Hai sbagliat discussione @iltrattore
Dovevi postare su "obiettivo dimagrimento "
Hai sbagliat discussione @iltrattoreOggi rubrica d’eccezione: “A DAY IN THE LIFE OF IL TRATTORE”
Pronti? Via.
Colazione: 500ml di latte + 24 biscotti secchi. Poi siccome temevo fossero pochi,ho aggiunto anche 10 Zalet Galbusera.
Vedi l'allegato 225530
A seguire: 220 km x 3300D+ in 7h50’ insieme a @Maikol90
Durante: nella foto seguente potete trovare 470g di carboidrati (i tre sacchetti sono 3x60g di malto+fruttosio, l’altro sacchetto sono 150g di pomelo disidratato, il blister caffeina).
Vedi l'allegato 225533
In aggiunta: una lattina di aranciata e 2 di coca cola ai bar.
A seguire, pranzo (alle ore 17):
500ml di latte con 16 Plasmon, shaker con 30g di whey, estratto di ananas e melone, 400g di gelato all’amarena, shaker di bcaa+glutammina, ghiacciolo Polaretti
Vedi l'allegato 225534
Cena alle ore 20.30 a casa di @Maikol90consistente in:
- un metro di pizza con 3 scatolette di tonno e 4 etti di bresaola
- altre due pizze tagliate a quadretti e spizzicate prima e dopo
- una torta di mele e una lemon cake
Lascio qualche foto (giuro che eravamo solo io e lui)
Vedi l'allegato 225537
Vedi l'allegato 225538
Vedi l'allegato 225539
Vedi l'allegato 225540
Parere del tutto personale: così vai ad affaticare e stressare un organismo già ampiamente stressato dall"allenamento.Oggi rubrica d’eccezione: “A DAY IN THE LIFE OF IL TRATTORE”
Pronti? Via.
Colazione: 500ml di latte + 24 biscotti secchi. Poi siccome temevo fossero pochi,ho aggiunto anche 10 Zalet Galbusera.
Vedi l'allegato 225530
A seguire: 220 km x 3300D+ in 7h50’ insieme a @Maikol90
Durante: nella foto seguente potete trovare 470g di carboidrati (i tre sacchetti sono 3x60g di malto+fruttosio, l’altro sacchetto sono 150g di pomelo disidratato, il blister caffeina).
Vedi l'allegato 225533
In aggiunta: una lattina di aranciata e 2 di coca cola ai bar.
A seguire, pranzo (alle ore 17):
500ml di latte con 16 Plasmon, shaker con 30g di whey, estratto di ananas e melone, 400g di gelato all’amarena, shaker di bcaa+glutammina, ghiacciolo Polaretti
Vedi l'allegato 225534
Cena alle ore 20.30 a casa di @Maikol90consistente in:
- un metro di pizza con 3 scatolette di tonno e 4 etti di bresaola
- altre due pizze tagliate a quadretti e spizzicate prima e dopo
- una torta di mele e una lemon cake
Lascio qualche foto (giuro che eravamo solo io e lui)
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Vedi l'allegato 225539
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C'è anche da dire che è facile dimagrire con @Il Trattore .... te magna tutto!Hai sbagliat discussione @iltrattore
Dovevi postare su "obiettivo dimagrimento "
Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.Parere del tutto personale: così vai ad affaticare e stressare un organismo già ampiamente stressato dall"allenamento.
Oltre poi alla "qualità" del tutto.
Mi riferisco al post.
Io lo ripeterò finché sono in vita credo.....Mangia Ragazzo che devi crescere....Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.
La cena è iniziata alle 20.30 e si è conclusa alle 22. Non direi assolutamente cattiva qualità in quanto la pizza (anzi LE PIZZE) erano assolutamente asciutte e non minimamente unte, oltre al fatto che sono state volutamente prese margherita/marinara per poi essere farcite da noi con bresaola e tonno al naturale. Le torte fatte in casa (la lemon cake fatta pure con farina senza glutine per cause di forza maggiore di chi l’ha cucinata diciamo).
Forse c’è più merda in molti beveroni Herbalife et similia che molte influencer di sta cippa sponsorizzano che in quello che abbiamo mangiato noi ieri.
Senza considerare che tra basale e allenamento ieri ho consumato 8000 kcale siccome oggi voglio essere ancora io a portare in giro la bici e non il contrario penso sia più stressante per l’organismo consumare 8000 e dargliene, che ne so, 5000 che non provare invece a recuperare.
Infatti ora che scrivo, ore 6.26, sto bene.
Poi magari @Maikol90 non è d’accordo, non so
La qualità del latte del supermercato, purtroppo, non è eccelsa.Mi sembra un post con roba tutto sommato semplice e ampiamente digeribile: sceso dalla bici alle 16.20, mangiato alle 17.
La cena è iniziata alle 20.30 e si è conclusa alle 22. Non direi assolutamente cattiva qualità in quanto la pizza (anzi LE PIZZE) erano assolutamente asciutte e non minimamente unte, oltre al fatto che sono state volutamente prese margherita/marinara per poi essere farcite da noi con bresaola e tonno al naturale. Le torte fatte in casa (la lemon cake fatta pure con farina senza glutine per cause di forza maggiore di chi l’ha cucinata diciamo).
Forse c’è più merda in molti beveroni Herbalife et similia che molte influencer di sta cippa sponsorizzano che in quello che abbiamo mangiato noi ieri.
Senza considerare che tra basale e allenamento ieri ho consumato 8000 kcale siccome oggi voglio essere ancora io a portare in giro la bici e non il contrario penso sia più stressante per l’organismo consumare 8000 e dargliene, che ne so, 5000 che non provare invece a recuperare.
Infatti ora che scrivo, ore 6.26, sto bene.
Poi magari @Maikol90 non è d’accordo, non so
Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....150 gr di riso, 64, gr marmellata, 100 ml bevanda di mandorle, 60 ml caffè, 4 gr fruttosio, 2 biscotti petit sul caffè.
No so quanto starò fuori..ma conto di fare da 100 km a salire.
Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....
Anche nn ci ho pensato....vedovo più probabile un errore di scrittura....magari volava dire 40g di fruttosio in borracciaBustina di fruttosio nel caffè?
Maikol come Ha fatto notare Andry lo metto nel caffè quando non mi va di prenderlo amaro.Solo x curiosità mi diresti il motivo di 4g di fruttosio? Più che altro l l'utilità di 4g nn comprendo....
Ah ok capito....scusa la curiositàMaikol come Ha fatto notare Andry lo metto nel caffè quando non mi va di prenderlo amaro.
O anche lo stress indotto dall’atteggiamento, particolarmente diffuso tra gli amatori (e basta leggere anche il forum), de: “Questo non lo mangio perché fa male, quello no perché fa ingrassare, la sera mangio questo e non quello, ecc...”Forse è meglio considerare lo stress delle uscite senza aver mangiato a sufficienza...
Per evitare stress... Stiamo indivanati...
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