c'è anche il terreno ad aumentare lo sforzo...

 

[Cillo]

Anche a me la stima su mtb è di gran lunga più bassa che su strada (dove ho il PM) e tra l'altro su MTB c'è anche il terreno ad aumentare lo sforzo...

Ma intendete differenza di stima tra bpm e PM??